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“延緩衰老”的行為公佈,鍛鍊身體上榜,第五種很多人沒想到

作者:由  發表于 成語日期:2023-01-17

前列腺貼貼哪裡

年過五十不上不下,說年輕吧,已經人到中年,身體不停出現小毛病,說年老吧,還沒到六十歲,現在說老還有點早。在古人眼中,50歲是“知天命”的年紀,意思是知曉自己的命運,並且已經掌握了豐富的生活經驗和經濟地位,在這個人生的關鍵點,更要謹小慎微,否則前半生的努力可能就白費了。在這個階段,如何延緩衰老是大家比較關心的,如何保養好身體,延緩衰老呢?接下來就聊聊這個話題。

年過五十,男男女女可能會遇到哪些問題?

——男性朋友可能會遇到以下煩惱:

前列腺增生

前列腺中間有重要的排洩通路,即尿道,如果前列腺一直增長,男性朋友就會出現排尿困難、夜尿多等現象。病因和雄激素水平過高、肥胖、衰老、久坐等因素有關,患病率很高,成為中年男性常見的煩惱。

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嚴重脫髮

如果說前列腺增生是隻有自己知道的煩惱,那麼脫髮就是別人都能看得到的煩惱,頭髮稀疏非常影響形象,甚至還會被貼上“油膩”標籤。

腹部肥胖

人到中年胖肚子似乎很常見,平時很少控制飲食,一日三餐沒什麼變化,但是運動變少了,代謝也變慢了,所以腹部脂肪越來越多,逐漸發展成“將軍肚”,和脫髮一樣,也很影響形象。

——女性朋友可能會遇到以下煩惱:

更年期

很多女性朋友跑過很多趟醫院都沒發現病因在哪裡,但是回到家就覺得渾身不舒服,如果器官、血管、神經一切正常,那就要考慮是更年期了,50歲以後出現的比例很高。

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關節疼痛

有的是年輕時沒有注意保暖,有的是平時太過勞累,到50歲以後積累到一定程度,問題終於爆發,嚴重時連蹲下都很困難。不僅是膝關節,肩膀、手腕、腰椎都可能出現問題。

失眠

一部分是激素變化,一部分是疾病導致,中年女性的睡眠問題越來越多,晚上睡不著,白天就沒精神,情緒和狀態很差,心裡還總是很煩躁,一躺下就思緒滿天飛。

50歲以後出現以上問題都是正常的,雖然都不是大問題,但是很折磨人,看著自己越來越顯老,生活質量直線下滑,心裡非常著急,有什麼辦法能改變呢?

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想延緩衰老,提升生活質量?做好5件事很重要,尤其是最後一個

第一件事:俗話說“五十望人三不爭”,調節心態很重要

三不爭,即不爭強好勝、不爭斤論兩、不爭名奪利。

五十歲以後,已經不再是小夥子,早就過了血氣方剛的年齡,待人接物要穩重,不能爭強好勝,不能因為別人挑釁做出讓自己後悔的事,處變不驚、心平氣和地對待,反而是件好事。如果有人讓自己吃虧,別和他人針鋒相對,斤斤計較,這會讓你失去一個朋友,也會讓你自己鑽入牛角尖。還要看淡功名,不刻意追求身份和地位,做一個普通人或許會更輕鬆。

大詩人蘇東坡有一句話說得非常好“人間有味是清歡”,這或許就是人生最愜意的狀態,值得大家細細品味。

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第二件事:中年夫妻應該有適當的性生活

《中國女性生活狀況報告(2017)顯示》,性生活不和諧是傷害夫妻親密的因素之一,比家庭暴力的佔比還高,如果夫妻長時間處於無性狀態,會導致婚姻危機。

中年夫妻就不能有性生活嗎?並不是,倫敦大學的一項研究發現,中年女性保持一定的性生活頻率,有利於延緩更年期和衰老,還有減壓、助眠、改善頭痛、促進血液迴圈等多項好處。但是要注意頻率,每個月2-4次足以。

第三件事:培養一個興趣愛好,豐富心靈和生活

年輕的時候個人時間大多用來照顧家庭、忙事業,到了50歲以後,是時候為自己的事情忙活了,不妨把以前的興趣愛好撿起來,釣魚、種花、畫畫……只要能讓自己開心就好。若是能好好鑽營某一個愛好,或者能成為你的拿手絕活,帶給生活更多的光彩。

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第四件事:鍛鍊身體,健康就是你的財富

五十歲以後,很少往醫院跑,已經是一件很幸福的事情了,有再多的錢財可是沒有好的身體,也無福享受,所以,保養身體非常重要。適當的運動能增強骨骼和肌肉的力量,緩解關節疼痛產生的不適,同時還能促進脂肪分解,減掉小肚腩,讓身體保持勻稱。在運動過程中,人的心情也會變好,不會太焦慮,有助於緩解更年期的心情煩躁,另外,運動結束後身體產生疲勞感,多餘的精力被釋放,睡眠會更香。

