30歲脾氣暴躁易怒怎麼回事
同事小麗結婚不久生了個可愛的女兒，今年女兒已滿2歲了，聰明活潑。不過小孩子總是會犯些錯誤，闖點小禍，小麗也不知道自己最近怎麼了，脾氣很大，一點就著，看女兒做的不對就來氣，上手就打，打過又非常後悔，和女兒一起哭。
為此，她自己也常常自責，想得自己還年輕啊，才三十歲，怎麼就心理出現不正常了呢？
就在小麗為此煩惱不已時，同學打來電話邀請她參加同學會。她想著自己正好可以出去散散心，就欣然前往了，大家吃著聊著，慢慢氣氛活躍了。
小麗見自己的老同學正好是學中醫的，和他聊天過程中說起了自己不知為什麼總愛發火，動不動打女兒，懷疑自己心理有問題的煩心事。
老同學一聽笑了起來，告訴她並不是她心理有問題，而是她的肝火旺，只要好好降降肝火，這些現象就可以消失了。
可不要小瞧肝火旺，女性肝火旺的危害是很大的！
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肝火旺的危害
1、情緒變得抑鬱，暴躁易怒
氣大傷肝，經常生氣，會影響肝臟的疏洩功能，如果肝氣鬱結，就會造成女性抑鬱或是多愁善感的情況。如果肝火旺還會導致失眠多夢，頭暈腦脹，影響健康。只有健康的肝臟才可以很好地調節自身情緒，讓心情舒暢平穩。
2、失眠多夢
有些人經常會有失眠難以入睡的情況，在床上翻來覆去睡不著，非常痛苦，第二天精神也不好，影響工作，還有的人會出現悶熱難受，心煩意亂的情況，這些都是因為肝火旺造成的。
3、月經不調
如果月經經期總是不是提前就是推後，還會痛經，那麼很有可能就是肝火旺的表現。
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怎麼樣才能降肝火呢？
一是要多喝水，可以潤肝降火，可以泡些金銀花，菊花茶可以清熱去火，也可以飲用決明子茶能夠明目，還可以泡枸杞喝，起到滋陰補腎，養肝明目的功效。
再是多吃新鮮果蔬。水果蔬菜中含有大量水分，可以幫助補充體內的水分，還能補充維生素，提高人體免疫力，肝火旺的人多吃些可以有效的降肝火。
三是運動鍛鍊不可少。運動鍛鍊可以促進人體的新陳代謝，運動時會大量出汗，這樣還有助於排毒，對於肝火旺的人來說，運動還有助於肝火外洩，從而起到降低肝火的作用。
四是養成規律的作息習慣。如果經常熬夜，就會傷肝，加重肝臟負擔，所以最好養成早睡早起的習慣，在11點前入睡，以利於肝經修復。
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肝火旺的人可以多吃以下食物也有助於降肝火
1、綠豆湯
綠豆湯能清熱瀉火，還可以解毒，肝火旺的人經常喝點綠豆湯可以幫助肝臟排毒，降低肝火。只不過要注意脾胃虛寒的人最好不要喝。
2、苦瓜
苦瓜可以清肝火，養肝潤脾，非常適合肝火旺的人食用。
3、梨子
我們大多數人可能只知道梨能潤肺，卻不知它也可以很好的去肝火。所以如果感覺脾氣大，不妨常吃些梨來滅火。
4、芹菜
芹菜性寒，能夠祛肝火，解鬱熱，而且芹菜中含有大量粗纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於排毒。所以肝火旺，大便燥結的人不妨多食芹菜粥，可以解燥通便。
透過同事小麗的表現，我們看出有時候人心情煩躁，好發脾氣跟肝火旺盛有關，對此，一定要做到及早發現，及早調理。要知道只有養好肝，才能養好命！
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