2021-11-10
不必說,每天都要吃燕麥、雞胸肉,因為並非每個人的生活都能如此滿足,所以,要根據自己的情況,選擇最好的優質蛋白質,慢碳水、優質脂肪攝入量
檢視更多2021-10-21
不過除了愛樂維孕婦複合維生素(德國版2段)以外,其餘四款葉酸的新增量都超過的推薦攝入量
檢視更多2021-10-20
吃早餐人體在經過晚餐到早餐間的10個小時裡,糖原已消耗所剩無幾,此時代謝能力較弱,補充早餐,能將代謝提高回正常水平,消耗更多能量
檢視更多2021-10-17
於是研究人員認為攝入鈉過少會增加死亡風險
檢視更多2021-10-08
小小諮詢了身邊有相關從業經驗的朋友,還真瞭解了不少關於食鹽的知識,比如他跟我說市面上常見的食鹽按照營養分為四種,分別是加碘鹽,無碘鹽,低鈉鹽和營養強化鹽,很多朋友認為價格越貴食鹽的品質越好,但其實高檔鹽整體上和普通食鹽幾乎沒啥區別,部分指標
檢視更多2021-09-27
瘦身的人一定要懂得明智地吃,選擇一點低脂肪、飽腹感強的食物,那樣既不需要餓著肚子,還能控制熱量攝入量,令你健康的變瘦
檢視更多2021-08-08
打個比方,如果你買的掛麵鈉含量是1000mg/100g,那麼一碗200g的麵條中就含有5克左右的鹽(400mg鈉=1g鹽),而這個含量已經達到了每天規定6g的84%
檢視更多2021-08-07
如果平時孩子平常飲食不均衡,攝入紅肉、動物內臟、海產品較少,有缺鋅的表現,去醫院做檢測也發現缺鋅,可以在專業醫生的指導下服用補鋅製劑
檢視更多2021-07-19
而且當血壓升高時,血管受損,容易引起心、腦等器官功能下降,此時輸送血液的能力降低,人體對氧氣的需求得不到及時的供應,就會出現呼吸困難的情況
檢視更多2021-07-15
五、高蛋白食物應該儘量少吃臨床研究表明,腎結石的形成,和蛋白質的攝入量有直接的聯絡,蛋白質容易使尿液中出現尿酸,進而導致腎結石的形成,所以腎結石患者需要控制蛋白質的攝入量,儘量少吃高蛋白的食物,如雞蛋、豬肉、牛肉、魚肉等等,當然人體也需要蛋
檢視更多2021-07-09
烹飪的手法也是非常關鍵的,即便是東西再怎麼好吃,再怎麼有誘惑力,也應該控制住自己,儘量避免吃一些油炸煎炸烹飪方面的食物,儘量採取用煮蒸燉粥,以清淡為主的烹飪方法,而且最簡單的烹飪方法才能夠不讓食物的營養流失,才會給身體提供更好的能量,達到健
檢視更多2021-07-07
我們應該如何控制食鹽,做到低鹽飲食呢
檢視更多2021-07-07
”5月24日,在中國營養學會主辦的2021年《中國食品工業減鹽指南》實踐研討會上,中國疾病預防控制中心營養與健康所副所長張兵指出,雖然從2000年開始,我國居民鹽攝入量呈現下降趨勢,但距離推薦攝入量仍然有一定差距
檢視更多2021-07-07
平時餵養中,家長要多注意隱形鹽就算我們每天給孩子吃的都是天然的食物,這些天然食物如果沒有合理搭配的話,也可能會導致孩子對鈉的攝入超標,所以家長要對平時給孩子吃的一些食物的鈉含量有一定的瞭解,然後去進行合理的搭配
檢視更多2021-07-05
過去曾有人擔心,香蕉中含有大量的鉀,心臟病人吃香蕉是否會導致鉀攝入過多而對心臟不利呢
檢視更多2021-06-28
標準體重×每日攝入熱量標準=全天所需總熱量腎友們的熱量攝入應控制在30~35kcal/kg
檢視更多2021-06-28
油含有高熱量,鹽吃多了會產生水腫,糖吃多了會導致人體血糖升高,辛辣食材的攝入過量,會使你食慾大增,對減肥不利
檢視更多2021-06-27
高鹽飲食會導致血壓升高,其原因是食鹽的主要成分是氯化鈉,正常情況下,鈉離子和氯離子都存在細胞外液中,鉀離子在細胞內液中
檢視更多2021-06-26
3.人體對鉀的需要量及來源中國營養學會2013年《中國居民膳食營養素參考攝入量》中成年人鉀的適宜攝入量為2000mg/d,預防非傳染性慢性病的建議攝入量為3600mg/d
檢視更多2021-06-23
作為一家“廚師最多的網際網路公司、程式設計師最多的餐飲公司”,魏強說,維士擁有四大核心競爭力:資料、品質(即好吃)、環保、便利
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