一天喝一次茉莉花茶好嗎
肝臟是人體的重要器官，它承擔著消化、解毒等多種功能。一旦它出了問題，我們的身體就會出現異常，嚴重的還會影響到我們的生活和生命。
但肝也是一個
“
啞巴
”
器官，它的代償性非常的強，如果只有一點點的損傷，它是不會表現出來的，屬於悶葫蘆式的性格。所以很多時候，肝病發展到很嚴重的地步我們才能知道。
而
肝臟功能降低，要減輕身體排洩有害物質的負擔，可以從飲食來調節，加速有害物質排洩。生活中很多人認為肝病患者是不能吃大蒜的，但是大蒜並非肝病發物，而是另有它物，不妨瞭解一下。
01
肝病可以吃大蒜？
一般來說，肝病患者建議少吃或不吃大蒜。
因為大蒜屬於刺激性大的食物，容易對胃腸道產生刺激，所以肝病患者建議少吃或不吃。如偶爾或無意間不小心吃了一點大蒜，可能對病情影響不大。
但如果長期大量吃大蒜
，
大蒜會導致肝病患者的血紅蛋白和紅細胞明顯的變少，會出現人體的貧血症狀，加重肝病的症狀。
因為大蒜含有一些成分，可以破壞人體的血紅細胞，會出現貧血的可能，對身體是有害的，肝病的人最好吃保肝利肝的食物和藥品
。
02
肝病的“發物”，並非大蒜，真正要少吃的食物，很多人卻管不住
1.醃製食物
醃製食物是經過使用大量的亞硝酸鹽醃製形成的，我們人體大量攝入這類食物之後，會給肝臟帶來代謝負擔，給肝臟帶來很大的壓力。
另外亞硝酸鹽在體內代謝之後形成亞硝胺，這類物質毒性很強，會讓肝細胞發生變性、壞死，嚴重者會引發肝臟發生病變。
2.高脂肪食物
各種肥肉、煎炸等高脂肪食物在目前比較常見。但這些高脂肪
高熱
量食物，會讓肝臟受損加重。
因為脂肪熱量堆積在肝臟中，會導致肝臟纖維化，形成
脂肪肝
甚至演變肝癌。而且過多脂肪在肝臟中
無
法被消耗，肝臟不斷工作得不到修
復
。
3.糖分過高的甜食
患有肝病的人如果過量食用甜食，甜食本身存在大量的糖分，糖分直接轉化成能量。而恰恰我們的身體只能吸收很少一小部分的能量，而餘下的大部分糖分轉化的能量。
就會變成脂肪儲存在我們的肝臟中，慢慢在肝臟上堆積成脂肪塊，也因此增加脂肪肝的發生機率。因此在肝病患者的食譜裡首先規避的，應該是糖分過高的甜食
。
4.新增酒精食物
新增酒精的食物時遠離，否則肝臟病變可能會越發嚴重。這些添加了酒精的食物吃起來有酒香味，但是酒精物質攝入過多是增加肝臟負擔的情況。
酒精需要在人體肝臟進行代謝，如果已經有肝臟病變在影響身體健康。還總是攝入這些添加了酒精的食物，同樣會對肝臟功能造成影響。
5.黴變的花生
花生本身就是一種高熱量的食物，如果發黴的花生會產生一種黃曲黃黴素的物質，這是一種有毒的物質。
如果一些不良商家利用這種發黴的花生炸至出花生油，或者是花生米食用的話，會加重肝臟的負擔，以致嚴重影響到身體的健康。
6.油炸食物
油炸食物看起來就讓人很有胃口，深受大多數人的喜愛。但是，這種食物攝入過多，對肝臟健康不利。
由於食物在炸過之後，裡面會含有大量的油脂，一旦進入人體，如果不能及時代謝，就會被轉化為脂肪，堆積在肝臟當中，從而增加脂肪肝出現的機率。
03
身體出現3個症狀，或是肝有問題，早查肝功
1.面板變得晦暗乾燥
肝臟是身體最大的藏血器官，一旦肝臟受損，身體血液迴圈的效率降低。面部作為毛細血管最多的地方，血液迴圈貧瘠，受損擴張的毛細血管也會更多。
大量小型的血凝淤堵，就會出現這種陰暗且乾燥的病態面板面容，我們也稱其為
“
肝病面容
”。
通常還會伴隨皮膚髮黃，眼球發黃等併發症狀。
2.酒量變差
很多人日常生活中有飲酒的習慣，可能在最初，酒量還很不錯。但是長時間喝酒，會對肝臟產生很大的損害。
影響到肝臟的代謝功能，對酒精的分解功能也會下降，逐漸出現酒量大不如從前的現象。很多人喝一點酒就感覺到醉了，這都預示著肝臟功能出現障礙。
3.肝區疼痛
在肝臟受到損傷後身體健康也會受到影響，各種不良症狀可能找上門來。如果總是感覺到肝區隱隱作痛，有可能是肝臟出現健康問題了。
人的肝臟沒有神經分佈，一般的病變不會產生區域性明顯的疼痛感。而在肝臟嚴重病變發展過程中肝包膜受到了牽拉，或者有肝臟腫大這種情況出現。
04
延伸：多吃3種常見食物，有助於調理肝臟
1.空心菜
綠色蔬菜的種類多，常見的有空心菜，綠色蔬菜含有的營養較為豐富，除了獲取膳食纖維、維生素，還有微量元素可以提供。
膳食纖維攝入後可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩減輕身體排洩有害物質的壓力，維生素又可以發揮良好的抗氧化功效，對肝臟有保護作用。
2.雞蛋
肝臟如果長時間沒有
蛋白
質提供，合成蛋白質的原料也獲取量不足。就會因為蛋白質過少增加
脂肪肝
患病風險，甚至會出現低蛋白血癥帶來影響。
因此，在積極保養肝臟的過程中，可以適當地吃雞蛋，每天吃一個雞蛋是最合理的方法，這樣可以保持肝臟健康。
3.菊花
菊花具有清肝明目的作用，經常被應用於中醫湯劑中。生活中我們也可以選一些優質的菊花、枸杞泡茶喝，可以起到疏肝散瘀，刺激肝臟活力，保護肝臟的作用。
枸杞還有滋陰補腎的效果，可以提高身體抵抗力，提高生理活性，對肝臟也有一定的好處。