腦梗失去平衡怎麼回事
“誰能想到，吃了一頓飯，我爺爺就這麼走了。”
“節哀，到底是怎麼回事？”
瑩瑩的爺爺今年已經78歲了，人一向比較懶，脾氣又倔，聽不得自己的小輩對他說教。
昨天晚飯前因為兒媳婦沒有買到瑩瑩的爺爺最喜歡吃的下酒菜滷豬耳，當著家裡人的面開始數落兒媳婦的不是，結果兒媳婦也是不服氣頂嘴了幾句，瑩瑩的爺爺就端著飯菜回房間裡吃，吃完還在生氣的躲在房間裡不跟人說話。
瑩瑩的爺爺回到房間後，覺得頭越來越痛，還一邊忍著劇烈的頭痛，一邊還要倔強的跟家裡人生悶氣。
結果過了晚上九點，兒子和兒媳婦還沒有見爺爺走出來洗漱，推開房門一看，瑩瑩的爺爺竟然已經倒在了地上，沒有了知覺，兒媳婦慌慌張張的撥打了120……最終送到醫院，都沒來得及搶救，瑩瑩的爺爺就已經在急診室裡停止了呼吸。
飯後最忌做這些事，做了腦梗立馬找上門
人在吃飯之後，由於食物需要消化，身體各個器官本就處於執行狀態，血糖的含量也會顯著提升。
如果人在飯後突然生氣爆發怒火，隨著腎上腺激素的提升，心率以及血壓都會隨之更加上升。
血管承受了消化食物以及生氣的雙重壓力，這種情況下非常容易誘發心腦血管方面的疾病。
老煙囪們經常說飯後一支菸，賽過活神仙，飯後點上一支菸，這是太多菸民的習慣。然而臨床研究顯示，
飯後抽菸的人比不抽菸的人，腦梗死的患病機率增加了2.5倍。
飯後的血液迴圈是較平常要快的，而吸入體內的有害物質也被快速的吸收到體內了，這樣一來，飯後吸菸就成了催命符，嚴重的會誘發腦梗。
此外，
飯後如果立刻洗冷水澡，也會導致突發腦梗。
飯後的血流、血壓都比平常時段活躍，而冷水刺激，會導致血管收縮，血流快和血管收縮相遇，就像渠道里的水突然流到了狹窄的位置，極易把渠道衝開。
所以，人在吃飯之後，應該保持身體的平緩和情緒的穩定，這樣才有助於食物的消化以及身體恢復到平靜的狀態。而在飲食上，很多食物也是誘發腦梗的元兇。
廚房一物，是誘發腦梗主要“”元兇“”，要少吃
大家都知道鹽的攝入量應該嚴格控制，
然而由於我國的烹飪習慣，鹽的攝入量普遍超標，在具體的飲食習慣上，北方人的鹽攝入量，又比南方人相對較高。
人是離不開鹽的，它參與調解人體內水的分佈以及體液的正常迴圈。人如果長期不吃鹽或者吃鹽少，會出現噁心、嘔吐、身體乏力等一系列症狀。
然而
吃鹽多了，會給腎臟增加不必要的負擔，
導致水鈉失去平衡，血管壁的敏感性增加，進而會導致高血壓和心血管病。世界衛生組織的建議是，每天食鹽的攝入量保持在5克以內。
除了鹽之外，糖如果吃的太多，對身體的傷害也是顯而易見的。一項持續了15年的研究顯示，每天糖的攝入量，佔到人體食物總攝入量25%以上的人，死於心臟病的機率，比糖攝入量低於10%的人，高出了兩倍多。
而且，糖還會引發2型糖尿病。研究顯示，每天喝汽水或者果汁超過一杯的女性，比不喝的女性患糖尿病的機率高出一倍。尤其現代社會，各種零食以及售賣的食物中，含糖量普遍都很高，稍不留神就會超出了攝入量。
控制糖之外，脂肪的攝入也不可過量。高脂肪的食物如果過多的攝入，會導致膽固醇、血脂增多，這回導致血管不暢，增加了血管的負擔，最終會引發冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。因此，控制好攝入量至關重要。
腦梗的前兆很明顯，希望你能抓住
一般來說，腦梗在出現之前，身體多多少少會出現某些症狀的。
由於供血不足，影響到了小腦和腦幹平衡神經系統，一些人會出現眩暈甚至摔倒的情況，這種情況是腦梗發作的前兆，需要及時就醫。
一側肢體的麻木，以及臉部的麻木甚至口眼歪斜，也是腦梗的前期徵兆，往往出現這種情況，患者在接下來的幾天內便會出現進一步的腦梗狀態。
此外，由於血流不暢影響到了大腦的各個區域，有的人還會出現說話含混、視覺模糊、嗜睡等症狀。若是一個健康的人突然出現這些症狀的話，就需要提高警惕了。
如何預防腦梗？
而在預防腦梗方面，關鍵的是要建立起一種健康的生活態度。首先在飲食上，
就要控制好鹽、油、糖的攝入
，合理的膳食不但能夠維持人體正常的運轉，也能夠保證身體的相對健康。
做飯做菜最怕控制不好油鹽的用量，一個手抖，可能就會放多了鹽，導致大家一日三餐裡攝入鹽分過量，這時候就要聽聽妙姐給大家種草的這款【控鹽瓶】了~這種小瓶子十分小巧，使用時可以單手放鹽，操作方便，另外也能起到定量控制食鹽使用量的作用，長期使用控鹽瓶來輔助做飯，有益於人們的身體健康。點選下方即可獲取↓↓↓
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其次要進行適度的運動。
人只有活動起來，才能使得身體新陳代謝加快，促進體內垃圾的排出，提升人體本身的免疫力。而且，運動可以增強心臟以及血管的承受力，使身體更加的健壯。
最後就是戒菸限酒以及保證作息規律。
菸酒的危害相比人們都很清楚，而良好的睡眠，也能夠保持人體精力的旺盛。所以，預防腦梗，本質上就是要使自己的生活健康而有序，飲食合理而有度。
參考資料：
［1］ 《糖真的有害健康嗎？》 英國廣播公司 2018。10。26
［2］ 《為什麼要吃鹽？》 新華網 2018。9。30
［3］ 《脂肪過量，有損健康》 天津市第一中心醫院 2014。5。14
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