血管粗糙是什麼原因
改善血管的健康。動脈粥樣硬化是導致出現血栓等心腦血管疾病的主要原因，然而又是什麼原因誘發了動脈粥樣硬化呢？
動脈硬化的“元兇”終於找到了，麻煩你要正確對待，別視而不見
人之所以會出現動脈粥樣硬化，最重要的原因就是由於人體中脂質代謝發生紊亂，所以就會誘發血脂異常，所以高血脂是誘發動脈硬化的元兇，終於被找到了。
如果身體中的血脂偏高的話，它就會影響到人的血液迴圈，而且還會導致血管內壁變得粗糙，血液變得比較濃稠，血流速度也會隨著而減慢。
慢慢的大量的毒素垃圾在血管內壁上進行沉積，就會形成斑塊，最終就會導致血管壁鈣化，血管變硬，血腔變狹窄，所以就會出現動脈粥樣硬化的情況。
既然動脈硬化的元兇終於被找到了，麻煩你也就要正確地對待，千萬別視而不見，在日常生活中一定要做出相關的調理，這樣才能夠幫助呵護血管的健康。
戒菸戒酒：
如果在日常生活中長期大量吸菸喝酒的話，菸草中的有害物質以及酒精會影響到血管的健康，大量的有害物質也會在血管中進行堆積下來，會加速脂質的沉積和斑塊的形成。
所以吸菸喝酒也是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一，希望你在平時一定要牢記儘早戒菸戒酒。
肥胖：
隨著人們生活水平的不斷提高，現在人們的平均體重也是有所上漲的，在我們身邊你會發現很多的人處於肥胖的行列。
然而肥胖也會影響到身體內環境的正常運轉，影響到身體中血脂血糖的代謝，所以也會大大增加患上動脈粥樣硬化的機率，希望你在平時一定要學會控制自己的體重。
想讓血管“變軟”，把它列入飲食清單，動脈硬化或不敢來“敲門”
茄子
在我們身邊，可能很多的人都非常喜愛吃茄子，它是一種紫色蔬菜或含有豐富的維生素皮，屬於黃酮類化合物，能夠幫助很好的軟化血管。
所以在平時如果想讓血管變軟的話，不妨把茄子列入你的飲食清單，它能夠快速的提高血管壁的彈性，而且還能夠幫助避免毛細血管破裂，能夠很好的預防動脈硬化，若你愛吃的話，動脈硬化或不敢來敲門。
大眾養生食物熱量表
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蕎麥：
蕎麥對於呵護血管的健康也具有很好的效果，它被稱為天然血管軟化劑，能夠有效的幫助軟化血管，促進血液迴圈，排除血液中堆積的毒素和垃圾。
所以如果不想讓血管變硬的話，在日常生活中不妨堅持用蕎麥泡水喝，動脈硬化或許不攻自破。
柑橘
柑橘是我們日常生活中非常常見的一種水果，它不僅包含豐富的果糖和維生素，能夠有利於幫助增強身體的抵抗力和免疫力，而且它還含有豐富的酸性物質。
這種成分能夠有效的幫助加速身體中膽固醇的代謝和消耗，能夠快速的降低血液中膽固醇的含量，淨化血液，軟化血管，能夠大大降低患上動脈硬化的機率。
最好的藥在餐桌上：心腦血管疾病的健康吃法
彭玉清
古今奇聞
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蘿蔔
蘿蔔是一種物美價廉的食材，而且它有小人參的美譽，它能夠幫助調理五臟，排毒補氣，滋潤肺部。
而且在日常生活中適當吃點白蘿蔔，也能夠有效的幫助加速血液迴圈，排出血液中的毒素和垃圾，對於軟化血管，降低血壓也具有一定的效果，能夠很好的呵護心腦血管的健康，有效的預防動脈硬化。
高血脂就要這樣吃
甘智榮
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俗話說：人與血管同壽，希望你在日常生活中一定要好好的呵護血管的健康，預防心腦血管疾病的發生，這樣才能夠讓你更加的長壽。
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