黃疣怎麼去掉
身材勻稱的人
居然也能查出“高血脂”
這可太讓人意外了！
近30年來，
我國居民的血脂水平逐步升高
血脂異常患病率明顯增加
報告中指出，血脂異常現在已經成為檢出率最高的異常指標！
有這些表現，快查血脂
當一些不太明顯的身體變化出現時，就可能是身體在發出警告！
◎ 頭暈、失眠、記憶力下降：
尤其是中老年人，有晨起後頭昏、早餐後改善、午後極易犯困表現的，要格外注意。
◎ 身體出現黃色或棕紅色結節、斑塊：
尤其在眼瞼面板處出現的瞼黃疣，往往可提示病人血脂水平已經很高。
◎ 視力下降或失明：
血脂過高時，會侵犯到黃斑，影響視力。
◎ 食慾不振：
形成脂肪肝或肝功能出現問題，造成食慾不振，也可能是高脂血症的訊號之一。
◎ 反覆發作的飽餐後短暫腹痛：
可見於高脂血症導致的腸繫膜動脈硬化性胃腸缺血。
◎ 經常耳鳴和重聽：
因為高血脂會使較細窄的內耳血管變得更窄，易發生供血障礙。
◎ 腿經常抽筋或小腿發涼、麻木：
可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
血脂檢查注意事項
1。首次發現血脂異常，應於檢查後的2-4周內複查。
2。有心血管基礎性疾病的人群，比如有高血壓、冠心病、心肌梗死、糖尿病、以及長期吸菸人群應每3-6個月檢查一次。
3。男性年齡＞40歲、絕經期後的女性至少要每年檢查一次。
4。治療血脂異常者，首次服藥後應1-2個月複查，之後3個月檢查一次，經治療血脂正常後，每6-12個月複查一次。
生活中的大多數人
對血脂異常
認識不足
還存在著許多知識誤區
關於血脂的5個誤區
☆ 胖子才會得高血脂？
血脂與身材無關，與飲食習慣、生活習慣的關係比較大。
瘦的人也有可能受到遺傳、環境和疾病的影響，患上高血脂。
☆ 血液黏稠就是高血脂？
高血脂只是其中的一個原因，血脂粘稠≠高血脂！
血液黏稠說的是血液中有形成分增加，血液流速減慢，血小板增多、血漿蛋白增多、血糖高、血脂高等因素都有可能導致血液粘稠。
☆ 血脂降低就能停藥？
降脂治療是長期的，當血脂降低至標準範圍時，立即停藥有一定風險。絕不能隨意減藥或者停藥。
☆ 檢查單上沒“↑”，就沒有血脂問題？
不一定！生化報告裡的參考值只是針對正常的健康人群，而心血管疾病高危人群要根據不同的危險分層，達到不同的降脂目標。
☆ 吃素就能降血脂？
雖然素食可以改善血脂異常，但如果長期只吃素食容易陷入營養不均、選擇不當等飲食誤區。
注意：適量吃一些不飽和脂肪酸反而有利於降脂，比如深海魚、堅果等。
血脂高該怎麼吃？
這份飲食指南請收好
植物油替代動物油
注意：
1。 椰子油、棕櫚油除外
2。油類熱量普遍偏高，即使是植物油也要控制量。
多吃白肉，少吃紅肉
白肉：雞、鴨、鵝
紅肉：豬、牛、羊
吃肉時把皮去掉
注意：去皮可以減少飽和脂肪酸的攝入。
適當選擇脫脂牛奶
注意：每天飲用一杯牛奶（約 250～300 毫升）為宜。
發現血脂升高
要確定是哪一項超標
然後進行
針對性地飲食控制哦！
原標題：《身材勻稱，居然也是“高血脂”？！有這些症狀，快查血脂》