褪黑色素有助於睡眠嗎
你還在凌晨兩點刷手機嗎？你還在凌晨四點與網友激情雙排嗎？21世紀隨著人們生活的不規律導致許多慢性病的發生，睡眠障礙正是其中之一。我們總認為一天天累得跟狗一樣晚上還能睡不著？其實不然，狗並沒有我們想象中的那麼累，你也沒有想象中那麼快得入睡。那麼什麼是睡眠障礙呢？
睡眠障礙會導致我們出現入睡困難、早醒、睡眠時間短、睡覺淺等多種不良的睡眠狀態，使得我們的身心健康都受到極大的損害，軀體因素、心理情緒因素以及年齡因素是導致睡眠障礙發生的常見原因，我們可以根據這些原因來做好相關的調整工作。
世界衛生組織公佈的最新統計資料表示，全球近1/4的人存在睡眠障礙，每年近8。6億人患失眠抑鬱障礙，美國的失眠發生率高達32%~50%，英國為10%~14%，日本為20%，法國為30%。失眠對生活日常的影響非常大。但是更多的是很多患者沒有得到有效的治療。失眠障礙已經成為世界各國比較突出的一個問題。
研究表明，入睡眠時，大里會產生一種睡眠因子一一胞壁酸，促使血液中白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝解毒功能增強，從而提高人體抗病能力。一些小病小痛，睡一會兒，醒來後就感覺好多了，就是這個原因，睡眠能修復臟器，人熟睡時，交感神經抑制，副交感神經活躍，使內臟各器官得到充分的體息和放鬆，內部臟器得以調整和修復，增強各器官生理功能、睡眠若不足，可能會影響細腦激素或組胺，從而使人體免疫功能下降。動物試驗表明，小白鼠如果超過6天不睡眠，就會出現運動失調的症狀，直至電波電壓降低、消失而死亡，相比起小白鼠，人類對睡眠的依賴性更強，一個人只喝水不進食可以存活7天，甚至更長的時間，而不睡眠只能存活4天。一項對1200名患者的隨訪研究發現，常失眠的人發生中度抑鬱的危險性是正常人的5倍。
然而當人們產生睡眠障礙時，第一時間並不是想著調整生活作息，而是藉助於外部藥物。眾所周知，助眠藥物吃多可能會產生嗜睡、昏迷甚至危及生命等；或者出現依賴性、耐藥性、植物神經功能紊亂症狀等表現。
小編自己也是個長期失眠人群，長期的入睡困難，早早上床，卻一直在床上翻來覆去睡不著覺。腦子不受控制的東想西想，思緒亂飛，想到深處，神經越發活躍，更加難以入睡。長此以往，第二天全身無力，吃過一段時間褪黑素，可食用褪黑色素長時間還會有依賴性，效果上也慢慢產生耐藥性，需要增加劑量，對身體產生一定的危害，可謂是得不償失。
後面在一次偶然的閒逛，看到一位素人朋友推薦的這款buffx睡眠糖，就想試試新的產品，希望能有新發現。就果斷入手了，吃了幾天，發現效果真的可以，於是仔細地去了解了一下，才發現，真的高品質才出好效果。
這款buffx糖果使用新資源食品，GABA茶葉茶氨酸，不同於褪黑色素，這是一種天然存在於茶葉中的特殊氨基酸，全名為Y-氨基丁酸，可以促進大腦表面α波的產生，有助於減輕焦慮、鎮靜情緒，讓身體更加放鬆。在臨床上也有使用，屬於比較溫和地成分，不會讓人產生依賴性，也不會有副作用。
GABA中樞神經系統的抑制性傳遞物質，還具有鎮靜、催眠、抗驚厥、降血壓的作用。在安撫情緒，讓身體放鬆的同時還能有效促進睡眠，促進人體對鈣的吸收，品質安全可靠。
除了效果不錯外，buffx睡眠糖包裝新潮，一小顆一包，非常方便攜帶，出門旅遊也能輕裝上陣，口袋裡揣幾顆就好了，乾淨衛生。在口感上，類似於小小的QQ糖，葡萄口味，帶著小小的晶體，就像零食糖一樣，吃下去大致半小時左右，就會有淺淺的睡意襲來，第二天感覺也很好。且0蔗糖軟糖，減肥的姐妹也不用怕，價效比真的槓槓的，緩解疲勞，促進新陳代謝。像我一樣入睡較難的朋友真的可以試試。
