嬰幼兒可以吃膨化食品嗎
隨著經濟生活水平的提高，現在家裡的孩子跟以前大不同，以前家裡養個孩子，一年也買不了幾次零食，而且以前的零食種類也是有限。
再看現在，商店裡的零食真是琳琅滿目，家裡的孩子都是小公主小皇帝，家裡的零食也是多種多樣，很多家長對於孩子對零食的要求，是有求必應，甚至明知是垃圾食品，也是儘量滿足孩子。
其實家長這樣縱容孩子，對孩子是沒有好處的。兒科醫生建議以下提到的4種零食，儘量不要買給孩子，它對孩子的身體是百害而無一利的。
一、蜜餞類。
很多孩子都愛吃蜜餞這樣的食品，因為蜜餞的口味酸酸甜甜，正合孩子的口味，但是兒科醫生建議這類食品一定不要讓孩子多吃，因為這類食品在製作的過程中是需要醃製的，而醃製的食品是含有致癌物的。並且蜜餞類食品中含有特別多的新增劑。所以如果經常吃這類食品對身體的傷害是可想而知的。
二、薯片類。
有人會說給孩子買一些貴的薯片是不是會好一些。其實不管是貴的不是便宜的薯片都改變不了它的加工方式，都是經過油炸加工的。透過這種方式嚴重破壞了馬鈴薯中原有的營養元素。而且為了保持這種食品的酥脆特點，會有很多的新增劑，並且薯片中還含有氫化植物油，這種油含有反式脂肪酸，對人的心血管有負作用。還含有一種致癌物最丙烯醯胺。所以讓孩子儘量不要吃這種食品。
三、果凍類。
果凍看起來雖然很誘人，但是最好也不要給孩子買這類食品，不建議買這類食品的理由，一是這也是一種人造食品，都是用新增劑堆砌而來，在果凍裡是幾乎是沒有天然的食品原料的；二是由於果凍是一類比較危險的食品，它極易粘在喉嚨處，對於三歲以下的寶寶特別容易被嗆到，一旦嗆到就容易出現生命危險。在我國每年死於這種情況的孩子也很多。所以不管是從健康考慮還是從安全考慮最好都不要給孩子買這類食品。
四、膨化類食品。
經常看到有小孩子抱著一袋膨化食品在那美滋滋的吃，但是兒科醫生建議，還是少讓孩子吃這類食品，因為在膨化食品中，鉛和鋁的含量比較高，如果經常讓孩子吃這類食品，那麼在孩子的體內就會積有大量的金屬元素，新陳代謝是無法將金屬元素排出體外的，所以會影響到孩子造血、神經等各方面的發育，甚至會導致思維能力及認知能力的下降。
想要孩子健康成長，這2件事家長需要知道
1。保證充足的睡眠
父母必須讓孩子每天睡八個小時左右，這樣可以讓孩子更健康。這是因為只有在晚上睡覺的時候，體內生長激素的分泌才能達到最大，而人體對鈣的吸收和消化也是最有效的，所以只有讓孩子們每天睡得好，他們的身材才能上升。
2。補充充足的膳食營養
孩子想要長高，身體對鈣的需求是非常大的。這個時候，家長一定要注意補充孩子體內的鈣質，千萬不能掉隊。家長可以在平時給孩子補充更多的碳、維生素、鈣，更好地促進骨骼發育。
鋅還可以改善兒童的胃腸功能，可以促進消化，使兒童很好地吸收，使他們的身體更健康。
科學飲食，才能有效助力孩子身高發展。
如果想要了解更多孩子成長的秘密，我還是建議大家買一本食譜給孩子搭配合理的膳食，幫助孩子成長，這些錢可不能省。
富含蛋白質的家禽、蛋和肉、富含鈣的蝦皮奶、富含鋅的魚和海鮮都需要吃，不能挑食。
家長也要注意，有些食材是不能搭配在一起的。比如海鮮和水果不建議一起吃，因為海鮮富含蛋白質和鈣。如果與含有鞣質的水果一起食用，可能會刺激粘膜，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
但是很多家長對食物的營養不瞭解，或者不會做飯，還有一些老人照顧孩子，沒有科學的飲食觀念，過分溺愛孩子，導致營養過剩或者營養不良。
如果有一個專業科學的食譜來幫助，那將是最好的。我最近就在用這本《兒童科學食譜》，裡面的飯菜都是
由營養師和兒童專家精心搭配，營養專業又合理。
內有37種促進身體發育的食材，651種美食食譜。每份食譜都很科學，有圖片和步驟，還有影片課程，用手機掃就能看。當家長抓住了後天發育的時機，為孩子提供合理、健康的飲食，還愁孩子長不高、長不壯嗎？
書裡還根據年齡和季節提供了有針對性地長高養生食譜。
根據年齡，將兒童分為五個階段：
嬰兒期，幼兒期，學齡前，入學年齡和青春期
。在每個階段，都有12種食物，身高標準和發育提示。 父母可以根據年齡選擇不同的長高食譜；還可以根據標準判斷嬰兒的身高是否達到標準，幫父母們消除心中疑慮。
長高食譜也根據季節，又分成了春夏秋冬四個部分，每個部分也有適合的長高美食和秘籍。就拿夏天來說，夏天是孩子的長個“黃金期”，父母需要幫娃補充充足的蛋白質和鈣。
除此之外，書裡還提供了各階段孩子適合的運動，比如嬰兒被動操、幼兒齊步走、學齡前空中踩踏、學齡期跳躍和單槓、青少年普拉提斯等等，為孩子的長高添磚加瓦。
並且這本書的稿酬會捐給中國公益事業。讀書的同時還做了公益，非常有意義。現在夏季限時特惠進行中，點選下方連結即可購買：
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