蘋果和米粉怎麼做輔食
寶寶到了4-6個月的時候，身體內所需的營養已經無法透過母乳或者奶粉來滿足，此時媽媽要及時給寶寶新增營養輔食，這樣才能夠保證寶寶的營養所需，同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力，對乳牙也有好處。
我們知道，多吃水果不但能補充體內所需的水分，還能夠獲取到豐富的營養。寶寶在新增輔食的時候，可以吃一些水果。寶媽可以將水果做成果泥，然後新增到米粉當中，寶寶吃了之後對身體發育很有幫助。
果泥和水果一樣，含有豐富的營養，而且特別容易消化，所以就成為了寶寶輔食餐單當中常見的食物。
在眾多水果當中，有兩種水果很適合小寶寶吃，即使是對於剛新增輔食的小寶寶來說，也可以吃以下這兩種水果。
1、香蕉
香蕉當中含有豐富的澱粉質，而且還富含磷、蛋白質、鉀、維生素A、維生素C等營養物質，十分適合寶寶吃。香蕉很容易被人體吸收，而且不難消化，是寶寶輔食的理想食品。但是寶媽在購買香蕉的時候，要挑選熟透的香蕉，不要選擇發黑或者沒熟的香蕉。
2、蘋果
蘋果在市面上很常見，一年四季都可以買的到，熟話說：一天一蘋果，醫生遠離我。可見多吃蘋果是很有很多好處的。蘋果當中含有大量的維生素、礦物質和微量元素，這些營養成分對寶寶的身體發育有幫助。
香蕉和蘋果都很適合寶寶吃，寶媽可以用這兩種水果做成輔食，然後再給寶寶吃，這樣一來，既能夠讓寶寶吸收到豐富的營養，還能夠養成良好的飲食習慣。
下面教大家一下“香蕉蘋果泥”的做法：
第一步、準備好寶寶常吃的米粉，香蕉一根，蘋果一個；
第二步、將香蕉皮剝掉，將蘋果削皮；
第三步、把香蕉切成小段，把蘋果切成小塊；
第四步、把切好的香蕉和蘋果倒進料理機當中，然後加入適量的礦泉水，打成泥備用；
第五步、取三勺米粉倒入碗中，加入溫水攪拌；
第六步、將攪拌好的米粉和香蕉蘋果泥混合，然後攪拌均勻即可。
這道營養輔食味道很清香，而且還有以下三點好處：
1、有助於寶寶的大腦發育
這道輔食當中含有豐富的鋅元素，鋅元素是寶寶成長髮育過程中所需的重要微量元素之一，寶寶每天吃一些香蕉蘋果泥，能夠促進大腦發育，寶寶長大後會變得越來越聰明。
2、預防貧血
寶寶在小的時候很容易出現貧血的現象，這道輔食當中含有豐富的鐵元素，而且很好吸收，寶寶吃了之後能夠預防缺鐵性貧血的發生。
3、預防便秘
香蕉蘋果泥能夠促進腸道蠕動，也會對腸道起到保護的作用，經常吃能夠預防便秘，還會避免腹瀉。
在給寶寶吃香蕉蘋果泥時，寶媽要仔細觀察寶寶的大便情況，如果出現嚴重腹瀉的話，說明寶寶暫時還不適合吃水果，要及時停止餵養。除此之外，寶媽還要觀察寶寶是否出現過敏的現象，如果面板出現紅斑或者小疙瘩，也要停止餵養，並且及時帶到醫院檢查治療。