負面情緒怎麼處理
很多人在身體出現炎症反應之後，往往都不會引起重視，而且並不會因此認為這些小症狀會惡化，發展成癌症。作為一種機體應對外來刺激的反應，炎症的發生雖然屬於正常的防禦反應，但是一旦處於失控的狀態，其也會擾亂人體正常功能的發揮。
而且，有些炎症其實是很容易轉化成癌症的，而且進展速度也很快。不僅如此，炎症與癌症之間存在很多相似的地方，這也很容易讓人混淆視聽。
當身體出現以下3種炎症反應，就需要引起警惕了：
1、肝癌
儘管肝炎轉化成肝癌的機率只有0。3%左右，但是由於癌變初期症狀基本上都不明顯，如果能夠感到疼痛，很大機率上已經進入到了比較嚴重的進展期。
對於一些本身患有乙肝和餅乾等肝炎病毒感染的人群來說，就屬於癌變的高危人群。除此之外，經常酗酒的人，長期使用黃麴黴素等汙染性食物的人，以及有家族遺傳史的人，也是癌變的高危人群。
2、腸癌
相比較之下，腸癌就很容易由肝炎轉變成腸癌。這是因為腸息肉本身就容易出現突變的情況，儘管目前針對腸癌的手術干預效果較好，但是如果未能夠在癌變之前根除，那麼對身體還是會產生一定的影響。
一般情況下，癌變的高危人群主要有大腸癌遺傳家族史，長期患有結腸炎遲遲不見好，40歲以上突然改變大便習慣的，以及50歲以上沒有出現此類症狀的人，都需要引起重視。
3、胃癌
很多人在出現胃痛症狀之後，往往都會將其當成簡單的胃病，並不會聯想到胃癌。但事實上，胃癌的發生，有一部分原因就是因為胃炎拖得久了不去治療，結果導致胃黏膜反反覆覆地受到損害，然後修復，使得胃裡生出腸道細胞，進而逐漸發展成胃癌。
像被幽門螺桿菌感染的人，以往常常出現胃潰瘍和胃痛，有家族遺傳史，以及喜歡攝入高鹽食物、過度飲酒和吸菸等人群，都是癌變的高發人群。
為減少炎症，可從5點入手：
1、及時補充水分
經常喝水，可利於人體內廢物的排出，特別是對於女性而言，更需要及時補充水分，否則很容易導致一些婦科炎症的發生。
2、堅持鍛鍊
前面提到，肥胖也是導致炎症反應的直接性因素。因此，堅持鍛鍊尤其重要。根據美國加州大學的有關研究發現，每天堅持鍛鍊20分鐘，可起到抗炎的作用。將體質指數BMI控制在24以下，對於我們而言也是有利的。
3、無炎飲食
想要減少炎症的發生，日常飲食也需要多加註意。在日常生活種，我們可以經常食用一些西蘭花、菠菜、西紅柿以及櫻桃等，這些果蔬都含有抗氧化物，進入人體後可達到消除自由基的效果。
4、保證睡眠
可以說，高質量的睡眠是人體的“加油站”，這話說得一點不錯。對於正常人來說，每天6~7個小時的睡眠時間是必不可少的。一旦處於長期缺乏睡眠的狀態，那麼人體自身的免疫力也會下降，這樣就會很容易引來病菌的侵襲，從而也會引發炎症。
5、補充益生菌
對於一些由胃病、幽門螺桿菌感染等因素導致的炎症，為避免其發展成為胃癌，日常可補充六杆酸菇菌，來維持胃腸道內微生物的生態平衡。
另有猴頭菇和薏苡仁這兩種天然植物，前者性平味幹，進入胃經可滋補健身、助消化、利五臟、健腦提神；後者性味甘淡，進入胃經可利溼除痺、健脾補肺。
一般情況下，隨著身體免疫力的增強，病原體也會被清除。不過，為了保險起見，身體出現炎症後，最好先諮詢專業的醫生，然後再採取相應的措施加以應對。既要警惕將炎症拖成癌症，也要切忌過度治療。