移植後可以咳嗽嗎
隨著天氣越來越涼，秋天已近尾聲，冬天離我們也不遠了。而對於養生的人來說，秋末冬初正是養生的好時節。此時把握好生活習慣以及飲食習慣方面的養生，對身體健康而言是十分有好處的。營養專家建議，秋季養生注意以下幾件事，這個冬天會更加舒暢。
秋季養生，牢記“3不露，2不吃”
1、天冷別露肩
很多老年人都會在秋冬季叮囑自己的孩子，要注意別露著肩膀，不然會關節著涼，容易落下疾病了。其實不止是肩關節，頸椎、腰部、膝蓋等關節都要儘量做好保暖。
不能再像夏天一樣，裸露在外面了，因為關節受涼以後會導致風溼性疾病的產生。
2、白露不露腳
和上述文章敘述的一樣，腳踝也屬於我們的關節處，自然在天冷的時候也需要注意保暖。所以白露以後，天氣轉涼，襪子就要穿上了。自古就有“寒從腳底來”的說法，可見對腳部保暖的重要性了。
3、肚臍需保暖
夏季天熱的時候，年輕人比較喜歡穿涼爽的“露臍裝”不僅時尚漂亮，而且倍感涼爽。但是天冷以後就不能再把肚臍外露了。因為肚臍受涼容易導致肚子痛或者拉肚子。除此之外，肚臍長期受涼會引發泌尿系統疾病或者腸炎等疾病。
4、海鮮不吃或少吃
冬季是哮喘或者氣管炎等疾病的高發期。而此時在飲食方面需要減少海鮮等食物的攝入了。大家都知道，因為海鮮當中缺乏酵素來分解組織胺。容易引發過敏現象，特別是對於氣管炎和哮喘等病患而言，更應該減少食用。另外海鮮性涼，天冷就更應該少吃，避免脾胃著涼，引發胃痛等現象。
5、燥熱辛辣食物要少吃或不吃
秋季天干氣燥，更容易導致秋燥的產生。口乾、便秘、皮膚髮乾等等都會容易出現。此時在飲食上需要
注意那些
辛辣的食物少吃或者不吃。
否則燥熱症狀會越發嚴重。要注意在秋燥季節多喝溫水、多吃一些新鮮蔬果等等來對抗秋燥。
