怎麼快速使體溫升高
冬季寒風凜冽，氣溫持續下降，不光是外表體感較冷，一些身體素質較差的人，內部臟器也易感不適，如胃部受寒不適等。除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多吃下面這些食物，可以幫你有效抵禦冬季寒冷。
冬天就要大口吃肉呀~新鮮、溫熱的肉塊，烹飪的恰到好處，美滋滋來一口，甭管吃到的是哪樣，味道都好極啦！
豬肉燉粉條
材料：
帶皮五花豬肉、粉條、大白菜葉、香菜、食油、醬油、紹酒、白糖、精鹽、味精、花椒、大料、桂皮、蔥段、姜塊各適量。
製作：
1、
將豬肉用火燎去皮上的毛，放溫水中刮洗乾淨，切成約4釐米長、3釐米寬的塊，拌少許醬油，下七成熱的油中炸至金黃色，倒入漏勺，控淨油分待用。
2、
用溫水浸泡粉條、泡軟洗淨備用，白菜葉洗淨、切成8釐米長的段，香菜切末，花椒、大料、桂皮裝入紗布袋，紮緊袋口備用。
3、
將豬肉塊、粉條放入鍋中，加紹酒、白糖、醬油、蔥段、姜塊、調料袋，添湯，旺火燒沸，撇淨浮沫，轉小火燉至熟爛，加入白菜段。
4、
下精鹽、味精調整好口味，揀出蔥段、姜塊和調料袋，撒香菜末，出鍋裝碗上桌。
百香果酸湯肥牛
配料：
百香果5個、肥牛片200克、金針菇300克、姜3片、蔥10克、小米椒2條、香菜1顆、白糖15克、鹽5克、清水600克、食用油適量
1、
百香果挖出果肉放在碗中備用，金針菇去根部洗淨備用，蔥切寸段，薑切片，小米椒斜切圈，香菜切寸段。
2、
鍋中倒入適量的食用油燒熱，倒入百香果，小火炒至濃稠。
3、
加入清水燒開，放入肥牛卷，金針菇，香菜，把事先調好的料汁放進去煮開就好了。
玉米蓮藕排骨湯
配料：
排骨、薑片、料酒、薑片、蔥段、玉米、蓮藕、胡蘿蔔、蘑菇、八角、蔥。
1、
排骨洗乾淨切塊，然後冷水下鍋，放入薑片、料酒，煮出血沫後撈出過涼水。
2、
起鍋燒油，油放少許，油熱後放入薑片蔥段，再倒入排骨，翻炒一分鐘，放入切好的玉米、切塊的蓮藕、切塊的胡蘿蔔，切十字的香菇、八角、蔥、倒入開水，用小火燉四十分鐘。
3、
時間到了，最後放入鹽調味，再撒上香菜即可食用。
在天冷的時候，吃，成了防寒保暖、維持體能、恢復精力的一道程式。放心大膽地喝熱飲、吃大肉，冬天的美味與健康可以兼得。