抑鬱症犯病有徵兆嗎
對於一個人來說，最重要的是自己能夠選擇過自己喜歡的生活，拒絕自己不喜歡的生活。因為當自己活得很憋屈，活得很委屈的時候，那麼一個人的眼界格局就會變得很小，一個人的思維方式也會受限，就會把自己一直放在一個圈子裡面，無法跳出來。
在臨床諮詢過程中，每一個來訪者都會遇到不同層面的心理問題，而對於每一個問題的解決，需要去尋找背後的原因是什麼？也許這個原因是來訪者都沒有想到過的。畢竟心理症狀的出現是一種表面，深層次的東西需要去挖掘。
對於人性的思考，隨著年齡的增長，都在不斷探索，其實就是想要探索出一個名堂出來，當探索不出來的時候，內心的焦躁感就會容易出來，從而干擾自己的正常生活。在臨床諮詢中，出現更多心理問題的來訪者比例，屬抑鬱症來訪者偏多。
抑鬱症是當前心理諮詢過程中遇到最多的問題。每一個抑鬱症來訪者都會帶有不同程度的抑鬱症狀，工作和生活完全被抑鬱症狀所侵擾，從而造成自我人格的一種不完整。
我們肯定不希望抑鬱症狀出現，畢竟出現了之後，內心是一種痛苦，對生活不能抱有強烈的自信和信心。那麼很多人就會問一個問題：抑鬱症出現前的徵兆有哪一些呢？
首先：持續性的心情低落。抑鬱症狀和我們的情緒症狀是緊密相連的，當自己的心情是不開心的，是不愉快的，那麼整個人的心境體驗就是糟糕的，就會對生活失去信心，就會對自己失去信心，從而把自己卷在負面情緒當中，甚至每日都是以淚洗面。
暫時性心情低落還是沒問題的，畢竟每個人都會遇到讓自己不開心的事情，往往睡一覺也就結束了。如果連續一到兩週都是心情不愉快和心情低落的，那麼就需要引起重視了。
其次：興趣減退。本來自己很喜歡打籃球，本來自己很喜歡拍影片，但是突然性產生一種不感興趣了，就算好朋友邀請自己去打籃球，對於這個興趣愛好一點感覺都沒有，甚至是一種阻抗和排斥。就會發現內心動力有缺失，會覺得打籃球有啥意思，又不會帶給自己什麼，索性就不去了。
興趣愛好是一個人產生動力源泉的方式之一，當這個口子被鎖住後，那麼心理能量就會持續性下降。
其三：意志力薄弱。領導安排的一件工作任務，從自己的工作能力來說，完全是沒有問題的，甚至可以超額度完成。但是這時候發現自己不喜歡接受這項工作任務的挑戰，覺得自己沒有這個能力去完成它，甚至覺得自己不可能會完成的。
對於一件事的完成度如何，首先會進行一個心理評估，當覺得有把握完成的時候，就會透過自己強大的意志力去執行。對於抑鬱症來訪者來說，突然就會覺得自己完不成了，這不是本身的工作能力變差了，而是一種心理的感覺。
其四：人際關係變差了。自己以前是人見人愛，花見花開，跟領導同事、親朋好友之間的人際關係都是不錯的，甚至是一種自己主動去跟別人打招呼的狀態。但此時此刻就想要逃離這種人際關係，就不想去維繫這種人際關係。當朋友邀請自己去吃飯聚聚的時候，會隨便找個理由拒絕。
人際關係是需要彼此維護得，當自己不想去參與，不想去和別人有進一步的交流溝通，那麼自我的人際交往能力就變弱了，從而對自己產生一種懷疑。
其五：社會功能減退。人是一個社會性動物，對於人情世故、對於日常生活、對於扮演各種角色等等都有自己的一套邏輯處理方式，身邊跟自己產生關係的人都逐漸接受了自己這樣的社會功能角色。但是突然性變得低沉、沉默寡言，整個人給人的感覺是怪怪的，性情大變。此時此刻就會感覺到一種退行。
人是需要進步的，不想要自己退行，退行意味著自己的能力和狀態倒退，這是很多人都不想看到的一個現實問題。
其六：內心痛苦感增強。人的內心世界是非常複雜的，甚至是不可描述的。每一個人的內心世界都會帶有一種自我感覺。就比如說現在是平靜的、是喜悅的、是恐懼的、是痛苦的等等各種心理感受。對於抑鬱症來訪者來說，在一天的大部分時間中都是內心痛苦的，甚至這種痛苦感覺在不斷加強。
自己無論如何去調整自己的狀態，或者把自己放在一個人情很溫暖的環境中，抑鬱症來訪者都無法體會到那種幸福感、平靜感和歡樂感。
其七：發現有抑鬱情緒但不想去求助。人都是有自尊心的，當覺得自己有抑鬱傾向了，就覺得透過自己的調整就能夠完全戰勝，甚至會覺得自己怎麼能產生抑鬱症呢？這簡直就是一個笑話。所以這時候就會透過看書也好、運動也好、和人交流也好，去改變自己的抑鬱症狀。
在改變的過程中，不僅不能夠讓抑鬱情緒變得更好，相反讓抑鬱情緒變得更差了。但在內心深處，還是不願意讓自己走進諮詢室進行諮詢，那種倔強的精神總是讓自己糾結再糾結。
其實對於抑鬱症來訪者來說，如果及時發現，及時去進行一個正確的引導，也不會造成後期的重度抑鬱了。抑鬱症狀的出現並不是一天兩天就出現的，而是長期時間負面情緒的積累導致的。
當自己發現有這樣的抑鬱前兆，及時去進行一個維護處理，也許抑鬱症狀就不會找上自己了。多體驗生命的小幸福，也許就會覺得自己開心許多了。