眼睛疼是月子病嗎
“月子”在老一輩人心中有魔力，她們可以把任何病症和“坐月子”聯絡起來，大到腰痠背痛、經常感冒，小到掉頭髮通通都和月子
沒坐
好有關。
更魔幻的是，有些八竿子打不著的毛病也能和月子扯上關係。有一次夏天，奶奶看我腳後跟脫皮、開裂，信誓旦旦的訓我，叫你不聽話，月子裡不穿襪子，現在知道厲害了吧。
真的很無語，我生大寶坐月子時是7月份，平均氣溫都在35°，怎麼可能穿襪子呢？更何況，我腳後跟脫皮、開裂是懷孕前就有的腳氣導致的，和坐月子沒有絲毫關係。
對於老一輩的人來說，坐月子有條條框框，任何一條都不能逾越，不然以後就有罪了。但對於年輕人來說，我們都知道坐月子其實並沒有那麼多禁忌，但面對一些產後的病痛，以及老人月子沒做好的“良言”有時也會迷惑，到底有沒有月子病？
產後媽媽的4種不舒服
對於老一輩人來說，產後有4種常見的“月子病”：脫髮、腰痛、手臂和肩膀疼、眼睛乾澀，並且針對這4種“月子病”還有很多禁忌。
但是，在現代醫學界其實並沒有“月子病”這種說法。雖然產後媽媽會有一些不適，但這並不是“月子病”，而是另有原因：
產後脫髮：
傳統坐月子老人都不建議媽媽洗頭，一是容易脫髮，二是以後容易吹風頭疼。吹風頭疼最主要是因為頭髮沒吹乾，被風吹到容易感冒，尤其是秋冬春初季節。而產後脫髮則是休止期脫髮的緣故。
因為懷孕的原因，我們的頭髮從生長期到休止期的程序變慢了。在懷孕期，成長期會延長，而產後頭髮會處於休止期，脫髮就會變得很厲害。而這種休止期脫髮多是臨時的，會隨著激素逐漸穩定而恢復，一般媽媽會在產後15個月內慢慢好轉，很多人甚至不到一年脫髮的症狀就會消失。
腰疼
腰疼是“月子病”背鍋最多的病症，很多時候只要你聽說某人腰疼，她下一句大多是月子
沒坐
好。
我生大寶後也經歷過很多一段時間的腰疼，我奶奶就說是月子
沒坐
好的緣故，但其實主要是累的腰肌勞損，大寶一直是我獨自帶娃，一歲多以前又是照看孩子最累的時候，腰疼就不可避免，但是等到大寶大些後，腰疼的問題也慢慢消失了。
除了腰肌勞損外，子宮病變、節育環位置不對、不良的生活習慣等都可能會引起腰疼。
另外腰疼還是生產期間正常的生理變化，子宮增大導致身體重心前移、激素變化導致關節活動度增加，隨著生產結束，身體器官、激素水平逐漸恢復到懷孕前，這類原因導致的腰疼自然會緩解。
對於腰肌勞損引起的腰痠背痛，只要在產後注意姿勢，保護腰部，疼痛就會緩解。例如撿東西要蹲下而不是彎腰；不要久坐；準備高一點的尿布臺等等，當然有條件的最好還是尋求別人幫助，把照看責任適當分給老公。
手臂和肩膀疼
手疼最常見的說法是月子時用冷水洗手造成的。
其實手臂和肩膀疼也是一種正常的生理變化，懷孕期間，子宮增大，帶動脊柱前凸，讓頸部前伸、肩胛骨下垂，牽拉到尺神經和正中神經，從而導致手臂和肩膀疼，這和月子期間用冷水洗手沒關。產褥期結束，身體各方面都恢復正常後，手臂和肩膀疼就會消失。
另外獨自照顧寶寶的寶媽，手臂和肩膀疼還有可能是因為抱孩子過多，勞累導致的。如果是這種情況，寶媽可以尋求別人幫助，如果不行，也可以購買搖搖椅等輔助工具，讓自己暫時得到休息。
眼睛乾澀
有人認為，坐月子不能玩手機、看電視，不然就會落下眼疾。其實不管是不是在坐月子，長時間盯著螢幕看都會出現眼睛乾澀的情況，這和坐月子沒有必然的聯絡。
其實不管坐不坐月子，都不能長時間盯著螢幕，一定要15分鐘遠望一會，另外最好控制看手機、電視的時間。
所以，這4種老人常說的“月子病”其實只是正常的產後生理變化，或者是勞累引起的，它們會隨著身體的恢復，照看人的增加而逐漸改善。
其實，
所謂的“月子病”，更多的是一種心病，雖然看了不少科普文章，但是等到腰痠背痛時，很多人還是會覺得是自己月子沒坐好，落下的病根。這其實和“想坐的公交總不來”一樣，你周圍的人都篤信“月子病”時，自己也很容易受到影響，出現腰痠背痛時，也更容易聯想到，是月子沒坐好，落下的病根。
其實，不管生不生孩子，人生那麼長總會有各種不舒服的時候，不能因為自己生過孩子，就把問題歸到坐月子上。