肝火內動是什麼症狀
導語：肝臟作為人體的重要器官，負責解毒、新陳代謝和解毒，一旦肝臟出現問題，很容易導致毒素在體內過度積累，從而增加身體負擔。
此外，肝臟是一個沒有疼痛神經的器官，因此當肝臟受損時，很難被人體發現，這將加劇肝病問題，影響肝臟健康，因此，養肝也是一件非常重要的事情。
現在進入春天，中醫認為
“肝屬木”，所以春天也是養肝的黃金時期，在此期間，調整合理的飲食、工作和休息將有助於滋養肝臟和保護肝臟。
什麼是“轉氨酶”？
在正常情況下，轉氨酶，包括丙氨酸轉氨酶和天冬氨酸轉氨酶，存在於身體的各種組織和細胞中，它們主要參與肝細胞中含量最高的細胞的代謝活動。
如果肝臟受損，肝細胞嚴重受損，細胞內的轉氨酶會溢位到體內血液中，從而導致血液中轉氨酶的增加。
通過了解血液中轉氨酶的含量，我們也可以瞭解肝臟的健康狀況，因此轉氨酶也是肝功能檢查的重要指標。
轉氨酶高的人能吃“橙子”嗎？
橙汁富含維生素
E
，在冬天可以滋養和保護女性的肝細胞，它也是一種營養價值很高的甜水果，冬天可以滋養和保護女性的肝細胞，防止乾性損傷。
但對於那些沒有肝病或肝功能衰退的人來說，他們也可以適量食用橙子，這可以滋養和保護肝臟，但是吃橙子，但是一定要控制你的攝入量，一次吃得太多可能會導致便秘，相反，它會增加肝臟的解毒和代謝負擔，吃適量的橙子對肝臟沒有太大影響。
肝臟損傷或和以下行為有關
【1】 不吃早餐
由於工作壓力和緊張的學習時間，一些人養成了不吃早餐的習慣，看起來沒什麼，但事實上，它對肝臟和胃的健康有很大的損害，肝臟在促進消化方面也有一定的作用，如果他們不吃早餐，會影響肝臟的健康。
【2】 經常熬夜
肝臟的解毒時間在
1：00
到
3：00
之間，這也是肝臟自我修復的主要時間，如果長時間熬夜，肝臟無法得到一定的解毒和自我修復，這會使肝臟中的毒素無法排出，從而影響肝臟的健康，誘發一系列健康問題。
【3】 經常生氣
根據美國研究所的研究，許多疾病都是由氣引起的，大多數疾病都與自己的情緒密切相關，如果他們長期抑鬱，就會出現肝鬱的症狀，這也會導致血壓升高，從長遠來看，肝臟的發病率將顯著增加。
春季養肝，五種水果或可多吃
1、草莓
對於肝火很重的人來說，草莓不僅能滋養肝臟，還能消除肝火，從中醫的角度來看，草莓清涼、酸甜，既能養肝保肝，又能祛心火。
草莓是一種典型的漿果，維生素
C
的含量也很高，它更有利於人體吸收鐵，並能滋養細胞，此外，草莓含有天然的抗炎成分，可以減少自由基的數量，保持大腦活動，
春天容易出現睏倦，多吃草莓也能讓你頭腦清醒。
2、葡萄
葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質以及各種維生素
B1
、
B2
、
B6
、
C
和
P
，春天多吃葡萄不僅可以補充身體能量，還可以在葡萄帶酸進入肝臟時增強食慾，從而達到保護肝臟的效果，春天有必要多吃葡萄來滋養肝臟。
3、龍眼
龍眼的營養作用也很強，龍眼具有壯陽益氣、滋補心脾、養血安神、保溼美容的功效，它是一種非常珍貴的營養強化劑，如果你在春天多吃龍眼，可以達到滋補肝脾、養肝保肝的效果。
4、香蕉
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素
A
和
C
以及膳食纖維，可以促進肝細胞再生，增強身體抵抗力和免疫力，並保護肝臟健康。
5、木瓜
木瓜不僅具有豐胸的功效，而且木瓜中的維生素
C
和氨基酸含量非常高，可以改善肝臟功能，增強肝細胞的抗病能力，抵抗有害物質的入侵，維護肝臟健康。