怎樣諷刺愛說閒話的人
作者：清荷札記
林語堂曾說：“讀書，可開茅塞，除鄙見，得新知，增學問，廣識見，養性靈。”而讀書，是一切煩惱的解藥，人，只有在不斷閱讀的過程中，修心養性，才能擺脫鄙俗和頑固，讓你擁有治癒生活困苦的勇氣和底氣，推動你向更好的人生靠近……
人生不易，我們每個人都會遇到各式各樣的煩惱，書雖然不是藥，但藥卻在讀書的過程中，閱讀，一本好書，能在痛苦時給你撫慰，絕望時給你光亮，那些你讀過的書，看過的故事，得出的思考，會擺渡你，塑造你，讓你成為更優秀的自己……
這世間，沒有誰的生活沒有煩惱，唯讀書是最好的解藥，那些書中的人物，會在你深陷生活泥潭之時，輕聲地呼喚，用他們心懷夢想，不卑不亢的故事，激勵你抵禦苦難，勇往直前，讀書不僅可以醫愚，還能治癒生活困苦，讓人不斷地成長蛻變……
如果，難過時，你就去跑跑步、跳跳繩，生氣了，就去打打沙包和羽毛球，讓運動的汗水，沖刷掉精神上的所有鬱悶，記住，運動時產生的多巴胺和內啡肽，是世界上最好的解憂藥，汗水沖刷了身體，也掃除了精神上的所有鬱悶……
運動，是最強勁的精神藥物，當你陷入人生低谷，那些悲傷會隨著汗水蒸發，最後消失不見，當你運動後所有的雜念揮發成汗水時，心靈上的負面情緒，就不藥而癒了，養足精神之後，生活就沒有什麼坎能把你難住……
人這輩子，常常因為生活節奏快，各方面壓力大，每個人心裡或多或少都得有一些負面情緒，而排解負面情緒最健康有效的辦法，就是運動，定期運動，就是在給我們的心情定期做一次“大掃除，”心裡寬敞了，生活才能寬敞起來……
人生之旅，真的很難，很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒，我們現代人的生活裡，焦慮、壓力、浮躁成了生活中常態，冥想就是教我們去除雜念，讓心休憩，試著安靜冥想，相信，換種角度和心態，很多困難往往迎刃而解……
很多，成年人的世界，到處都是大寫加粗的不容易，冥想放鬆，可以讓人們靜下心來，身體和心靈都得到放鬆，情緒變得穩定，整理好心情，才有精力面對世事刁難，養成好心態，生活才會對你溫柔以待，願你拿回情緒的自主權，做好自己的擺渡人……
有時候，長期處於焦躁不安的狀態，則會使人體的免疫系統受到抑制和摧毀，煩躁時，試著聽聽舒緩優美的安靜音樂，讓自己在冥想中，心隨意走，最好的醫生是自己，最好的藥物是自己的心態，不要讓自己長時間沉浸在低迷情緒之中……
