浙江一男子堅持吃“花生米”養胃，幾個月之後，身體有什麼收穫

花生屬於豆科植物落花生的種子，因為在花落以後，栽入泥土而結果，所以也被稱之為落花生，它自身具有著營養價值高，可延長人的益壽，也被稱之為長壽果。

花生的烹飪方式多種多樣，無論哪種方式都受到大家的歡迎，而且吃花生也代表著長生不老，所以在很多傳統節日時，也會作為一種習俗擺在桌子

上。

浙江一男子堅持吃“花生米”養胃，幾個月之後，身體有什麼收穫

家住在浙江省的王先生，今年32歲了，他在一家網路公司做網路的維護，這份看起來不起眼的工作，卻差一點兒要了他的命。

因為這份工作他特別的忙，經常三餐沒有任何規律，加班加點已經成為了最平常的事情。

對於絕大部分的時間，王先生都會叫一些外賣，隨便的應付兩口，甚至忙的時候連外賣都顧不上。

透過一段時間之後，王先生髮現自己的腸胃有諸多的不適，但是過一段時間之後就能夠緩過來。

隨著時間的不斷推移，王先生的這種症狀並沒有得到有效的改善，反而越來越嚴重了，終於在一次

疼過之

後到醫院去檢查，發現自己患有了嚴重的胃穿孔。

醫生建議他在平時一定要多注意自己的飲食情況，不要肆無忌憚的亂吃一些食物，三餐一定要按時按點，才會有助於病情的恢復。

回到家之後的王先生，他對於一日三餐都非常的注重，從家裡一日三餐的飯菜再到點兒的時候熱一下食用。

有一次跟朋友聊天的時候，得知花生米能夠起到養胃護胃的功效，起初王先生並不相信，但抱著試一試的態度，發現食用花生米之後，確實也讓胃部得到有效的改善。

花生米本身含有比較多的油脂，經過油炸之後，它的油脂可能就會增多，如果適應這樣的話，那無疑加重了腸胃的負擔，不利於病情的恢復。

大家想要吃花生來緩解胃部不適，大家可以選擇是最原始的生花生，這樣養胃的功效更大。

吃花生的數量一定要控制在五六粒，不要吃太多，否則會加重腸胃的負擔，先生因為堅持再加上藥物的配合改善自己一日三餐，讓自己胃部慢慢的迴歸正常。

除此之外，花生米的功效都有哪些呢？一起來看一下吧

1、保健作用

：花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質叫白藜蘆醇，可以騎到對人體的保健作用。

2、促進大腦發育

：花生富含有鋅元素、蛋白質、氨基酸，能夠促進大腦發育、提高記憶力； 其還含有補鈣物質、補充體力，適合學生、腦力勞動者；

3、穩定血脂

：花生富含有大量的亞油酸，可使人體內的膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少由於膽固醇在人體中超過正常值而引發的心腦血管疾病。

吃花生要注意什麼？這3個食用原則，很多人都不大清楚

花生不能一次性吃過多

花生當中含有的油脂是比較豐富的，大約半斤花生當中的熱量就有1500千卡，你吃花生的時候不能夠一次攝入過多，否則會加重身體的問題。

許多人在吃花生的時候感覺越嚼越香，所以管不住嘴巴吃了很多，這無疑加重胃的負擔也不利於人體的減肥。

不吃油炸花生

大家吃花生時儘量選擇原味的花生，減少油炸花生的攝入，因為原生的花生它的營養價值更高，油脂的含量也較低，能夠促進心腦血管的健康。

不要吃發黴的花生

花生如果發黴變質了，那麼說明它自身產有了黃麴黴毒素，這是一級致癌物質，常食用之後它會加重人體的負擔，會讓其加重癌症的到來。

大家在吃花生的時候，儘量一定要仔細觀察看看花生有沒有發黴變質的地方，如果已經發黴變質了，建議大家不要再食用了，否則會給身體帶來一定的負擔。