第五件事:睡前泡腳

對於女性朋友而言,睡前泡腳可以

促進身體當中的血液迴圈

提高面板的新陳代謝。

與此同時也能夠快速的幫人體排出體內的毒素和垃圾,有助於保養面板和瘦身,讓你比同齡人更加的年輕。

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很多女明星也酷愛泡腳養生,

例如湖南臺主持人

吳昕,就是娛樂圈“泡腳宣傳大使”。

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自己在家閒著沒事就泡泡腳,靠著泡腳擺脫了“小粗腿”的稱號。

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但很多人都是間歇性泡腳,泡一天歇三天,怎麼也堅持不下去。

原因無非在於普通泡腳桶又重又佔地,搬來搬去累死個人,泡了一會兒水就涼了,要不斷地添水……

一點也沒享受到泡腳的放鬆

用了幾次也就果斷放棄了~

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所以啊,為了大家能輕輕鬆鬆、舒舒服服泡上腳~

小編找來了這款堪比“私人按摩師”的——

夏新AMOI·可摺疊恆溫足浴盆。

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這款泡腳桶的優點多多:

1、

38度-45度恆溫足浴,告別忽冷忽熱

再也不用不斷試水溫、加冷水、添熱水了!

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這個足浴盆有

4檔恆溫

可調節,而且是智慧恆溫,可以遙控操縱的。

它的底部核心控制區裝有十分敏感的

溫度檢測配件

,一旦檢測到溫度下降趨勢,就會

自動進行回溫

暖烘烘的不會很燙

也不會感覺溫度不足

,舒服死了~

同時,它的加熱功率小,一點都不費電,

每天洗20分鐘,也就0.1度電

只有享受,完全不用操心,真的幸福感爆棚~

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2、

泡泡足療+穴位按摩+遠紅外理療

還有什麼比熱水泡腳更舒服的嗎?當然有!那就是邊泡腳,邊做腳部按摩啦~

足浴盆底部有氣泵,加熱時氣泵會一直工作,不斷往小洞裡輸送空氣。

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腳剛伸進水盆的那一剎那,兩個腳心處還會不斷地“咕嘟咕嘟”地冒出小氣泡,感覺像小錘子在輕輕地敲你的腳心~

成千上萬的泡泡一下一下緩慢而有節奏的撞擊,就像在水療SPA會所才有的服務,給你

360°全方位的按摩,酥酥麻麻,舒服到想睡覺。

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除了泡泡足療,這款足浴盆的底部,還均勻散佈著無數個個像小鵝卵石一樣的按摩凸點,幾乎全面覆蓋了腳底穴位。

加上還有兩排按摩滾輪,

可以邊泡腳、邊自主按摩腳底

,相當愜意。

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就像是一雙經驗老道的足療師的手,溫暖且有力

在給

你按摩,

調節血氣,疏通全身的經絡,排出體內的溼氣。

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此外,除了泡泡浴和按摩功能,它還

自帶紅光理療

遠紅外光能加速血液迴圈,緩解肌肉疼痛,對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都有很好的改善作用。

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晚上下了班,可以窩在沙發上追追劇、

吃吃小零食,一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩

,還能享受紅光理療,一天的疲勞感一掃而空~

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3、

可大可小,隨處可放

它還是一隻好收納、能“在夾縫中生存”的足浴盆。

除了以上種種功能,這款足浴盆還貼心地採用了

可摺疊設計

泡完腳之後輕輕一按

21cm內深

的盆,瞬間縮小

到了12cm

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摺疊後,放在床底、沙發下、立在牆角通通無壓力,真的是做到了隨處可放,就算再小的出租屋也不用擔心佔地方了。

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伸縮部分是採用優質軟矽膠,韌性強、耐用耐熱,經過了18000次摺疊測試依然毫無破損,每天摺疊2次,摺疊20年都沒事……

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足浴盆的重量只有

3.3kg

,一提就走,女生或者老人也毫不費力。

而且它貼心的提手,單手就能提盆,比普通腳盆方便100倍~

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安全方面,

足浴盆採用水電隔離設計

,底部電線和元件都做了防水絕緣處理,開關有矽膠套保護,防水防漏電,還

通過了國家3C安全檢測

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全身就一個按鍵,操作簡單到“連說明書都不用看”級別。

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另外,還配備了一個遙控器,人結結實實倒在沙發裡,不用起身,只要用遙控一按就切換模式。

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還貼心地設計了保溫蓋,泡腳途中離開也能蓋上保溫,不用時可以防止落灰。

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4、重點來了,原廠直銷品質保障,售後無憂

①嚴格國家安全檢查,如不滿意30天無理由退換貨

②運輸出現破損問題,我們全部承擔

③一年內質量問題,免費換新機,

來回運費我們出

三年免費保修

,維修免費,配件之類由工廠提供,不收維修費

一天勞累回到家,泡個腳、做個氣泡按摩,一夜好夢睡到大天亮!

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