多吃薄荷糖有什麼壞處
//前言//
都說“藥補不如食補”
許多商家就抓住了這點大量宣傳自己的商品，
可是這些打著“健康”“中藥”牌子的零食，
其實根本不能多吃！
1.龜苓膏
龜苓膏屬於一種藥膳，是由一些名貴藥材組成，有著
養顏護膚、防止面板老化、防止便秘等作用
。龜苓膏同樣也適用於老人、兒童食用，
能幫助他們提高免疫力，促進新陳代謝等
。
現在有很多的女性在食用龜苓膏，不過，對於它的食用要注意，不可過量食用，否則會有不良後果產生。
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃；龜板有興奮子宮的作用，可能導致
流產
，
孕婦不宜
。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，
一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
提醒大家食用龜苓膏時要注意，每次不宜過多的食用，一般一次20-40克為宜，
一天只宜食用1-2次
。另外，吃龜苓膏之後，
不可立即喝濃茶。
2.薄荷糖
薄荷糖廣受人們的喜愛，冰冰涼涼的來一顆非常“刺激”，
許多火鍋店吃完火鍋，也會贈送一些薄荷糖給客人清新口氣。
可是多吃薄荷糖也還有不小的危害。
薄荷糖含有相當成分的薄荷提取物，
長時間食用，會刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
另外，薄荷糖也是糖，它的熱量可不低，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達400多大卡，這個熱量佔了人體每天所需能量的四分之一，
屬於高熱量食物
，一定要少吃為妙！
3.阿膠蜜棗
阿膠蜜棗也是廣受女性喜愛的零食之一，
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸，而且也有很好的食療效果。
每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。
但是蜜棗裡含糖量高，不僅容易發胖，棗子吃多了還會對胃不好，需要適可而止，尤其是春天，
每天不超過10粒為好。
另外
最好不要空腹吃，容易腹痛腹脹
。棗有補鐵的作用，但經過加工的蜜棗營養成份減少，有條件時還是吃新鮮的。
4.涼茶
涼茶，也叫下火茶，
其主要的功效為清熱解毒、祛火除溼等。
幾年前，中國有兩個知名涼茶火速崛起，賣了地球一大圈，於是涼茶成為飯前飯後，廣受華人喜愛的飲品。
但是涼茶，由藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水製成，具有清熱解毒、祛火除溼等突出功效。
飲用時，需因人制宜，不能濫飲，更不能作為保健茶飲天天喝。
即使是身體強壯的人，天天喝涼茶也是很傷身體的，
極易引起頭暈、失眠、尿頻、腹瀉、乏力等副作用
。若身體虛弱或嬰幼兒天天喝，則會損傷人體陽氣和脾胃，引發神疲體倦、血少氣弱脈弱無力等脾肺氣虛等症狀，甚至會誘發胃腸道疾病。
5.茯苓餅
茯苓餅
是北京的一種有名的小吃，它的外表為白色，裡面有夾心，吃起來的口感非常好，並且有很高的食用價值，所以深受消費者的喜歡。
雖然吃茯苓餅對人體有很多好處，但是它也是有一些禁忌的，如果沒有吃對人群，有可能會由利變為弊。
陰虛火旺以及咽喉乾燥的朋友就不適合吃茯苓餅，如果這型別的患者吃茯苓泡餅不僅不能夠令身體不舒服的症狀得到緩解，
反而有可能病情加重，不利於身體健康。
另外糖尿病人，老人也要儘量避免食用，會導致血糖升高，對腎臟健康有危害。
最後，
總的來說，吃什麼東西都有個適度，
物極必反，
這一點來說，吃貨們可不要因為打著“健康食品”的藉口，
分分鐘偷吃哦！