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50歲之前，人們沒有年過半百的恐慌；50歲之後，人生過半土埋半截，擔心意外發生，儘可能以自己的方式活得小心翼翼。
劉阿姨便是如此，退了休時間充足，就幫兒子帶帶孫子，晚上有時間就出去跳廣場舞遛狗，生活快哉快哉。
近期她總感覺神經萎靡，四肢無力，睡不好吃不下。
年紀大了比較感性，兒女看出異常，帶母親去醫院檢查，結果出來沒啥問題，就是普通的更年期綜合徵，平時吃點營養品，調節調節心態。
孫叔叔也有這樣的煩惱，血壓稍高就立刻去醫院檢查，頭暈頭痛立刻去打針拿藥，擔心成什麼大毛病。
大家該如何判斷身體變化，是衰老還是疾病導致的呢？
第一，身體出現變化，人體內部器官有沒有受到牽連？比如長期血壓高演變為了高血脂，高血糖，甚至攜帶腎功能受損，身體水腫，眼睛腫脹，腰腿痠痛。
第二，是否影響了正常生活？感覺生活質量嚴重降低，甚至到了難以自理的地步。
50歲後，身體出現這些小變化，很正常
血壓稍高於正常標準
臨床給出的正常空腹血糖標準在3。9~6。1，50歲後，激素分泌紊亂，人體走下坡路，胰島素分泌減弱。大家可以稍微放寬數值，
上下浮動一個數值左右，沒必要過於驚慌，試著調整飲食及運動習慣。
睡眠時間變長
發現過了50歲後，睡眠時間越來越少，不僅睡著困難，就連睡眠過程中也非常敏感。原因是體內褪黑素分泌量減少導致。如果想改善睡眠問題，可以在睡前兩小時稍微運動，泡一個熱水澡，喝杯溫牛奶或嘗試口服褪黑素，就能很好改善。
骨骼問題
骨骼無時無刻都在支撐人的身體活動，過了50歲，腰骶痠痛，腰膝痠軟是非常正常的現象，都是因為沒有過多肌肉力量導致骨質流失誘發的骨骼問題。這種情況可以多補鈣及維生素D，更好的轉化骨密度，但想回到年輕時的狀態不太可能。
上述幾個變化只要沒影響生活質量，甚至沒必要治療，試著調整生活習慣，放鬆心態或能有效改善。
我國屬於心腦血管疾病大國總患病人群在3億多人。平均一個家庭裡就有1~3個心腦血管疾病患者。過了50歲，一定要注重心血管保養，避免演變為急性病症。
生與死是每個人都要經歷的過程，衰老也是不可避免的生理現象。每個年齡都有屬於該階段的變化，所以，別讓自己太累，適當放寬要求。
很多指標，不要太過於死板，老年人總覺得瘦了好，千金難買老來瘦，可事實上過了50歲，低脂率稍高點，更能保護骨骼肌肉，增強免疫力，抵抗力，防止病毒細菌入侵。
人體器官衰老的年齡分別是什麼？
55歲時，膀胱衰老
過了55歲，人體膀胱能力條件變差，一旦憋尿就會導致尿失禁或彈性鬆弛，女性朋友會伴隨漏尿。
25歲時，大腦衰老
25歲以前大腦處於峰值狀態，人的記憶力強，學習能力強。過了25歲很難專注學習一個東西，就是因為神經細胞每天迅速凋亡，影響思考能力。
60歲時，腎臟衰老
進入60歲，腎功能變差，就連單純的營養吸收轉化代謝毒素排出都成問題，所以患者會有喝點水就出現雙腿浮腫的情況。
寫到最後：
身體出現少許變化，別緊張，自查一下，究竟是疾病還是衰老所致，平時心理壓力太大，很可能是推動疾病發展的幫手。