軟產道包括哪幾部分
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文丨福林媽咪
一說到順產，不少孕媽腦海裡第一印象就是疼而且產程長，但其實並不是所有產婦順產的過程中都非常漫長而且疼痛難忍，有些產婦順產的產程就很快，疼痛感也沒有想象中那麼強烈。
遇到這樣的產婦，很多人都會羨慕的說：“真是被上天寵幸的女人。”但其實這跟孕媽個人的身體素質有關的，孕媽若是有這四個特徵，生孩子又快而且還不太痛，佔一個都能輕鬆不少，快看看你佔了幾個。
1、孕前和孕期都愛運動
朋友一直是個運動健將，每天起床後都要去晨跑半個小時，平時下班後還會去做瑜伽，偶爾還會去健身房鍛鍊。愛運動的她在孕期也沒有落下，孕6個月的時候還在健身房擼鐵，我們這群朋友都說她是地表最強孕婦。
生產的時候，從她進產房到寶寶出生，一共也就半個多小時，後來去看望她，她也是生龍活虎的，我問她順產疼不疼，她說疼是疼，但是疼痛感比想象中要小很多。
在孕前和孕期都愛做運動的產婦，在順產的時候的確是很佔優勢，一方面順產本就是一件很耗費體力的時候，而運動會讓肌肉變得強健，進而提高了產婦的產力，縮短了產程。另一方面孕期堅持運動還能保持身材，重要的是胎兒不會過大，分娩的時候難度也會小一些。
2、骨架大
“屁股大好生養”這句話估計每個女生都聽過，其實好不好生孩子跟臀部是沒有關係的，而是跟骨盆有關係，一般骨盆大的女性，臀部也會比較大，所以才有了這麼一句話。
骨盆的寬窄形狀和深淺程度，是決定順產的必要條件，因為胎寶寶出生經過的通道氛圍骨產道和軟產道，軟產道包括子宮下段、宮頸、陰道及外陰，具有伸縮性。而骨產道就是骨盆，骨盆是硬骨頭，是沒有伸縮性的，所以一定程度上骨盆大的女性生產過程難度會比較小，生產過程就相對來說快一些，疼痛感少一些。
3、孕期進行過分娩預演
許多頭胎媽媽經常看各種關於生產之類的文章，尤其是看到生產比較痛苦的內容時，都會產生很強大的恐懼，因此如果之前經過一次“彩排”——分娩預演，知道生產的過程，知道如何配合醫生用力，恐懼就會減輕很多，生產過程也就會放鬆一些。
其實不少醫院都有分娩預演這個專案，會模擬一個完整的入院、待產、分娩的全過程，整個過程從有臨產徵兆開始，包括接診、熟悉產房、模擬分娩等各個環節，醫護人員都會詳細地講解並進行操作示範，讓準媽媽們能夠做到心中有數，在生產的時候也不會那麼慌亂，從而減少產程和疼痛感。
4、經產婦
經產婦就是生過多於一個孩子的媽媽，對於這類媽媽來說，是真真實實的經過了分娩練習，所以在心態上是更加放鬆的。另外因為生過孩子，所以產道相對來說沒有那麼緊，宮口擴張也更容易一點，疼痛感也不會那麼強烈，產程也會有所減少。
不過並不是所有的經產婦都是這樣的，如果之前是剖腹產或者恢復能力比較強的媽媽，疼痛感可能還是像頭胎一樣，不過如果是佔了上面兩點特徵，分娩的時候也不會太疼而且很快。
具備這些特徵的媽媽是很幸運的，因為絕大多數的媽媽在生產的過程中會經受很多的痛苦，真希望有一天爸爸們也能體會一下生孩子的痛苦，這樣就知道媽媽們有多不容易了。
孩子生下來就是孩子，可我們生下來並不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！
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