首頁 > 繪畫

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

作者:由 葉子談美食 發表于 繪畫日期:2023-01-13

像榨菜一樣的菜是什麼

每到夏天,很多人都會覺得沒胃口吃飯,太油膩的東西吃不下,很多人喜歡吃榨菜。一開始我們家也是這樣,我還以為是菜色不豐富,每次變著花樣作菜,結果還是不太理想。這個季節確實更適合清粥小菜,自從我做了這道小菜,特別開胃,家人都特別喜歡吃,每次做這道菜,飯都不夠吃,比榨菜營養美味,連吃5天都不膩!

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

葉子今天和大家分享的這道菜,是夏天非常常見的黃瓜,黃瓜水份很多,含有多種維生素,促進新陳代謝,使面板嫩白細嫩,而且黃瓜還能清涼祛暑,是下火的佳品。這菜可以說是脆黃瓜,不過不是拍黃瓜那種生吃瓜,這道菜是需要炒的,和大家平時做的炒黃瓜不一樣,它不是普通的黃瓜,而是醬黃瓜,它的口感不像平時炒的黃瓜軟爛的,吃起來是嘎嘎脆的,特別爽口開胃。醬瓜裡搭配蝦仁,口味上可以增鮮蝦,還能補鈣,夏天吃得簡單也要補充營養。這道菜做法又很簡單,5分鐘解決,超級下飯,怎麼吃都不膩,下面葉子分享蝦仁醬黃瓜做法。

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

蝦仁醬黃瓜食材:醬黃瓜、蝦、肉末;

蝦仁醬黃瓜做法:

1、醬黃瓜切小丁,蝦去蝦腦去蝦線,蝦肉剁成小丁,肉切成肉末,蝦頭不要丟;

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

醬黃瓜就是黃瓜經過醃製的,黃瓜蒸熟瀝乾水分,用鹽醃製的。

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

2、切好的黃瓜放在水裡浸泡,醬黃瓜是醃製的,比較鹹,一定要用水浸泡10分鐘以上;

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

3、鍋裡放油,蝦頭剪掉眼睛部分,鍋裡放入蝦頭炒蝦油,蝦頭裡面還有少許肉和蝦黃,用來炸蝦油很香,可以補鈣。

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

4、撈出蝦殼,放入肉末炒香,加入浸泡好的醬瓜翻炒,加蝦仁炒熟即可;肉末儘量切細膩,越細越好,黃瓜能吸收肉和蝦的味道,增加香味,最後加一點食用湯,即可出鍋。注意,這裡加的是糖不是鹽,這是醬瓜本身是鹹的不需要加鹽,加糖主要是提鮮,增加底味。

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

蝦仁醬黃瓜,做法很簡單的一道小菜,簡單一炒就能出鍋,用它來配稀飯超下飯,每次做這菜,我都要吃三大碗,還可以當作配飯小菜,比醃蘿蔔、酸菜、榨菜都好吃。

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!

夏天必吃這菜,比榨菜開胃,清熱還補鈣,連吃5天都不膩!這個季節黃瓜特別多,平時直接生炒黃瓜煮久了就爛了,這道菜黃瓜已經脫離少許水份了,吃起來是另外一種口味,吃一次就會喜歡,特別適合夏天,清脆爽口,特別開胃。

我是葉子,分享各種美食,家常菜、小吃、烘培,覺得葉子分享的對您有幫助,記得關注,喜歡收藏、分享,有更好建議評論區討論,您的支援是我的動力!