晚上吃麵條有什麼壞處
大家應該要注意正確的吃飯，養成良好的飲食習慣，並且要注意飲食衛生，不要吃不乾淨的食物，經常吃麵條對人體有好處，可以起到保健身體的作用，麵條容易消化吸收，而且營養價值比較高，比較適合胃腸功能紊亂的人群，正確吃麵條具有養生保健的功效，並且還具有防治疾病的作用，健康吃麵你要知道這五點。
1、吃麵條不會發胖
每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡。它脂肪少，但吃下後感覺特別飽。所以就算每天吃麵，不不需要擔心發胖的問題。
2、原湯化原食
在烹煮澱粉類食物時，它們表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。麵湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
3、面越筋道越營養
一般來說，越筋道的面蛋白質含量越高。當然，製作工藝也會影響麵條的口感。北方就會加一些鹽來“醒面”來使面的口味更筋道，不過這並不會破壞麵條的營養。
4、麵條最適合中午吃
吃完麵條會有很強的飽腹感，可以為人體提供足夠的能量。小麥中含有B族維生素，對腦細胞有一定的刺激作用。早上應該吃蛋白質含量高的食物，晚上吃麵條又比較難消化，因此，中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。
5、麵條要溫的時候吃
因為地域不同，面的做法和吃法也大相徑庭。有的是過水涼麵，有的是溫度極高的油潑面。太涼的不利於消化吸收，太熱的會損傷食道。因此吃溫乎乎的麵條是最健康的。
健康吃麵你要知道這五點，養成良好的飲食習慣，並且要注意飲食衛生，不要吃不乾淨的食物，合理飲食具有調理身體的作用，能夠促進胃腸道的蠕動，可以促進胃腸功能恢復正常，並且要注意不能吃不乾淨的食物，不要吃刺激性較強的食物，否則會影響到胃黏膜的健康。