二胎為什麼假宮縮很多
綜藝節目《新生日記》是最受孕媽們歡迎的節目。節目裡，產期將至的麥迪娜表現出的各種行為都引起了孕媽們的共鳴，比如不能隨便走動、不能吃涼的等等。然而最近一期的節目中，麥迪娜在為寶寶編搖籃曲時突然宮縮，揉了一會兒肚子才緩解疼痛。
其實，在孕後期出現宮縮或者是無規律的頻繁宮縮，是正常現象，孕媽們完全不用過於緊張。
在懷孕後期，胎兒會為出生做準備，胎頭會逐漸下降，同時也會引起子宮內部的不適，從而出現宮縮的反應。有時孕媽們在長期保持一個姿勢後，由於缺乏活動，肚子長期處於靜止的狀態，會變硬影響到子宮，從而容易宮縮。
孕後期頻繁宮縮，並不代表即將分娩，主要在於真宮縮的出現。但這種宮縮大多數為假宮縮，頻繁而無規律，疼痛感也時強時弱。真正的宮縮是有規律的，一般十分鐘左右會出現一次，疼痛感也很強，之後宮縮間隔會縮短至3-5分鐘，且疼痛感加劇，此時才真正預示著新生命的到來。
那麼，為什麼孕後期會頻繁出現假宮縮呢？
這主要和產期、孕媽的心理以及胎動有關。
產期因素
孕後期，胎兒發育基本成熟，預產期也即將到來，出現宮縮是必然的。
孕媽心理因素
由於處於孕後期，新生命即將到來，孕媽們會過於興奮或者焦慮。尤其是第一次懷寶寶的孕媽，缺乏經驗導致情緒過分焦慮，進而會影響到胎兒，使其產生一定的反應，出現宮縮。
因此，孕媽們一定要調整好自己的心態、放寬心，給胎兒一個穩定的生長環境，也會減少假性宮縮帶來的疼痛。
胎兒活動
孕後期頻繁出現假性宮縮，是寶寶在一步步地靠近子宮，胎頭不斷下降以靠近子宮開口，為順利分娩做準備。
此外，對於孕後期宮縮時，三位寶媽也給出了不同的見解:
桃桃媽:
在懷孕後期宮縮是正常現象，如果出現有規律的宮縮，伴有陣痛，並且間隔時間在縮短，才是真的要生了，這也是為什麼很多人覺得宮縮了，疼了，以為要生了，結果到醫院又沒事兒的原因
朗朗媽:
我懷孕那會兒也是出現假性宮縮，當時還以為要生了，到了醫院，醫生說真正的宮縮很痛，然後等到生的那天才發現，原來比大姨媽的最痛級別還痛。
絮絮媽:
宮縮有假性宮縮的，彷彿就是沒事兒就會縮一下，疼一會兒，不需要太在意，等到有規律的宮縮的時候才是要生。
因此，孕媽們一定要識別真假宮縮，減少不良情緒心理，自然地迎接寶寶的到來。
假性宮縮時，孕媽們這樣應對，心不慌
◆不要揉或者按壓肚子
這樣做會給子宮施加壓力，刺激子宮之後會引起更大的不適，比如宮縮的疼痛感加劇。此外，還不利於胎兒的健康，甚至引起胎兒窒息。
◆調整呼吸，轉移自己的注意力
出現假性宮縮時，缺少經驗的孕媽都會緊張、焦慮，突如其來的疼痛感會使孕媽們更加恐懼分娩。因此一定要及時調整呼吸，放鬆自己的心情，同時還要轉移自己的注意力，不要只想著宮縮，否則只會加劇疼痛感。
◆適當鍛鍊，多散步
孕期適當的運動會減少假性宮縮的頻率，還有利於縮減開宮口和順產分娩的時間，減少疼痛感。散步對於孕媽們來說是最佳的活動方式，不需要消耗太多的體力，還能保持穩定的情緒。
PS: 懷孕未滿37周前，一定要注意假性宮縮問題，要警惕早產情況發生，及時上醫院進行檢查。
枕邊育兒寄語：
總而言之，孕媽們面對宮縮不必驚慌和過於敏感，孕後期頻繁出現的宮縮有時並不代表即將臨盆，而孕媽們也要掌握假性宮縮的知識，避免白緊張一場。
多平臺邀約原創作者，高階育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！