睡覺會微笑的人是屬於什麼
魏書生，全國著名教師，曾經被評為全國勞動模範，五一獎章獲得者。魏書生老師不但培養了很多高材生，讓他所在的中學連續多年的清北率取率超過位居遼寧省第一名，更重要的是，他幫助很多差生養成了良好的學習習慣，看到了陽光積極的方向，找到了自己的價值，也成為對社會有用的人。
魏老師喜歡跟差生聊天，他發現，那些學習不好的孩子，不是笨，也不是不上進，而是不能控制自己，也就是自控力差。他們一坐下學習，眼睛就想東張西望，甚至想馬上站起來出去走走。
面對這種情況，大部分家長就會嘮叨起來，結果越嘮叨不但孩子越反感，反而越來越不愛學習了。
魏書生老師建議，想要孩子愛學習，必須提高他們的自控力。
魏書生老師在多個場合分享了提升孩子自控力的秘訣。
第一點：先學喜歡的科目
孩子自控力差，不喜歡學習，魏書生老師讓他們挑出最喜歡的一科，從這科的作業開始做起。
如果剛好老師沒有留作業，魏書生就讓孩子們自己留作業。
讓孩子孩子先學喜歡的科目，能讓他們快速進入到學習的狀態，感受學習的快樂，容易把興奮中心從玩的一方面轉移到學習的一方面。
等到孩子進入學習狀態後，他們再從一個科目轉向另外一個科目的時候也很容易。
英國有一家學校，也有型別的自控力方法應用。
這個學校要求孩子每天入校後早讀，建議孩子先從自己最擅長最喜歡的科目開始，讀完之後去找老師檢查，然後在繼續讀下一個科目。
很多孩子回家寫作業，想先要寫語文作業，家長卻非得要孩子先做數學作業，從這時候開始，就註定孩子寫作業一定拖拉磨蹭了。
因此讓孩子從最喜歡的科目開始學習，是讓他們進入學習狀態的第一步。
第二點：用體育運動鍛鍊自己的意志
魏老師一直堅持讓班裡的孩子做仰臥起坐，從最初的五個，十個，到後來的一百個。魏老師發現，那些做仰臥起坐進步越大的孩子，學習的進步也就越大。因為這是在鍛鍊孩子的意志，一個在體育運動上有堅強意志的人，在學習上也同樣能有堅強的意志，才能有更好的自控力。
為了證實這個觀點，魏老師做了一個測試，他所帶的1991屆的學生，就沒有被要求每天做仰臥起坐。孩子的吃苦精神，學習勁頭明顯比不上之前那些堅持做仰臥起坐的孩子。
從此以後，魏書生老師要求他帶的所有學生每天堅持做仰臥起坐。
除了仰臥起坐以外，魏老師還帶學生堅持長跑，他說體育鍛煉不需要什麼器材，越單調越好，這樣才能讓孩子擁有強大的自控力。
第三點：建立高效學習日
魏老師班級，在每週都會有高效學習日，在這一天中，所有的學生都處於一種高度緊張的狀態。有的同學下課了也不出去，一直在課桌前寫寫寫，還有的同學自習課上寫完了35頁的練習題，複習了一個星期的課程。
在高效日的時候，
同學們都深感自己的學習潛力太大了，如果平時也能這樣，那成績肯定能提升一大截。
孩子們在高效學習日的前一天，
就會做好這一天的計劃
，要把哪些科目的知識學習完，練習冊要寫多少頁，預習和複習的任務量如何。
孩子在體會到這種高效學習日帶來的高效率以後，
平時也會不自覺的按照高效學習日的方法進行學習，哪怕效率低一些，但是也相當具有自控力和學習的主動性了。
第四點：用好邊角料時間
魏老師真是有方法，為了讓同學們知道邊角料時間的厲害，他在班級裡面組織了“零碎時間背誦比賽”。
魏老師找出一些知識，
但是他不讓孩子們在課堂上背，而是利用等車，走路，散步等零碎時間來記憶這些知識。
結果班級的同學，沒有一個是專心坐在那裡背誦的，都是玩著玩著就把知識記住了。
因為大腦喜歡在放鬆的環境下記憶知識，
這些零碎時間，讓孩子的壓力更少，所以記憶起來就更快。
孩子們知道了零碎時間的威力以後，開始做計劃，把在零碎時間要背誦的知識做成小紙條，隨時掏出來看一眼。
這樣一天下來就能背誦不少知識。
用零碎時間背誦知識，孩子到家就可以直接來寫作業，能用更短的時間去完成老師的安排，他們有更多的時間去玩，
因此也就進入一個正向迴圈，更願意利用好零碎時間，學習也就更自覺。
第五點：家長做好後勤工作
孩子學習時候能坐得住，上課注意力集中，不但有學習習慣和學習方法的問題，還要有生理身體方面的保證。
大腦是我們身體的一部分，它也會疲倦，它也需要營養，
而這些僅僅靠意志力是解決不了的。
這就要求咱們家長給孩子做好後勤保障工作。
比如孩子每天要保持9-11個小時的睡眠時間，孩子要經常吃魚蛋奶等大腦喜歡的食物。
上面5個方法，是一個整體的系統，用來提升孩子學習的自控力，讓孩子擁有強大的自主性，學習起來不再需要家長催。
其實在孩子的學習中，不僅僅是自控力的問題，還涉及到孩子的學習能力，記憶能力，如何聽課，如何複習等等。
魏書生老師在學習方法和教學方法，班級管理等方面可以說在全國都是非常具有代表性和前瞻性的。
他每年都花大量的時間去做分享，但是這樣找他分享的人依舊都在排期，因為魏老師分享的方法太好了，是經過三十多年驗證的好方法。
為了讓更多的孩子和家長知道這些好方法，魏書生老師把自己三十年年的經驗整理成了著作《魏書生談學習方法》出版。
書中從孩子學習的方方面面給出了詳盡的學習方法。
比如語文學習的好方法，孩子分析文章，概括中心思想，半個月學完整本書語文書。
孩子閱讀慢，就用四步閱讀法，速度法讓孩子1分鐘讀2000字，找出那些沒用的資訊，再用1分鐘1000字的跳讀法，
找到自己感興趣的資訊，然後用1分鐘500字的閱讀法反覆閱讀有價值的資訊。
孩子記憶力不好，試試邊角料記憶法，聯想記憶法，分類記憶法。
一本厚厚的教科書怎麼都能掌握好？學會畫知識樹，能把厚書讀薄。
這套書有大量的，非常有價值的，讓讀者耳目一新的學習方法，只要給孩子用上，就能看到孩子的進步。
孩子成績差，自控力差，缺的是好方法和好習慣。
與其每天嘮叨孩子，不如教會孩子如何學習，這才更有意義。
我把書籍連結放在下面，需要的家長自取。
魏書生談學習方法
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