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不完美就不幹?你害怕的是“你不夠好”

作者:由 素心晨希 發表于 繪畫日期:2022-07-14

讓作文開頭怎麼寫

朋友小李最近深受拖延之苦,起早摸黑艱難趕工才完成了論文。兩個月前,小李信心滿滿做了時間規劃,準備一個半月就完成論文。剛開始找選題、打框架,總覺得左右不滿意,就這樣左右糾結地拖了一個月。這時離截止日期只有一個月,小李緊張起來,起早摸黑趕忙完成了論文。由於準備得倉促,論文質量並沒有達到小李預期,小李對此非常懊惱。

不完美就不幹?你害怕的是“你不夠好”

其實,小李這樣的現象生活中並不少見。部分人常常因“不夠完美”而不行動,而當拖延開始又引發焦慮、痛苦。表面上看,“完美主義”追求卓越是件好事。但是當追求完美,糾結、拖延不行動,焦慮自責等內耗的產生,這時“完美主義”就走入了“偽完美怪圈”。

有人陷入“偽完美怪圈“,這和教養方式、個人性格、外界環境等因素有關。我們今天只專門來聊一個重要因素:“偽完美”難以面對自己“不夠好”的事實。他們透過追求完美的籍口,來逃避其實“並沒有那麼完美”的真實自我。因為承認自己“並沒有那麼完美”,這會讓自己非常痛苦;反而如果自己追求完美,但因外界因素難以實現“完美”,那就不是自己的問題而是現狀造成的。說到底,無非就是不想面對自己實力根本匹配不了自己追求的“完美”,而這種自欺欺人的心態就引發了拖延、糾結等頻頻出現。

朋友青青要負責策劃公司年會,她滿懷信心準備大幹一場。年會屬於公司大型活動,早早就該召集各部門開會討論分工、準備節目。可是青青卻總想著創新,遲遲未組織開會。結果活動只剩下兩個禮拜準備期,公司老闆臨時問青青要活動方案,青青才支支吾吾說還沒寫出來,老闆非常生氣,當場決定換人負責活動。青青忙活了一個月,卻什麼都沒做出,甚至連活動組織分工都沒佈置下去,僅剩下兩禮拜根本難以排練出高水準的節目。青青一味想要追求理想的“完美”,卻造成了她本職工作都沒做好的後果!

因此,認識到是自己用“完美”困住了自己,那麼就要勇敢地跨出“作繭自縛”的困局!相信只要邁出一小步,就會收穫成長,收穫進步。

明確地說,真正“完美主義“是一種追求卓越的生活態度。它要求我們精益求精、熟能生巧、業精於勤、不斷覆盤、不斷改善。追求完美意味著高標準、高要求做事,從確定目標、制定方案、行動糾偏、完成覆盤等每一步都要積極主動地擔當,從不當逃兵!“完美”並不是永遠不犯錯,而是要從錯誤中不斷調整、不斷完善、不斷最佳化,永不放棄,才能實現“完美”。“完美主義者”享受的是不斷挑戰、不斷精進過程中的愉悅,而不是追求永不犯錯的“理想完美”。

愛迪生髮明電燈,歷經了1600次才遇見了“完美”。如果抱持”不夠好就不去做”,那麼今天我們在天黑後,還能擁有“夜晚的光明”嗎?

不完美就不幹?你害怕的是“你不夠好”

“完美主義”這個話題看起來很大,但真正踐行倒也不難。矽谷企業家Eric Ries 在《精益創業》中提到MVP理論,簡單來說,就是先用最小代價做一個產品原型,然後驗證這個產品是否有價值、是否可行。如果不行就立刻放棄,如果可行再透過客戶反饋迭代完善。MVP意識非常適用於走出“偽完美怪圈”,可以通過幾方面來改變:

一、先完成。如果不開始,那麼根本沒有以後。想“完美”,就得先完成。只有當你先完成了這件事,關注焦點才是“如何更完美”,而不是“如何才能完成”。當內心能量不消耗在自我懷疑、焦慮、痛苦中,才能夠從容地邁入下一階段。

二、再調整最佳化。想象中的完美不存在於現實,因為現實情形永遠在變化。當完成了90分,那麼最佳化到99分,永遠那1分是有欠缺的。但追求99分過程中,就是不斷追求卓越的體現,這何嘗不是另一種的“完美”!

不完美就不幹?你害怕的是“你不夠好”

總之,追求完美旅途猶如一場未知旅程,你只能先上路,接受路上的磨難和挑戰,你只有戰勝了一路“完美戰鬥”,才能取得寶藏,成為英雄。否則,就只能在路口等著“完美女神”的巧遇,而這場巧遇永遠不會到來!