頭上包久了怎麼消
導語：頭髮不是我們人體的器官，它不包含神經、血管和細胞，但它能給我們人體帶來美，一個好的髮型不僅會給我們的形象加分，還會讓我們變得自信，所以現在很多人都很注重頭髮的保養和修復。
我們每次做漂亮造型的時候，總是忽略了一個最重要的問題，就是我們的頭皮，因為在我們固有的觀念裡，頭皮時不時的癢是非常正常的，我們只需要抓一下，而現在，越來越多的人發現，在撓頭皮的過程中，會摸到一些疙瘩或類似痘痘的東西，那為什麼我們的頭皮上會有這個疙瘩，這個像痘痘一樣的疙瘩呢？
為何頭皮總會長“膿包”和“疙瘩”呢？
1、睡眠不好
睡眠不足、睡眠障礙或熬夜、疲勞等，都會導致免疫力下降，容易出現皮脂膿腫或者皮脂炎症，導致頭部經常出現膿包，睡眠障礙還會引起頭部皮脂分泌，容易引起皮脂炎症。
2、免疫力下降
常見於糖尿病、高血壓患者，這種情況要進行區域性治療，可以區域性塗抹藥膏和抗生素來改善症狀。
3、面板病
如膿皰瘡，此時需要在醫生的指導下進行激素治療，改善症狀。
4、黴菌感染
頭部的膿皰也可能是由少數真菌感染引起的，稱為膿血，是感染頭部引起化膿性感染的主要動物面板癬菌，從而形成軟膿皰，區域性疼痛往往較輕，頭髮容易鬆動，容易留下疤痕和脫髮，真菌感染引起的膿血也表現為頭部出現膿包。
5、毛囊炎
毛囊炎通常是由細菌感染或不注意衛生導致患者頭皮出現紅色丘疹，如果症狀持續，會形成膿皰，並伴有疼痛和瘙癢，遵醫囑，區域性應用莫匹羅星軟膏、紅黴素軟膏等藥物，可有效控制區域性炎症，改善頭皮膿皰的情況。
6、頭皮銀屑病
銀屑病會導致頭皮上出現丘疹，這是一種慢性炎症性面板病，它的毛髮上有大小不一的斑點和頭皮損傷，雖然不會造成大量脫髮，但這種頭皮屑多為片狀，甚至整個頭皮都附著頭皮屑，因為頭皮屑在頭上堆積太多，慢慢形成皮層，時間久了會變厚，導致頭皮長痘痘。
閱讀延伸——頭上的膿包可以擠嗎？
頭上長膿包，最好不要擠，因為可能會導致細菌感染加重，頭上長膿包主要是由於上火，區域性衛生不好，毛囊細菌感染引起的，會出現紅、腫、熱、痛、化膿的症狀，如果是危險的三角膿包，擠壓後可能會引起顱內感染，建議可以用酒精碘伏區域性消毒，如果膿皰已經成熟，可以用消毒過的針破潰排膿，平時注意面部衛生，不要吃辛辣刺激性食物。
如何保護頭皮健康？
1、如果頭皮比較敏感，除了使用一些頭皮保養品，最直接的方法就是使用頭皮調理精華滋養頭皮，可以有效活化頭皮組織，供給頭皮相關營養。
2、護理時，一定要注意護髮素不要接觸頭皮，只有專業的頭皮發膜才能直接用在頭皮上，頭皮專用發膜一般有舒緩作用，就像給頭皮做SPA一樣。
3、定期護理頭皮，去角質可以保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫髮危機，但需要注意的是，頭皮的去角質是在洗髮前進行的。
4、按摩頭皮，將頭髮分割槽域，在頭皮上選擇有舒緩功能的精油，先用熱噴霧按摩，然後在掌心按摩精油使其變熱，再在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮完全放鬆，除了按摩，每天梳頭也有利於頭皮健康，既能除塵，又能促進頭部血液迴圈。
吃什麼有利於頭皮健康？
1、黑豆
黑豆是補腎的最佳食材，如果出現了腎虛的問題，往往會導致氣血失調，內虧，不僅不利於頭皮健康，還會導致脫髮，頭髮乾燥，這時候可以多吃黑豆，用黑豆做豆漿，喝完之後，更容易被身體吸收，在補腎的同時還能保持頭皮健康，為頭髮生長和修復提供必要的蛋白質。
2、核桃
核桃是一種常見的堅果，富含ω-3脂肪酸、生物素和維生素E，可以防止細胞的DNA損傷，其中，維生素E還有利於改善頭皮血液迴圈，促進頭髮生長，核桃中含有的礦物質銅能使頭髮保持飽滿的色澤，有利於毛囊的健康，防止脫髮。
3、藍莓
藍莓富含維生素C，100克果肉中約有21。3克維生素C，經常食用藍莓可以改善頭皮的血液迴圈，持續向頭皮輸送營養物質，可以更好地促進頭髮生長。
4、菠菜
菠菜富含維生素A和維生素C，具有良好的抗氧化作用，能有效清除體內自由基，維持頭皮正常分泌功能，促進毛囊健康，使頭髮更有光澤和韌性。