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寶寶夜醒怎麼辦?良好睡眠從小抓起!

作者:由 NewMilk紐奶樂 發表于 歷史日期:2022-09-25

嬰幼兒安撫巾怎麼用

紐奶樂嬰幼兒經常聽新手媽媽報怨“寶寶夜醒、夜哭夜奶,讓人睡不踏實,我要拿他怎麼辦”。的確,低品質的睡眠會為身體帶來不同程度的負面影響,包括免疫力降低、食慾減退、情緒不穩,影響寶寶的生長髮育。今天,紐奶樂嬰幼兒就來說一說,如何讓寶寶養成好睡眠?

寶寶夜醒怎麼辦?良好睡眠從小抓起!

首先我們要知道0~2月齡寶寶的生理特點決定了規律作息不可能實現,但有一些方法,紐奶樂嬰幼兒覺得可以幫助寶寶建立早期良好的睡眠習慣,為以後的規律作息打好基礎。

第一點紐奶樂嬰幼兒建議讓寶寶睡獨立小床。睡獨立小床讓寶寶的睡眠不受成人干擾,還可以從小培養其獨立性。室內溫度控制在23~26C左右。且每天上床睡覺時間相對固定較好。

第二點就是找準時機放下寶寶。很多家長都會迷惑寶寶在手上睡得挺好,為什麼一放床上就秒醒?其實當寶寶全身開始放鬆、呼吸變慢、變淺,這個時候才是正確的時機。而放下寶寶的時候,紐奶樂嬰幼兒建議先放屁股,穩定後再放頭部,離開的時候輕拍寶寶的身體,讓他感受到安全感,避免驚醒。

第三點幫助寶寶區分白天和黑夜。紐奶樂嬰幼兒想說我們主要依靠光線強弱及聲音大小來幫助寶寶區分白天、黑夜,白天讓寶寶在自然光環境下活動,清醒時多跟他互動,成人說話保持常規音量就好,而晚間睡前需調暗燈光、環境儘量保持安靜。

第四點酌情使用安撫物品。紐奶樂嬰幼兒想說當寶寶拼命哭鬧時家長們還是要學會變通一下,使用含有媽媽氣息的安撫巾或者安撫奶嘴,來幫助寶寶自己調節情緒,這樣有益於寶寶的情感平穩,安然入睡。

寶寶夜醒怎麼辦?良好睡眠從小抓起!

以上五點你都學會了嗎?紐奶樂嬰幼兒認為幫助寶寶建立良好的睡眠習慣,為寶寶的良好生長髮育做好充分準備,家長們任重道遠,爸媽們辛苦了!

紐奶樂嬰幼兒,守護孩子的身體健康。