早餐天天吃油炸食品好嗎
從整個的大環境下來看，偶爾吃油條也是完全可以的，但是不能天天吃油條。
這是因為：
1、早餐是一天當中的第一餐，要能撐得起整個上午的能量和各種營養素的需求。
所以一頓好的早餐，應該最起碼具備4種食物種類。
2、隔一段時間吃回油條是沒問題的，
最主要的是要搭配一些蔬菜、豆漿、雞蛋等，不能只吃油條就鹹菜等（老一代經常是這樣的吃法）
3、油條屬油炸食物，
經常吃由於高油溫和來回使用的油，很有可能有致癌物的產生。
如果是自己家裡炸還好說，油只使用一次，而從商者就沒辦法說了。
總之，現代人生活條件好了，生活也富裕了，一般都是營養過剩，中國人每天油脂的攝入量都是超標的，
所以油炸食物撇開致癌物不說，能量也高，很易引起肥胖，而肥胖又是很多疾病的危險因素。
早餐的種類很多，可以搭配著來吃，最好食物種類多樣化，才算是一頓好的（有營養）的早餐。
一日三餐，早餐是其中最為需要重視的一餐，
早晨餐食的多樣性和營養性在很大程度上決定了您這一日生活的健康程度。
早餐，不同人群之間有著自己不同的飲食偏好，有些人愛喝粥，有的人愛吃麵，還有很大一部分人群喜愛吃油條；
酥脆可口的油條，配以豆漿或者豆腐腦等食材共同食用不失為一種愜意的享受。
關於油條，坊間流傳著多樣的危害資訊，很多人經常吃油條容易導致老年痴呆，
有些人說吃油條會讓自己變得醜陋；
早餐吃油條健康嗎？
油條，從根本上來講是一種可以吃但是不能常吃的食物。
相對而言，任何一種美味都是建議大家可以適當嘗食的物質，沒有不營養的食物，只有不合理的搭配和食用方式，對於油條同樣如此。
油條，本身含有不少的脂肪物質：
油條之所以好吃，是由於其經過了油炸這樣的烹調方式，油炸可以將食物變得更加可口酥脆，
正因為這個原因，導致油條當中存在不少的脂肪物質，而脂肪的大量攝入就會增加肥胖、高血脂等危險問題的發生風險。
油條，高溫油炸容易增加有害物質的產生：
作為一種油炸麵食品，經過高溫很容易產生一些像丙烯醯胺、多環芳烴等有害物質，對您的健康構成威脅。
一些製作油條的小作坊存在的衛生安全風險：
很多人吃油條都會選擇餐廳、早店鋪購買，然而在一些製作油條的小作坊中，
環境不衛生等問題都會增加油條的危險係數，這也是值得注意的一件事情。
正因為種種原因，所以建議大家可以油條，但不能過量。
如果您每天早餐都吃油條，那請您適當更正習慣，
用更加豐富多樣的食物去替換油條，雜糧粥、粗糧包、蔬菜、豆製品等食物都是靠譜的選擇；
避免長期單日進食某種食物。
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