男生說都怪我說明什麼
我們接著上一節課講，這節課講一講提高情商的另外一種方式：
情商所涵蓋的內容很廣泛。責任感，邊界感，情緒控制能力，說話的藝術，為人處事等，都是情商的範疇。
比如：情緒不穩定、喜歡做極端的事情，比如有些男生在面對分手的時候，為了挽回女生，經常用扇自己耳光或者下跪等方式，這是情商問題；
比如：聽不懂領導的話外之音，老闆問你最近忙嗎？他的意思就是你最近工作有些怠慢，你傻里傻氣的回答忙或者不忙都是不對，你應該回答請老闆放心，我會盡快調整好心態，努力的工作。比如老闆當面問你今天忙嗎？你應該這樣回答：老闆有什麼吩咐，請講。如果老闆在電話裡面為你今天忙嗎？你應該回答：我馬上到你辦公室來，這些都是情商問題；
比如：戀愛中總是忍不住打擊對方，很少讚美對方，導致經常吵架。比如男朋友總說你不愛打扮，胖又愛吃；比如女朋友經常說閨蜜的男友對她有多好，昨天又買了什麼等等，這同樣是情商問題；
比如可能領導批評你幾句，說了幾句不好聽的，你內心就受不了，氣的半死或者撂挑子不幹了；這是情商問題。
比如：你被一個男人甩了，就說全天下沒有好男人；這是情商問題。
比如：可能朋友幾句無心的話，你就無法忍受，不和這個人接觸了等等，這些都是情商問題。
情商高低取決於情緒覺察的敏感度。透過感知情緒的變化，進而瞭解情緒對自己的影響，
最後掌管情緒，以使得自己的情商達到最大的利用程度。
這段話什麼意思呢？
這裡就要講到情商的四個維度：意識情緒的能力、分析情緒的能力、管理情緒的能力、運用情緒的能力。
1
、“意識情緒的能力”是指從自己和他人行為，語言或者面部表情出發，意識到此時此刻雙方的情緒
。直白的說：就是要知道此時此刻自己和對方有什麼感受，是什麼心情，這是一個成年人應該具備的基礎能力。如果實在意識不到對方的情緒，那麼至少要明白自己此時此刻的情緒是什麼。
比如對方遲到，你等了很久，你現在的情緒就是生氣，想罵人。
2
、“分析情緒的能力”是指有對雙方產生此情緒的原因，進行分析的能力。直白的說：就是要知道此時此刻產生這個情緒的原因。比如你物件約會遲到了，你等了對方一個小時，而且還被蚊子咬慘了，所以導致你非常生氣。
3
、“管理情緒的能力”是指對自己和他人的情緒進行積極調解的能力。直白的說：就是控制情緒。
比如對方遲到，你等了對方很久，而且被蚊子咬了，你現在特別生氣，想罵人，但是你深深的吸了一口氣，就轉念一想：可能對方是因為堵車或者有其他急事，耽誤了時間，所以你就壓制住了罵人這個衝動，這就是管理了自己的情緒。能管理自己情緒的人，就是高情商的人,但是大部分人都控制不住，所以這就是我們要學習提升的地方。也就是前面說的：提高情商就是把不能控制情緒的部分變成可以控制，從而增加了解自己，理解他人以及提高與他人相處的能力。
4
、“運用情緒的能力”是指在情緒到控制之後，將這種情緒轉化為思考和行動，以解決問題或者
做出改變。直白的說：就是運用情緒為自己辦事。
比如對方遲到，你等了對方很久，而且被蚊子咬了，你現在特別生氣，想罵人，但是你轉念一想：可能對方是因為堵車或者有其他急事，所以你壓制住了罵人這個衝動。但是你的心情還是不好，所以你就冷靜的對對方說：你遲到了，害的我在路邊被蚊子咬了，你看，這麼大幾個包，我現在心情很不好，你要給我買一杯奶茶，我才會原諒你，對方立馬就給你買了。這就是運用情緒去獲取自己想要的東西的能力。能運用情緒的人，都是聰明人。
總結一下情商的四個維度：知道此時此刻自己的情緒是什麼，然後分析這個情緒的來源，進而控制這個情緒，控制好之後，最後運用情緒為自己辦事情。大部分人只會感知情緒（喜怒哀樂愁），但是控制不住這個情緒，也不會去找產生這個情緒的來源，更不會運用情緒為自己辦事。
接下來以案例的形式講解：
比如你開開心心的去和男朋友約會，結果你男朋友約會遲到，你等了他一個小時，於是你特別生氣，就要罵人。
我們分析一下：