坐月子怎麼治療月子病
女人在生完孩子之後身心都很脆弱，特別是在月子期間，老人都說月子做的好不好，直接關係到以後的身體，如果在月子裡落下了月子病，那可是糟心一輩子。雖說現在提倡科學坐月子了，不再像以前那樣捂著，不洗頭不洗澡了。但是月子裡還是要注意的。
1。 休息的同時適當運動
寶媽生完孩子後身體免疫力較低，也很虛弱，所以媽媽應該多注意休息，不能讓自己疲勞，但也不能整月躺在床上，基本第二天，寶媽們就可以下地走動走動，當然過一段時間，媽媽也可以堅持做一點產後體操，這樣對身體的快速恢復也是大有裨益的。
2。合理安排飲食
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要兼顧哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要顧及你尚未完全恢復的腸胃功能，任務繁重呀。
3。坐月子期間切記不要碰冷水
如果家裡沒人照顧，媽媽可能會給孩子洗屁股洗臉洗尿布等，這時候寶媽要時刻注意，千萬不能用冷水洗，也不要經常下蹲，為什麼非常多的女人在生完寶寶之後會有腰疼的毛病，一來是因為懷孕時的壓迫，二來是因為坐月子期間經常下蹲彎腰，坐著。所以一定要注意。
4。保持良好的情緒
有很多寶媽在生完寶寶之後，情緒非常敏感，或許是因為自己的身材走樣而傷心，又或許是因為寶寶的吵鬧，老公的冷漠而煩躁，總之產後媽媽們的情緒都十分脆弱。但是寶媽們要儘量避免流淚，轉移注意力，不去想這些事情。因為哭泣會使寶媽的眼睛不好，而且有可能還會使母乳供應不足，導致寶寶不能喝母乳，營養不良，嚴重的甚至可能得上產後抑鬱症。
身體是自己的，坐月子不注意真的會影響自己一輩子，不要因為年輕而心存僥倖，就算是一些小事也要注意。假如你還想生二胎，就更要好好保重。