孕婦能艾葉紅花泡腳嗎
很多人一到冬天就手腳冰涼，尤其是老年人，一到冬天，手腳就跟冰棒一樣，穿多少都沒用，甚至有的會全身都不暖，冰冰的。有的開著暖氣，進被窩好久，還暖不起來，睡一覺醒來，手腳還都是冰的。
秋冬季節手腳冰涼，多是經絡不通暢
對於秋冬季節手腳冰涼這一情況，不少人認為是陽虛所致，真的是這樣嗎？有一部分人手腳冰涼，可能是由於陽虛所致，但是，陽虛導致這種情況比較少見。有的人手腳冰涼就誤以為是陽虛，亂吃補藥，結果並沒有多大的效果。
其實，秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢所致！這裡說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對於老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心臟、腎臟功能衰退，造成動力不足；而對於年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢迴圈不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。
經絡不暢，百病生
中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。
因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是秋冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用！
當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的訊號來求救！各種不通的訊號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。
疏通經絡，中醫推薦首選泡腳
民間有句老話叫：熱水泡腳，賽吃人參。用溫熱水泡腳，也一直被視為祛病強體、防病治病的保健方式。
很多人起初都輕視，泡過腳後卻直呼過癮。泡腳為什麼那麼舒服呢？
其實，看似平常的 “ 泡腳 ” 又稱 “ 足療 ” ，最早記載於東晉葛洪所著的 《肘後備急方》。
腳離心臟的距離最遠，所以又被稱作人體的第二心臟。但凡氣血虛弱或經絡欠通暢的人都會有腳冷的感覺。而腳上透過的經絡卻非常多，6條主要經脈（肝經、膽經、脾經、胃經、腎經、膀胱經）都從腳上經過，所以泡腳不但能使腳部溫暖，改善區域性血液迴圈，更有疏通全身經絡的作用。
現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微迴圈加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液迴圈，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
泡腳還有這些功效
1、促進血液迴圈
從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
人體腳上有6條主要的經絡，包括3條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和3條陰經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這6條最主要的經絡。
3、祛除體內溼氣
人們常說一句話：”富人吃補藥，窮人泡泡腳“。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，透過泡腳，可以加速體內排寒。
4、改善睡眠
用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠。
5、幫助身體排毒
每日泡腳20-30分鐘，幫助身體排毒，加速血液迴圈，很多疾病，就是那個地方血液常年不通形成的病灶，只要堅持泡腳，一定會有效果，完全無副作用的養生方式。
6、減緩風溼、關節炎
中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
一般情況下，泡腳用溫水就可以了，若是講究一些的，還可以加入草藥，效果更佳。特別是女性一定要堅持泡腳，月經延後、痛經等症狀都會大大改善。因為月經延後、痛經等多與寒凝有關，而泡腳最能驅寒溫經通絡，且有助於引血下行，所以即使平時偷懶，月經前也最好認真泡幾天。
今天推薦的這款泡腳包，主要精選4種藥材：艾葉、益母草、紅花、老薑，按照比例搭配好特別適合女性使用。
【艾葉】性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除溼，溫經止血。中醫裡講腳通全身，利用艾葉泡腳可有效的促進體內的血液迴圈，排除體內的寒氣，又能疏通我們的經絡調節身體的陰陽平衡。
【紅花】紅花的藥性是辛、溫，活血的同時有止血的功效，舒經活絡，祛瘀止痛的效果特別好。用紅花泡腳，能夠改善末梢的血液迴圈，同時還有一些月經不調、血瘀、行經不暢、跌打損傷的人也可以用一些紅花泡腳。
【生薑】的驅寒作用也是家喻戶曉的，特別是女性由於宮寒引起的痛經有很好的功效。
【益母草】有利尿消腫、收縮子宮作用的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。據現代臨床及動物實施證明，益母草浸膏及煎劑對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。治產後腹痛，由於益母草對子宮的功效顯著，其增強收縮力的時候能就生產後子宮的擴張引起的疼痛有所緩解。
注：孕婦及女性生理期禁用，足部有傷口、過敏者停用。
這樣泡腳，效果才最好
1、最佳泡腳桶
正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。
2、最佳時長
很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停新增熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水裡放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。
3、最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話，可以先將腳放入大約38℃的水中，然後加熱水，逐漸變熱至大約42℃，保持水溫。同時，足浴時，水一般要淹過踝部，且時常搓動。
4、確認泡腳效果
泡好腳就是泡到腳的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了。但要注意，千萬不要出汗過多。因為汗是心之液。出太多汗會傷心的。只要出微汗就可以了，說明經絡已經上下貫通了。