拋婦產骨盆會變大嗎
升級為母親，你的角色發生了轉變，你的世界多了一個可愛的TA，你的重心也逐漸轉移，現在，一心只為給予寶寶更多呵護，但是不要忘了，作為母親的同時，你也是你自己，除了照顧寶寶，也別忘了關愛自己。
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懷孕和分娩，讓你成為母親，但也是對你造成隱形傷害的過程，你的盆底肌、腹直肌、骨盆，都會有不同程度的損傷……
盆底肌
我們說的盆底肌修復的“盆底”，通俗來說，指的就是骨盆的底部。
由盆底肌肉群、結締組織、神經、血管等重要的結構共同構成了複雜的盆底支援系統，
它們相互作用和支援，承託並保持子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器處於正常位置。
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經歷了妊娠和分娩的女性，其盆骨底部的肌肉不可避免的受到了不同程度的損傷。妊娠時，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，是重力軸線向前移，而使腹腔壓力和盆腔臟器的種類指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，使盆底肌肉處於持續受壓中，從而逐漸鬆弛。剖宮產也不能避免妊娠過程中對盆底肌肉的損傷。
當盆底肌功能發生障礙時，會出現相應的臨床症狀，
如大小便失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、膀胱脫垂、盆底痛、便秘、性功能障礙等。
而我們一直所提倡的“盆底康復”，其實強調的是一種整體治療盆底功能障礙性疾病的方法，
利用電刺激、生物反饋、磁刺激等手段，改善盆底功能，同時早期預防盆底疾病。
當然啦，寶媽們一定要記得做凱格爾運動，維持和鞏固治療成果。
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腹直肌
產後媽媽另一個苦惱就是太難“瘦”，明明經過努力，體重基本已經恢復到孕前的水平。可就是這煩人的肚腩，怎麼都減不下去。其實，
看似是脂肪堆積，卻可能是腹直肌在作怪。
懷孕時，隨著胎兒的長大，寶媽的子宮也在不斷增大，
腹部面板、筋膜、腱膜、肌肉等被極度擴張，腹直肌中間的腹白線向兩側分離
。簡單來說就是腹直肌兩邊分開了。
腹直肌分離如果程度較輕者可透過保守治療，包括：
自主訓練、糾正姿勢、背部護理、有氧運動等。
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採用腹部電刺激的方法可以有效治療腹直肌分離。
透過電刺激使腹部肌肉（腹橫肌、腹直肌）被動收縮，可以對肌群進行強化訓練，恢復脊柱生理彎曲並改善骨盆傾斜度。
可以克服患者自主訓練方式不正確，無法使腹部肌群得到充分的鍛鍊及依從性較差的問題。
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骨盆
不少寶媽自從生了寶寶以後，胯越來越大，屁股越來越塌，甚至還有腰腹疼痛、陰道鬆弛的狀況，很大一部分原因就是骨盆變形導致的。
不管是順產還是剖宮產，骨盆無一例外都會變大
，因為骨盆鬆弛變形並不是分娩那一刻產生的，在孕晚期恥骨聯合就已經打開了，只不過順產的寶媽又經歷了自然分娩，骨盆變化會更大些。
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從表面上看，骨盆鬆弛變形帶來的最大問題就是身材走樣，但其實骨盆鬆弛變形引發的各種症狀更值得注意，
比如遺漏尿、腰痛、肩硬、陰道鬆弛等等
，因此對於產後媽媽而言，
骨盆的護理和矯正是必不可少的一步
。
在為寶媽做骨盆修復時，透過專業的按摩手法和儀器幫助產後媽媽調整調整體態，幫助產後恢復形體身材。
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產後恢復的3個重要階段
黃金期
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體較為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延成為各種疾病。
理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的較佳時機。
有效期
產後一年半至三年內，屬於女性產後恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡狀態，平穩過度到正常生活階段。
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