2021-07-09
瑜伽是對身體的療愈瑜伽的練習是生命更整體的練習,在身體移動之間,在內心觀照身體之時,你的心越輕盈,你的呼吸能量越深入柔和,你能看到每一刻你自己的真實狀態
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《〈瑜伽經〉直解》的作者:潘麟先生4.26 Consciousness, now oriented to this distinction, can gravitate toward freedom-the fully integrated
檢視更多2021-07-06
如果沒有日更挑戰,我的寫作會不會堅持得這麼久,也許早已沉迷於影視劇中虛度時光,也許每天躺在沙發上感受著肚腩的鼓起和腰圍的增大
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清涼穿搭的打底褲輕鬆穿出潮範,對於不想要濃重色彩和材質的搭配,可以選擇將毛衣拆開了一半來搭配其他色彩,讓冷清的瑜伽褲產生鮮豔,亮麗的美感
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下襬褲子小知識下襬褲也是基本的穿搭組合,所以對於身材要求不高,搭配好襯衫 吊帶背心就行
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深度的冥想狀態中,會脫離“具象意識”而進入神秘體驗
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個人頭銜AFCC上海體適能瑜伽導師原中國國家體操隊隊員國家健美操職業資格培訓師美國體適能AFAA團體有氧導師美國體適能AFAA團體有氧考官美國體適能AFAA團體有氧培訓師國家職業技能鑑定考評員(健美操考官)專業背景1999年ASIAFIT亞
檢視更多2021-07-05
所以說做生意的人,為了撐場面,希望有人能幫助他,有錢總是要買車,買好車,買勞斯萊斯,買邁巴赫,買賓士,買寶馬,這些都是為了撐場面,為讓對方覺得自己很強,好讓其他人幫助自己,跟自己合作
檢視更多2021-07-05
練習伸背式,我們的身體要從髖部開始向前彎曲,儘量保持背部脊柱的挺直,兩耳離開肩膀,可以藉助瑜伽伸拉帶輔助
檢視更多2021-07-04
”所謂各承宗派,集眾為寺,即指禪僧住禪寺,講僧住講寺,教僧住教寺,以防混濫,同時要求“禪者,務遵本宗公案,觀心目形以證善果
檢視更多2021-07-03
今天學習的是八體投地式變式,首先右膝著地左腿放在右腿上,身體向下傾斜,胸部和肩部緊貼地面,臀部向上抬起
檢視更多2021-07-02
沒錯,我毫不猶豫又逃離了那種讓人心累無法喜歡起來的工作,一次偶然的機會我接觸了瑜伽,在瑜伽的人群中我發現好多我這種社恐之人,突然好像找到了自己的小團體,大家彼此都瞭解彼此的心境,大家在瑜伽的練習中完成心與心的交流,無需過多的社交,沒有燈紅酒
檢視更多2021-07-02
看到他這麼正常,我直接回家向老伴提出了離婚,當時我侄女和我老伴都特別的驚訝,尤其是老伴,因為他不知道他做錯了什麼,我無緣無故就提出了離婚,然後我也和他坦白了,我說我喜歡上了別的男人,不想再和他將就了,老伴聽完也沒多說什麼,也很尊重我的想法
檢視更多2021-07-01
曲肘倒立雙肘支撐在地面上,腹部發力讓身體保持平衡,兩條腿在空中前後分開,前腿膝蓋彎曲弓起,後腿則伸直膝蓋後壓,頸部微微後仰,眼睛看向地面,最後一個手臂抬起手掌支撐地面
檢視更多2021-06-30
《薄珈梵歌》每個章節名都帶有“瑜伽”,比如第一章是“阿周那憂傷瑜伽”,第二章是“數論和瑜伽”等等,內容中也反覆提到“瑜伽”,還介紹了“業瑜伽”、“智瑜伽”、“信瑜伽”,但這裡的“瑜伽”與我們理解的“瑜伽”是大相徑庭的,這裡的“瑜伽”說的是“
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無論藉助何種方法,瑜伽修行者都會於某個時段出現或達到一個境界——見一切皆如鏡中景、夢中物,不獨修行“幻觀”“夢觀”瑜伽者如此,此乃一切修行者必有之階段
檢視更多2021-06-30
step6:回到預備體式後,吸氣,延展脊柱,呼吸,慢慢將臀坐腳後跟,身體向前向下,額頭輕觸地面,雙手掌心向上放於臀部兩側注:雪兒前面的文章就有特別強調,做完後彎體式,一定要做前屈,以此讓自己的脊柱恢復到正確的位置,以免落下瑜伽傷那麼,駱駝式
檢視更多2021-06-30
動作一坐姿冥想選擇一個安靜的環境,放鬆地坐在瑜伽墊上,保持雙腿交叉坐下,或者雙腳前後交錯(確保身體舒適)雙手自然放在雙腿上挺直後背,吸氣,盡力坐直使脊柱向頭頂的方向延展
檢視更多2021-06-29
現在臀部向上不要盤坐在雙腿上,雙臂向上,以緩慢的動作開始微微向上呈90度,頭部向地板與雙腿保持平行
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橙色和紅色的瑜伽褲搭配紅色高跟鞋
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