近視可以當體育生嗎
健身熱浪一浪高過一浪，這兩年健身直播更是爆火，連帕梅拉最近都入駐了抖音。天天喊健身，人人要自律的大氛圍下，很多人一股腦熱跟練了起來。然而，每個人身體素質不同，不乏有的人盲目跟練，出現過量運動的損傷。
比如高度近視患者，跟練一陣子，突然感覺看東西發黃、變形、有遮擋等，檢查發現
視網膜出血
。
一般這種眼底出血的情況，在老年人或者本身有一些慢性基礎疾病的患者身上較為常見，像年輕人，也沒有基礎疾病，為什麼跟練了幾天就出現眼底出血呢？
寧波近視手術醫生黃旭教授分析眼底出血的原因，很可能是在運動過程中，頭部劇烈搖晃、擺動，造成視網膜震盪傷。所以很多健身博主在也一直對大家強調要循序漸進、量力而行。
高度近視眼底脆弱
如果把我們的眼睛比作一個氣球，近視度數越高，即氣球吹的越大，表面就拉伸的越薄，越容易破。
同理，高度近視患者眼球長於普通人和輕中度近視的患者，這意味著高度近視的人眼球壁更薄，更脆弱。對視網膜的拉伸程度也高於正常視力者，所以視網膜容易發生變形、裂孔等，如果有外力影響很容易受傷。
黃旭教授還說到，高度近視很容易引起一些併發症，例如，青光眼、白內障、脈絡膜萎縮、視網膜脫離等，嚴重可以致盲。
高度近視如何做健身女孩男孩？
對於高度近視人群，當然是可以運動健身的啦！只不過要避免運動幅度過大，尤其是頭部不能劇烈地搖晃擺動，以免對脆弱的眼底造成破壞。
注意運動強度，儘量避開做一些過於激烈的運動。
此外，運動前要做好充分熱身，同時要避免跟練“屏氣”動作，做到迴圈漸進量力而為。
生活中高度近視還要注意：
1、定期檢查眼底
既然高度近視的眼球如此脆弱，還容易引發其他眼病，而且很多眼病在初期症狀不明顯、不容易被感知到，
所以，高度近視每半年應檢查眼睛，做眼底照相併監測眼壓。這樣一來，即使度數變化，併發症發生，也能及時發現、及時干預治療。
2、做了近視手術也不能放鬆警惕
寧波近視手術醫生黃旭教授還說到，為了運動方便、生活方便等，高度近視朋友也可以做近視手術，但不要以為做了近視手術後就高枕無憂了。事實上即使透過鐳射手術視力恢復到了理想視力，但本質上還是近視眼，眼軸還是那麼長、眼底還是那麼脆弱、視網膜還是那麼薄，依然有眼底病變的風險！
所以做完近視手術後，應該注意用眼，以免再度近視。同時，保持定期檢查眼底，當成一個半年一次的常規專案來做。
3、科學用眼
高度近視容易發生眼底病變，但不等於高度近視一定有眼底病變。一般來說日常生活、上班、學習等，需要多加註意健康用眼和眼部衛生。例如：
1、避免近距離長時間用眼，每用眼40分鐘左右應遠眺5-10分鐘，防止眼疲勞；
2、避免在黑暗環境長時間用眼，防止眼壓過高引起青光眼；
3、避免在強光下閱讀、作業等；
4、避免經常揉眼睛和亂滴眼藥水等不良習慣；
5、保證有足夠睡眠，做到勞逸結合；
寧波近視手術醫生黃旭教授提示：高度近視朋友如果在生活中，眼睛突然出現黑影、閃光感、視物變形、視力下降（“網脫”無疼痛感），即使佩戴了度數合適的眼鏡，還是看不清事物，一定要及時到醫院就診。