熱傷氣津是什麼意思
進入秋天之後，天氣變得乾燥，晚間變得涼爽，但是中午氣溫還是較高。中醫理論，熱能傷氣、傷津，燥勝則消耗津液。吉林特產網提醒大家，進入秋天后要注意秋燥、合理的安排膳食。
秋燥主要體現在消化系統、呼吸系統及人體表皮有所表現。進入秋天會感覺口乾，想喝水，晚間睡覺會發現鼻子幹。面板會出現缺水情況出現癢、乾的症狀，不注意補水的會表現起皮脫落的情況。因乾燥腸道中的津液減少，老年人會出現便秘、腹脹的症狀。在秋季進補應該選擇降燥益氣的食物。西洋參、地黃、地精人參都是不錯的選擇。
入秋之後，溫度慢慢變涼，人體汗液也隨之減少，胃口相比增大，加上秋天果實的成熟，食物的選擇會越來越多。但是要注意營養的一個平衡，注意秋天的特點進行補充，為氣候變冷直至冬天做準備。依據
“
補而不峻
”“
防燥不膩
”
的原則，可以多吃牛肉、烏骨雞、魚類、蛋製品等這些容易消化且營養豐的食物，增加入冬時的抗病能力。腸胃不好的可以常服健補脾胃的食物。推薦參棗粥
黨參
15
克，大棗
10
枚，大米
100
克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
秋季的飲食還應當注意清淡，
“
少辛多酸
”
，少吃辣椒、生薑、肉桂、花椒等。同時也要少吃煎炸燒烤等肥甘厚膩之品，這些食物易生溼熱，損傷脾胃，加重秋燥。相反，可以適量的喝些葡萄酒，吃些石榴、柚子、山楂等酸性食物。
秋天的氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提高警惕，注意養生，可在入睡前穿上寬鬆棉襪，以免著涼，常挫雙手防止感冒。