不要好高騖遠是什麼意思
文|朱身勇
我在輔導客戶時，經常聽到一個問題“我老公喜歡冷暴力，我該怎麼反擊？”
第一，我們研究應對冷戰的方法，首先需要了解冷戰是怎麼形成的。
冷戰有一個前期階段，叫作冷處理，我和你吵，我不吭聲了，轉身走了，我待會再和你講。再嚴重一些，我待會也不和你講，也許我不和你講一天，也許我不和你講一個禮拜，也許我不和你講一個月，甚至一年，甚至十年。
我曾經接過一個諮詢輔導，客戶的老公和她冷戰了十年。
所以說，冷戰是一步一步發展出來的。
常見的冷戰分為兩種型別：
1、基因型冷戰，從父母的相處模式裡習得的，這是從原生家庭中帶出來的相處模式。
2、從夫妻相處互動中逐步形成，有人在吵架時用了冷戰的方式，他從中獲益了，發現冷戰很好用，於是演化出了冷戰的習慣。
第二，我們要了解冷戰的心理。
前面我們講到冷戰的形成，比如，你老公原本沒有冷戰，發生一個矛盾，他找你溝通，但是他發現自己說沒有用，哄沒有用，道歉還沒有用，他怎麼做你都不滿意。
這個時候，他會怎麼辦？算了，懶得理你了，不理你你就慌了。結果，不理你你反而熱臉貼他的冷屁股，他就會發現，我不理你是有效解決問題的一個方法。
你可以看到，一開始他是積極來處理的，慢慢處理不了或處理不良好，他就變成了迴避你們的關係。但迴避了也沒能處理好，乾脆判斷了我處理不了你這個人，變成習得性無助。
無論他怎麼處理你也處理不掉，最後就絕望了，對你們的關係已經感到沒有辦法了，反而獲得了生機，他就會形成一個冷戰的意識。
他形成迴避和習得性無助兩個心理狀態。
第三，分析對方跟你冷戰的目的。
1、為了完成某特定事件的目的，比如他要搞婚外感情，就用冷戰壓制你、讓你不敢管他的婚外感情，他就能繼續婚外感情。
2、透過冷戰讓你認同他，以此來填補內心的自卑給他帶來的惶恐。
3、透過冷戰讓你服從他，他老覺得你在挑戰他的權威，那麼就用不迴應的方式讓你屈服於他和他的這些觀點。
在我們瞭解、分析了冷戰的形成、心理、目的後，就可以研究有針對性的方法了。
1、攤牌冷戰行為。
你要告知對方：老公，你在冷戰。如果你不明確告知，這種狀態會一直存在下去，他可能還不覺得他在冷戰。
2、揭露他的目的。
可以把他跟你冷戰想要達到的目的說出來，並告訴他，不用冷戰也能達到目的。你揭露了他背後的陰謀，他就覺得沒辦法繼續下去了。
3、替換。
告訴他，我們婚姻中有矛盾很正常，可以化解的方法也不止冷戰一種，我們不用冷戰也是可能能順利解決問題的，然後告訴他具體的應對方法。
如果我們瞭解冷戰機制，就能理順他的行為，用方法破除其中一個環節，就有機會破除他的冷戰了。
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