井中泉是什麼命
快樂是懂得放棄。放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。人生有時就是如此，你不能揹負著你所有想要的東西走完人生的全程。所以如果想要達成目標，就必須有所捨棄。把與內心無關的，紛亂的雜念和慾望捨棄，眼中只有你想要達成的目標，這樣才容易成功。
人生皆為過往，有永生麼？短短人生如何能夠承載了那永生啊！世界本汙濁，被汙濁玷汙，在汙濁裡純淨，在純淨裡死去，在死去裡永生，在永生里老去……看得心裡好生悲涼。怕了那是別人的心態，可又何嘗不是自己心底抹不去的蒼涼？汙濁也好，純淨也罷，最終都將成為一抔過往。
喝酒、抽菸、熬夜、抑鬱、吃太多油炸食品。。。。。都很容易傷害肝臟，很多時候肝臟的病變並不都是病毒性引起的，反而是日常生活中的一些不良的習慣導致的。俗話說養肝就是養命，飯後做這件小事就能很好地養護肝臟。
飯後閉目養神養肝
經常排除雜念、靜養心神、閉目休息是一種療養精神的簡單方法。吃飯之後，血液都往消化道流，參與食物的消化吸收。如果飯後馬上行走或者參加運動，部分血液就會流向四肢，此時會出現肝臟供血不足的情況。
因此飯後最好閉眼靜坐20分鐘左右，讓血液供養給肝細胞，養肝。患有肝病的更應該飯後閉目養神。
飯後散步
飯後散步是指吃完飯休息10分鐘之後再開始散步。因為剛吃肚子裡的食物需要在胃裡停留一段時間，才開始慢慢消化。如果剛吃完放久馬上站起來走路，會讓胃處於緊張的狀態，不利於消化。
晚飯後散步20分鐘到1小時，能夠促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，對養生很有好處。
飯後除了靜坐和慢走，適當的按摩和聽一些舒緩的音樂也是非常好的。但是需要注意的是，有胃下垂的病人飯後不宜散步，對於患有高血壓、動脈硬化等心血管疾病的老年人來說，飯後胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少，飯後的確不宜立即“百步走”。
自古以來人們一直嚮往著長生不老，為此無數古人都在研究如何長生長壽，所以古人對養生有著一套非常完善的方法，甚至還編出了養生十決，下面就是小編找到的養生十決，大家一起去來看看吧。
一、頭為精明之府，日梳三遍百病除。
人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。若有病變，則會出現“頭頸低垂，不能抬起，兩目凹陷無光”的精衰神亂之象。
現代中醫學研究認為：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。
為此，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起後梳一回，中午休息後梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60-100次為宜。只要你持之以恆地梳頭，就會感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白髮變黑，食慾增加。由此可見，勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。
二、腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康。
腳部乃“三陰交之始，三陽交之終”，穴位多、位置低、血液少，有“第二心臟”之稱。
歷代醫學家認為，腳部保健並對全身健康有益的最重要方法是揉搓湧泉穴（即腳心中央意思是說，腎經之經氣猶如水井中泉水一樣，將從這裡源源不斷地湧出，長期不斷，經常以熱水浸泡後搓此穴，既可以溫補腎經，益精填髓，舒筋活絡，平衡陰陽，又可以舒通心腎，滋生腎水，抑制腎臟虛火，排洩體內毒素雜物；既可以促進下肢血液迴圈，禦寒暖體，緩解肌肉緊張，消除各種疲勞，又可以舒肝明目，清肺理氣，祛風溼，助消化，通大便，止瀉痢；同時，還能治療頭頂痛、疝氣、腎炎、性功能衰退、小兒驚風、失眠、高血壓、冠心病、心悸、咽喉腫痛、腳裂以及老年性四肢麻木等幾十種疾病。
正因為如此，湧泉穴才被中外醫學權威譽為“健身之穴”。
三、消瘦健美助血運，勤伸懶腰效最高
有句帶有貶意的民諺叫“懶人伸懶腰”，其實這是一種傳統的偏見。所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、鬆散脊柱的自我鍛鍊。唐朝孫思邈說得好：“血不運則百病生。”意思是說：如果人體的血液迴圈狀態不好，甚至不能為各部位正常提供所需營養物質，就會出現“精衰、氣竭、神亂”病象。
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。