按摩手推一次可以修復骨盆嗎
有哪個女人不想保持美麗、年輕的狀態？小編相信10個女人裡，有一半都是愛美的，平時會去做做美容保養、順便養養生。
尤其是生完孩子的時尚媽媽們，面對著陰道鬆弛、骨盆鬆弛、奶水不足等等問題，既害怕又擔心，可能會選擇到美容院做修復與保養。
有些美容院可能會宣傳：
骨盆可以閉合的，做一次就有效果
催乳有很多好處，能提高媽媽們的奶產量
透過儀器按摩，對子宮“清毒”療效好
骨盆修復、催乳、子宮按摩等誘人的美容專案真的有必要做嗎？如果你存在這樣的疑惑，就有必要看看今天的文章，希望對你有幫助！
骨盆修復
骨盆在我們9~10歲的時候就在悄悄增寬了，而生寶寶的時候，骨盆是胎兒分娩的必經之道，它的鬆弛度達到最大化，保證寶寶順利生產。
當然，在準媽媽懷孕期間，體內會分泌一種
多肽類激素鬆弛素
，令到骨盆周圍的恥骨、關節變鬆或分離，促使骨盆從4mm~6mm變寬至6mm~9mm。注意，
剖腹產
也會使骨盆在一定程度上變寬
。
那是不是骨盆變寬後，女性就一定要做骨盆修復專案呢？
其實並非如此。當生完寶寶後，身體內的激素會恢復至正常狀態，鬆弛的關節也會自我修復，骨盆會在
3~8個月內
恢復。
約有0。05%~0。1%的產後媽媽，會在懷孕期間分泌過多的多肽類激素鬆弛素。出現這樣的情況，產後媽媽就要在專業醫師的指導下修復、矯正骨盆。
產後媽媽可以透過
凱格爾運動
來矯正骨盆，切記
不要提重物、多休息，保持好心情，以及少穿高跟鞋
才有助於骨盆修復。
催乳按摩
一些剛剛生產完的媽媽，由於遲遲沒有進行母乳餵養、早產、肥胖、高血壓等原因，導致母乳不足。這時，媽媽們不要像無頭蒼蠅一樣，急匆匆地去找美容院的催乳師幫忙催乳，可能會存在風險。
根據2016年武漢大學的研究顯示，在451個年輕媽媽中，有160人聘用了催乳師，
其中160人中有3人患上了乳腺炎
。
很早之前，就已經有年輕的媽媽“踩雷”了，大家不妨看看這個
案例
：
2019年3月18日，陳小姐（化名）住進高階月子會所，進行了催乳按摩專案後持續發燒。
等她到北京市海淀區婦幼保健院就醫時，醫生診斷其為“產褥期急性乳腺炎伴膿腫形成趨勢，乳頭皸裂”。
這到底是怎麼回事？
據陳小姐稱，有2個催乳師輪番替她按摩乳房約1小時，摩範圍從乳房基底到乳頭，手法非常粗暴。
直至2019年12月，陳小姐仍需不斷服藥，她萎縮和壞死的乳腺，可能很難再為寶寶提供充足的母乳了。
有些美容院的催乳師，在沒有經過專業培訓的情況下就上崗了。如果實在需要催乳，應該
到正規的醫院找專業醫生諮詢、解決
。
另外，
民間流傳的催乳湯對催乳幾乎沒有用
。湯裡含大量的飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，可能催乳不成反倒增胖了！其實，進行
科學的餵奶
，可以幫助促進母乳的：
在產後的一個小時內，媽媽們就可以開始餵奶；
產後一個月內，常餵奶、擠奶，每天喂8~12次；
餵奶初期先不用安撫奶嘴，多讓寶寶進行吸吮動作；
注意餵奶的姿勢要正確，不要只喂一側乳房。
子宮按摩
有人說，子宮夠年輕，女人自然也會變得更年輕。子宮對女性來說非常重要，如果它得不到護理和保養，容易引起陰道炎、宮頸炎等婦科病，傷害女性健康。
為了保持良好的身體狀態，有些女性到美容院進行所謂的子宮“清毒”，而這些聲稱可以透過精油按摩和熱敷的方式清除卵巢、子宮的“毒素”，真的安全可靠嗎？
存在健康隱患！
首先，
子宮內並不存在所謂的“毒素”
，那些可能是內膜脫落。其次，在按摩的過程中，為了使效果更好，
精油可能會被新增激素
，多次使用後對身體產生副作用，不利於女性健康。
此外，月經正常、無婦科疾病的健康女性，就沒有必要按摩子宮，
過度按摩某些穴位容易造成內分泌失調
。
想保持子宮的健康，日常的保養更重要！
小健建議：
子宮怕冷，要注意多
保暖子宮
，特別是經期要做好腹部保暖；
保持私處的乾淨
，洗澡時用無味的肥皂清洗，避免炎症；
從蔬果中攝入維生素，
保持均衡的飲食
。
淋巴排毒
說起淋巴，大家都不陌生，它遍佈人體的各個部位，對人體的免疫系統有至關重要的作用。
而有些美容院就打著“按摩淋巴排毒、幫助疏通堵塞”的名號，以此吸引不少人的目光。那麼，真的存在“淋巴排毒”嗎？
一方面，
淋巴根本就不存在“排毒”的說法
，只有肝臟才是我們的解毒器官，盲目做淋巴按摩容易出事。
另一方面，淋巴是否堵塞需要透過專業的判斷，看它有沒有伴隨著
疼痛、水腫、發炎、流膿
等症狀，在醫生的指導下進行治療。
所以，大家不要再被忽悠了，想讓淋巴更健康，不如平時
多做運動、堅持鍛鍊
更實際！