一夜愁白了頭是誰
很多人在日常中都會熬夜，我們往往認為睡覺是浪費時間的，應該用更多的時間和精力在奮鬥在拼搏上。一些孩子在學習時會加班加點的學習，在工作室會熬夜加班。
但是其實睡眠和長壽是有很大關係的，如果大家經常熬夜的話很不好。不過也不是鼓勵大家天天在家裡睡覺，而是我們在睡覺這件事情上多注意一些事情，畢竟它和我們的壽命息息相關。
在睡覺的時候有十個禁忌，是需要大家注意的，這十個禁忌大概都有什麼呢
1、避免少睡
你有沒有發現年紀越大的人？睡眠質量越不好，很多時候就會有這個情況，隨著年紀的增大，大家睡眠的時間也越來越少。不過即使我們睡不著也應該努力讓自己的睡眠時間達到七個小時。
每天如果睡眠時間少於七個小時的話，那你的大腦很可能故意快速衰老，就會造成記憶力衰退的問題。
2、避免嘈雜的睡眠環境
在日常睡覺的時候，睡眠環境也很重要，平常的睡眠環境如果比較嘈雜的話，大家很難真正進入到深度睡眠中去。包括空氣中的溼度也需要注意，最好是在60度左右，不要太低也不要太高。
3、避免穿得太厚
大家在睡覺的時候不要穿的過於的厚重，應該讓自己的身體感到放鬆，而且穿的睡衣最好是柔軟舒適的睡衣。
4、不吃油膩晚餐
晚餐其實應該是吃的最少的不要吃大魚大肉。但是中國人一般喜歡晚餐都比較豐盛，因為晚上是我們唯一比較空閒的時間，不過晚餐一定要少油少鹽，不要吃大魚大肉。
5、睡前避免過度用腦
睡覺的時候，如果大家刷到了很興奮的影片，或者說玩了一些遊戲，會讓我們很興奮，很難入睡久久不能忘懷，其實在睡覺之前應該少做這些事情。
6、避免對光睡覺
燈光太亮的話，大家也很難進入睡眠，柔和的燈光能幫助大家進入到一個好的睡眠狀態中去，刺眼的燈光則會讓人很難入睡。
7、避免當風睡覺
睡覺之前一定要檢查好睡覺的門窗有沒有關緊？不要因為門窗透風，讓自己在睡覺的過程中感冒了。
8、睡前避免情緒激動
如果情緒很激動的話是很難入睡的，就會造成大家並睡不著，但是很困的情況。
9、避免蒙著頭睡覺
因為怕冷所以蒙著頭睡，但是蒙著頭睡是很容易讓我們在睡眠的過程中缺氧的，這個是不建議大家這樣做的。
10、避免仰臥睡覺
如果大家睡覺的時候總是仰臥的話，其實身體並不能完全的放鬆下來，研究表明，側臥比仰臥更容易讓大家放鬆下來，所以說建議還是側臥睡覺，不要總是仰臥睡覺。
我們除了不應該有上面這些習慣之外，還有一些能夠幫助到我們的事情，大家可以堅持一下。
散步是一件很好的事情，老年人其實如果想要劇烈運動的話對身體並不好，平常沒事的時候去公園散散步也是很好的。另外老人起來之後，如果能夠堅持洗臉刷牙讓自己看起來也能夠很乾淨很整潔。
多梳頭對頭部的刺激也是很好的，另外多泡腳也同樣有效。泡腳的話是能夠讓大家放鬆身心的，對於老年人來講堅持每天泡腳，對於延長壽命，增強體魄都是有很好的幫助的。很多老年人身體到了一定的年紀就會氣虛血液迴圈變慢。但是堅持泡腳的話，就會補充氣血讓血液迴圈加速。
很多人都知道，在中國我們常常把腳比喻成樹根，認為腳是身體的根本。
但是平常泡腳的時候，家裡的泡腳桶非常的笨重，泡起腳來很不方便，還要不停的嘗試水溫很麻煩……
所以為此小編就給大家找到了一個摺疊泡腳桶足浴盆，有了這個足浴盆之後，泡腳一切的麻煩全部可以解決，而且還有按摩功能～
這個產品可摺疊，不佔地方！
優點多多：
1、 恆溫足浴
這個產品它首先就解決了，大家總是需要試水溫的難題，有了這個產品之後。你只需要把水溫設定在你想要的數值上就可以了！
2、按摩
用水來幫助大家按摩，你有想象過嗎？就是用這個活氧泡泡功能，其實就是透過水底的小氣泡來幫助大家按摩的。
這個按摩手法真的是非常的舒適。
同樣還有其它的按摩功能可以選擇，就比如說可以用鵝卵石按摩或者滾輪按摩。
平常用紅光理療功能是很不錯的很棒的。
讓我們身心都得到放鬆～
3、可大可小，隨處可放
摺疊完之後只有12釐米，收納很方便。
對於這個產品的收納，大家不用擔心，摺疊完之後收納就很方便了放在床底就可。
也是很耐摺疊的一個產品，主要就是因為它的矽膠材質易摺疊而且不易變形。平常自己在家裡使用可以安心的摺疊，而且摺疊起來也不費勁……
重量很輕，拎著就走～
很多女生在使用泡腳桶的時候，會覺得泡腳桶很重拿不起來，但是有了它之後不用擔心，因為它很輕便。
防水做的很好，不用擔心會漏水漏電安心使用就可以。
操作也是非常的簡單的整個操作都不需要我們去看說明書的。
除了一鍵操作之外，其它的操作都是配置在遙控器上了。
解放我們的雙手。讓我們可以安心的泡腳。
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