2021-05-15
”老黿歪著脖子看了我一眼,不說話,這龜孫,真不好伺候,我只得拿出一包辣條丟給它,它吃得津津有味,吃完,把嘴巴浸在水裡洗洗,才慢悠悠的說道“聖人的法訣豈是我們能夠學得到的”說完爬上青石板上,伸個懶腰,又說道“普通人或者動物,平時的呼吸只到胸部
檢視更多2021-05-12
首先身體放鬆躺在地上,然後雙腿自然彎曲,雙腳放在墊子上,雙手臂伸直貼在墊子上,然後腰椎的下方擺放一個瑜伽磚,將腰腹支撐起來,小腹要收緊,堅持1分鐘
檢視更多2021-05-11
其出彌遠,其知彌少聖人不出門也能參悟天下大道,你出去之後老是沉迷在美景之中,讓心變得浮躁,反而離大道遠了,所以老子覺得你就為了出去看美景,為了享受出去旅遊那是不對的,與道背馳
檢視更多2021-05-10
注意坐一個小時左右可以起來活動下身體,以免下肢血管受壓迫以及臀部變形
檢視更多2021-05-09
這次,我試著做了幾個練習,放鬆身體後,才開始打坐
檢視更多2021-05-09
連起來這爻的意思是:如果已經處於一種很勞累的狀態,沒有得到相應的休息,並且還要繼續下去,往往會導致不利情況的出現
檢視更多2021-05-08
如此這般,不斷地練習和調整,身體就會形成記憶,從而徹底改掉頂胯的問題
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