字是不是越寫越好
本章是《幫助孩子走出抑鬱，重返校園》專欄的第24章。
上一章我們分析了，但凡是抑鬱的孩子，基本都是固定型思維。
什麼是固定型思維？就是認為自己的能力是固定的。那為什麼這種思維模式會導致孩子抑鬱呢？很簡單，因為當他們認為自己的能力是固定的
時
，那面對問題時他們就很容易氣餒，就會想要逃避，因為他們不相信自己的能力。既然自己的能力不行，那無論自己再怎麼努力也無法解決問題，那面對問題他們當然就想要逃避了。
但要想進步，要想生存，我們就必須要解決自己遇到的問題，如果遇到問題就逃避，那我們又怎麼能生存呢？難道感到賺錢很難，你就不去賺了？就等著餓死？對於孩子來說也是
一樣
。他們在成長過程中會遇到一些問題，而他們知道自己必須要面對它，要解決它，但是他們又是固定型思維，懷疑自己的能力，那孩子就會陷入一種尷尬境地：我應該要解決問題，但我懷疑自己的能力，認為自己無法解決問題。於是解決問題的迫切性就會導致他們焦慮，而當這種焦慮積累到一定程度，超過了他們的承受力，他們就會抑鬱。
所以，但凡是抑鬱的孩子，幾乎都是固定型思維的孩子。如果他們是成長型思維，孩子就很難被問題所壓垮。因為在成長型思維看來，他們的能力是成長的，並不是固定的，因此遇到問題時，儘管他們會感到很難，但是他們相信透過自己的努力可以提升自己的能力，最終可以解決問題，因此面對問題，他們更多的是去努力提升自己能力而不是逃避問題。這種面對問題的積極態度，使得成長型思維的孩子很難被問題打倒，當然也就很難抑鬱了。
因此，我們要想讓孩子儘快走出抑鬱，就需要幫助孩子擺脫固定型思維，形成成長型思維。他們面對問題更加積極了，自然也就可以走出抑鬱了。
今天我們這篇文章就是分享培養孩子成長型思維的一個特別有效的技巧，可以說這是我迄今為止找到的培養
成長型
思維的最簡單方法。
什麼方法呢？很簡單，你只需要讓孩子形成一個認知，那就是技能認知。
技能認知
我們必要認識到一個問題，那就是大多數情況下，決定你能否解決問題的，不是你的智商，而是你是否掌握解決這個問題所需要的技能。
就拿開車來說吧，哪怕是你是愛因斯坦，給你一輛車，你能立刻就會駕駛嗎？顯然不能。相反，哪怕你智商有些低，但只要你經過足夠的訓練，掌握了駕駛技能，那你也可以很好地駕駛汽車。