抑鬱症睡不著該怎麼辦
那麼孩子為什麼會得抑鬱症呢？這是讓父母很費解的一個問題。在家長的眼裡，現在的孩子們生活非常美好，吃得飽穿的暖，吃喝玩樂樣樣不愁，為什麼會抑鬱呢？家長千萬不能大意，因為抑鬱症並不是一種負面情緒的表達，而是一種心理病。
所以作為家長，父母應該時刻關注孩子的身心健康。當孩子出現這4種表現時，家長一定要謹慎，因為這是孩子抑鬱症的前兆：
1、不愛活動，沒有活力
心理學家研究發現，一個人如果情緒低落，就會喪失對身邊事物的興趣，會變得不愛活動。而抑鬱症的最明顯表現就是，對任何事情都沒有興趣，在抑鬱症患者的眼裡，生活是灰白沒有顏色的，身邊的一切都沒有意義。
所以如果你的孩子，從原來的活蹦亂跳變得不愛出門，喜歡躲在角落，不願意與人交流玩耍時，父母就要謹慎了，要細心地觀察孩子是不是有抑鬱的徵兆，早點發現，及時給孩子做心理疏導。
2、開始厭食，睡覺不好
一個正常的孩子，是白天鬧騰不停，吃的好，睡的香的狀態。而一個孩子如果經常失眠睡不好，厭食什麼都不想吃，家長也不能忽視，首先要做的就是觀察，孩子是因為身體不舒服，天氣影響或者心理問題，才會如此呢？
一個青少年抑鬱症患者曾說：“每天晚上是自己最痛苦的時候，只能靠安眠藥入睡，那種想睡卻睡不著的感覺，是極度痛苦的”。而且長期失眠不僅會影響孩子的身體健康，還會讓孩子的精神變得萎靡不振。
3、習慣性表現出無助的狀態
習慣性無助是孩子在面對問題時，會下意識地將錯誤歸結到外界或者是別人的身上。心理學家研究發現，習慣性無助狀態容易引發抑鬱，這種狀態的孩子，多數出自於父母管教嚴厲的家庭，因為害怕被責備或者捱打，才會給自己樹立一個無助弱小的形象。
所以作為家長，尤其是嚴格的家長，要格外注意孩子在成長過程中的心理健康問題，觀察孩子是不是有習慣性無助的狀態。
4、帶著微笑面具
這就是“微笑抑鬱症”的表現了。微笑抑鬱症的人會給人一種樂觀開朗的印象，他們總是用微笑的對待別人，不表達自己的情緒，不承認自己內心的痛苦。所以這種抑鬱症狀是最難發現的。
如果你的孩子總是幽默好玩，即使你對他打罵，孩子也不會表現出負面的情緒。父母就要注意了，因為不好的心理狀態不能及時發洩出來，時間久了就會發展成抑鬱症。
抑鬱症逐漸低齡化，是一個需要父母引起重視的現象。作為父母在給孩子學習和成長壓力的同時，也要時刻關注孩子的心理健康，多陪伴孩子，給孩子足夠的關愛和保護。