馬大哈的性格有什麼害處
懷孕過的準媽媽都知道十月懷胎的艱辛，身體上不僅要承受孕期帶來各種不良反應，包括
水腫、孕吐、發胖
等。除了這些身體上的反應之外，還會影響
孕婦的睡眠狀態
。
雖然懷孕前期三個月睡覺姿勢可以隨著孕婦自身隨意調整，可是到了孕晚期就不一樣了，不僅身體上變得更笨重了，連腿部都成水腫狀態了。
行動特別不方便
，就連起床和走路都要有人來攙扶著。就連睡覺姿勢都
不能隨意調整
，生怕胎兒會遭受傷害。
小飛做事太大意，性格總是馬馬虎虎的，簡直就是一個馬大哈，做起事情來總是摸不著頭腦。
就算身懷六甲
，馬大哈的德性沒有絲毫改變，仍是怎麼舒服怎麼來。
換做其他的孕婦就不敢像小飛這樣做，因為笑笑的整個孕期實在是過得太馬虎了。就連睡姿都沒有改變過，仍是像沒懷孕前一樣，一直保持著
平躺的睡覺姿勢
，就算自己已經有六個月的身孕了，還是絲毫不在意，繼續維持著以前的睡覺習慣。
婆婆看見小飛的睡姿後，曾向小飛提議：“你已有六個月的身孕了，不適合平躺著睡覺，可以
採用側睡得方式睡覺
，這樣睡著會比較舒服。”可是小飛並不在意婆婆說過的話，仍然平躺著睡覺。
就這樣維持了一個月後，消費突然感覺自己
胸悶氣短的症狀
越來越明顯了，就算側著睡覺也還是不舒服。婆婆知道小飛不舒服後，趕緊叫車，把小飛送進了醫院。
醫生很仔細的給小飛做完了檢查，最終才將胎兒缺氧的檢查結果告訴了小飛。醫生斷定小飛胸悶氣短的症狀其實就是胎兒
面臨氧氣不足的訊號。
經過醫生對小飛的詢問過後，才知道小飛從懷孕到現在一直都是採用平躺的睡姿，醫生為小飛的無知感到非常無奈。
壓不住心中的怒氣，衝著小飛說：“孕期四個月時，胎兒的體積已經發生變化了，早就不適合採用平躺的睡姿了，更何況你現在的身孕還是六個月，更不能平躺著睡覺！早就應該調整自己的睡姿了，可以去嘗試
側著睡，這樣胎兒和孕婦都會更安全
。”
知道胎兒缺氧的結果後，小飛頓時慌了神，不管醫生提出什麼樣的建議，她都一律答應。她真的沒有意識到自己的無知差點害了自己的寶寶，根本不知道自己最為熟悉的睡姿會讓胎兒
面臨著缺氧的危險。
看來已經懷孕的準媽媽，都要去了解一下孕期中的禁忌，要知道那些睡姿最適合胎兒發育的，並且每個階段是孕媽們會出現怎樣的症狀才是正常的和不正常的，都要去了解清楚，
這樣才能放心地度過整個孕期。
一、孕期的哪些睡姿是孕媽最不可採用的
1
、平躺仰臥式睡姿
在我們沒有懷孕的時候睡覺時採用的睡姿都是不固定的，都是怎麼舒服怎麼來，我睡覺時最常用的睡姿就是
平躺仰臥式睡姿
。因此在懷孕的整個過程中沒有出現意外的話，就會一直保持著平躺仰臥式睡姿。
雖然有很多人說在懷孕期間最不能採用的睡姿就是平躺仰臥式睡姿，但是在
孕早期時使用平躺仰臥式睡姿
會減輕孕媽身上的壓力，由此覺得非常輕鬆。
可是隨著時間的變化，胎兒也逐漸的增大不少，這種睡姿的害處就顯示出來了。孕期長時期保持這種睡姿會讓子宮的重力全部壓在孕婦的肺動脈上。
促使孕媽出現胸口悶，呼吸急促的症狀，還會
導致胎兒缺氧
。不僅如此，這樣的睡姿還會加重孕媽
尿道感染的機率
。
2
、右側位睡姿
很多孕媽都想不明白，為什麼在懷孕晚期
不能採用右側位睡姿？
大家都知道心臟處於左心房，而採用右側位睡姿剛好能夠避免壓迫心臟而帶來的危害，所以右側位睡姿才是較好的。
但是大家並不知道懷孕晚期時是最忌諱右側位睡姿了，而是適合左側位睡姿。因為左側位睡姿能夠
改正增加子宮右旋的機率
，這樣就能減少
子宮對腹主動脈
的壓力
。
而右側位睡姿會減少血液對胎兒的提供，導致胎兒逐漸缺氧，最終造成
流產的悲劇出現
。
3、長時間維持一種睡姿
雖然說孕媽在孕晚期時最適合左側位睡姿，但是長時間維持著一種睡姿會讓孕媽們感到很累！
因此，
適當調整一下睡姿
也是可以的，這樣能夠稍微的放鬆一下心情，減少懷孕帶來的壓力。
不管怎樣，只要有四個個月以上的身孕的孕媽們最好
要養成左側位睡
姿的習慣，
這樣能夠減少不良睡姿帶給胎兒的風險，所以在懷孕期間不能隨心所欲的更換自己的睡姿，以免壓迫到胎兒。
4、趴著睡覺
懷孕晚期的胎兒已經長大，孕媽們最
不應該趴著睡覺
。這樣的睡覺姿勢不僅很不安全還會給
腹
部帶來壓力。
不僅如此，還會給孕媽的心臟增添不少的壓迫感，還會
減少胎兒活動的空間
，所以在懷孕期間最不適合趴著睡覺。
二、使用這幾種方式，可以減輕懷孕
晚期的困擾
當我們知道
平躺仰臥式睡姿、右側位睡姿、趴式睡姿
給孕晚期的胎兒帶來不同程度的危害之後，我們也要學會其他的方式來減輕自己的負擔，提高睡眠質量。
1、養成良好的睡眠規律
孕媽在整個孕期當中的身體本來就很疲勞，自身的精力也沒有以前好，並且還會經常犯困。
但是我們要抵住
瞌睡帶來的困擾
，要養成良
好的睡眠規律，
不要紊亂自己的睡眠時間，更不能養成晝夜不分的習慣，不然就會給腹中的胎兒帶來影響。
2、可以使用孕婦枕頭
孕媽只要到了孕晚期，就會感覺胎兒給自己帶來的重力越來越明顯，導致本身的睡眠質量減少了很多。這時我們
可以去使用孕婦枕頭
，來輔助我們入眠，減少腹部的重力和腿部的水腫。
結語：
為了減少不好的睡姿給胎兒帶來的危害，我們要在不同的階段當中調整好自己的睡姿，
採用正確的方式睡覺
。
在孕早期時，孕媽可以保持以前的睡姿習慣，但是到孕中期時就要慢慢的調整睡姿，不要用睡不著和睡不習慣的理由來維持平躺仰臥式睡姿。