常年站著對身體有害嗎
吸菸有害健康是大多數人都認同的常識，不過由於吸菸能夠幫助緩和精神狀況、排解壓力，因此很多朋友依舊無法戒除。同時，生活中還有很多常年抽菸卻依舊高壽的實際案例，因此不少人便心存僥倖心理，認為自己適當抽菸也無妨。
事實上，根據各人體質不同，菸草中尼古丁、焦油的代謝速率也不盡相同，對身體的危害自然也不能夠一概而論。但如果您已經表現出4個症狀，那麼或許就是身體已經在報警，請注意及時戒菸。
1.無端乾咳
常年吸菸的朋友，偶爾會感到嗓子一癢，然後忍不住地咳嗽起來，並且，這種咳嗽往往沒有痰液產生，部分人群還會感到咳喘過後併發呼吸不暢以及精神恍惚狀況。
從人體機能來看，咳嗽是人體處理咽喉處附著雜物的正常生理反應，通常會伴隨著粘液一同排出體外。如果只是純粹乾咳，可能和神經的異常啟用以及肺部細胞受損有關。
菸草中含有多種毒害物質，雖然可以透過濾嘴加以處理，但依舊會有一部分進入氣管中。長期積累之下，便可能使得氣管表皮黏膜過度敏感，從而產生咳嗽。
2.晨起咳血
長期吸菸的另一個危害是傷害肺泡以及多種肺組織，並使得肺部的毛細血管處於過度舒張狀態。在早起時，血壓上升較快，很多毛細靜脈管可能因此出現破裂，繼而滲血。並因此刺激呼吸道，產生咳血狀況。
咳血往往意味著肺部受損已經很嚴重了，患者應當立刻前往醫院進行肺部CT或是磁共振成像檢查，排查有沒有癌變風險，切莫拖延。
3.間歇性呼吸困難
當肺泡結構被破壞時，肺部空氣容量降低、供氧能力變弱，在略微活動之後便可能出現喘不過氣以及頭暈目眩情形，對日常活動影響不小。
此外，由於心肺功能之間常常掛鉤，呼吸供氧能力下降也意味著心臟搏動能力和輸血能力變弱，這也可能成為多重心腦血管病症的誘因，切莫輕視。
4.長期精神不振
常年吸菸的朋友還可能出現一種狀況，即不吸菸就沒精神、工作學習效率很低。這是因為尼古丁是一種類神經藥物，其能夠和大腦神經突觸結合，繼而產生愉悅感，讓人得到放鬆。但同時，它也會不斷拔高神經的承受閾值，使得人們對尼古丁的需求越來越大，這便是上癮。
吸菸成癮之後就可能出現精神不振的狀況，而且，在戒菸的前幾日，這種狀況會格外明顯，這也是為什麼很多人會出現戒斷反應。
但是，即便是戒菸一個星期，身體產生的變化通常也是很樂觀的，不僅血液裡的尼古丁成分會下降，而且精神狀況也會出現逐步好轉。為了您的健康和生活考量，戒菸或許當從現在做起。