什麼媒蝶什麼
去年6月第一次讀到《熵增定律》，這是我第一次認識到這個物理學定律，打開了我新世界的大門。
熵代表的是一種無序的程度；熵增表示的便是這種無序在不斷累計；它被人們稱為物理學界最可怕的定律，沒有之一。
在我們個人的生活裡，它出現在我們身上需要兩個條件：
1.孤立系統，
比如很多人每天都是工作、生活兩點一線，很少給自己安排新的內容去打破這個既定的生活“系統”。
2.沒有外力做工，缺乏外界能量的輸入。
就像有的人在家如同鹹魚躺平，有的人被拖延症捆綁未來，更多的人重複著上班、下班、回家的生活，沒有太多壓力，也沒有太多動力。
這樣的生活不斷持續，沉溺其中不多思考，便是掉入了“熵增”陷阱。
特別喜歡何聖君老師的那句話：
生命的過程就是持續對抗熵增的過程。
在對抗熵增的路上，何聖君老師一往直前，他不僅靠自己實現了從傳統行業向新媒體行業的跨越，甚至
在工作之餘做到了每年出版一本書
，比如2021年的《熵增定律》，2022年的《熵減法則》。
在
《熵減法則》這本書裡，作者從
認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度
出發，詳細闡述了實用的
熵減
的生活方式。
和《熵增定律》相比，這本書更注重實用型方法論，指導性更強，書中所講都是作者正在踐行的內容，看過就能立刻應用於我們的生活中。
熵減的起點，是認知。
一個人真正改變的第一步，一定是從他的認知開始，所以這裡我重點講講認知的部分。
在這本書裡，作者用北極星思維、選擇思維、策略思維、機率思維和覆盤思維這五個思維幫助我們重建生活的秩序。
01
北極星思維：你的目標是什麼？
北極星永遠指示北方，我們可以透過北極星找到方向，
北極星思維就是在認知上理解和找到我們的目標。
其實目標對我們的重要性我們都清楚，但往往讓我們頭疼的是：
我們不知道自己應該有什麼樣的目標？
關於這一點，書中給出了一個方法：無論是讀書還是看影片的過程中，如果你看到了別人的生活或者工作狀態，內心有“我
也好想這樣
”的頓悟和期盼，就可以拆解出達成這個目標需要做到的行動。
作者講了OKR結構，這裡的O指的是目標，KR則是關鍵結果。
達成這個目標，我在每一個階段要完成什麼樣的結果？將這個結果不斷拆解，直到它對應到你當下的行動。
比如：
閱讀100本書不應該成為你的目標，“透過閱讀100本書，想要成為什麼樣的人”才是你的目標。
而“一年閱讀100本書”是你的KR；為了達成“一年閱讀100本書”，你需要做到每週閱讀兩本書，輸出讀書筆記；為了找到每週閱讀的兩本書，你需要每週末逛書店或者找一些前輩給自己推薦書籍。
將KR 拆解到能夠完全指導自己當下的行動，而不是假大空的“理想”，這樣才有利於行動。
02
選擇思維：我選的，是對的嗎？
其實我們絕大多數人在選擇上做得都不是很好。大學讀什麼專業？畢業後從事什麼工作？
在這些問題上，往往只有少部分人才有明確的選擇，大多數人“聽家長的”“碰運氣”“隨緣吧”。
在人生的前半部分，這樣的思維可以歸於教育的結果。但從25歲真正踏入職場開始，我們都需要學會做
獨立思考，認真選擇
的成年人。
其實，不用害怕自己選擇錯誤。
一位認知科學教授總結出了
“37%法則”，指的是我們做選擇的時候，可以把“”觀察，試錯”和“最終選擇”紛爭兩部分。
前面37%的時間可以用來觀察和試錯，記住讓你自己最滿意的部分；37%的關鍵點過後，一旦看到了和滿意情況下差不多的選項，不要再猶豫了，選擇它。
在25歲步入職場到60歲退休的年齡段中，這個37%的關鍵節點在我們工作的第13年，也就是我們38歲的時候。
所以在38歲之前，不妨大膽地去觀察，去試錯，打磨我們的核心競爭力。
03
策略思維：如何讓自己知道，也做到？
就算是明確了自己的目標，知道了自己可以大膽地試錯，我們可能也會因為各種各樣的原因停止行動、原地躊躇！
那怎麼讓自己開始呢？答案就是：魯莽！
作者在這本書中提到了
魯莽法則。其實就是：什麼都不要想，先做就好。
大多數人做事情之前總是瞻前顧後，還沒開始就給自己找了很多證據證明這件事情困難太大、無法成功，讓自己裹挾不前。
你也有這個問題的話，不妨魯莽起來。
每天寫1000字很難？想那麼多做什麼，現在立馬先去寫今天的1000字就好了。
想要換新工作，但我覺得我不勝任這家公司，想那麼多做什麼，最佳化簡歷投遞一下試試就好了。
除了這個方法，如果你
習慣性給自己定所謂的“十大目標”，那也要學會“少即是多”，確保“事不過三”。不要過度消耗自己的時間和精力。
一段時間內只做3件事情，相信自己，能做完這幾件事情，你已經很棒了。
此外，如果你的行動停頓不前的話，不妨找找和自己同頻率的人，一起建立向上的環境；在同頻的場域中獲得能量；同時也可以彼此約束，共同進步。
04
機率思維：資源要分散，不要一把梭！
“梭哈”這個詞適用於投資等領域中，指的是有人只看好某一一投資產品，將全部身家都壓在這一投資品上的行為。
或許他的判斷沒有出錯，但
運氣在我們的生活中也是很重要的
。
也許該投資品需要三年的時間可以達到他的預期，但可能在一年半的時候，他不得不使用這筆錢。亦或者在這一年時間中大環境發生了某些不可控的因素，導致這一投資品失敗。
而機率思維在投資上指的是透過控制持倉比例，來控制風險。
在生活中也是一樣的：如果一個家庭所有的經濟來源都壓在一個人身上，而這個人的經濟來源完全是工作。
那麼可以預想，一旦這個人發生意外或者工作出現意外，這個家庭都會面臨巨大的風險。
如果一個人有3個收入來源，甚至有被動收入來源，那麼他的生活是有很大保障的。
就像
現在很多年輕人都希望自己成為斜槓青年，其實就是機率思維的體現。
05
覆盤思維：覆盤不是找問題，而是找未來
在此前一段時間，我對覆盤的認知都是錯誤的，甚至非常抵制覆盤。
覆盤就是批判大會！覆盤就是找茬！
有這樣的錯誤認知，是因為我一直沒有理解什麼是真正的覆盤。
在這本書裡，作者提到了
覆盤工具PPTA
。
第一個
P是對目標進行回顧。
比如：做這場活動的初衷是什麼？你閱讀是為了什麼？
第二個
P是對策略進行復盤。
用了什麼樣的方法？
閱讀的時候用的是標籤閱讀法，還是速讀法？讀書筆記用的是思維導圖還是一頁紙筆記？
這個方法是否有效？是否能夠幫助你達到目標？有沒有可以改進的地方？
T指的是過程中我曾經出現過什麼心態？
比如有段時間我將讀書筆記發出去以後會有一定的焦慮，我覺得大家都應該認可，這其實就走入了誤區，迷失了閱讀的初心。
A指的是下來的行動，
覆盤的目的不是找問題，而是指導未來。這一次犯了什麼樣的錯誤，接下來要如何改進？
如果能夠將這五個思維真正應用到我們的生活中，可以想象我們會成為多麼自洽優秀的人！