晚上可以吃油炸食品嗎
近幾年來，晚上吃水果的說法，傳的沸沸揚揚。很多大家喜歡吃的水果，幾乎都不能吃了。如人人都稱讚的蘋果，國家運動員非常愛吃的香蕉等等，傳說在晚上吃都成了毒水果。
晚上吃蘋果是毒蘋果？晚上吃香蕉是毒香蕉？
非常神奇的是，無論是在晚上吃蘋果還是香蕉，都成了人們的禁忌。可如果你親身實驗，在晚上吃蘋果跟香蕉，都會把你說的禁忌打破，身體也沒有出現不適。
至於非常健康的腸胃，大家更不用擔心，腸胃的消化吸收能力是非常強大的。當你少量吃容易有致癌危險的燒烤，甚至是酒精、菸草都沒有事情，又怎麼會因為晚上吃了健康營養的水果，出現中毒呢？
顯然，晚上吃蘋果跟吃香蕉都是沒有問題的。
哪個時間段吃水果最好呢？
第一個時間段是早上，早上是一天中的第一餐。需要較多的營養供給，在一頓豐富健康的早餐中，水果是不可避免的食材，可以給機體提高多種營養物質、生物化學等成分。
不管是香蕉還是蘋果，營養價值都不低，都適合在早餐時吃。
第二個時間段是餐前，午餐跟晚餐要比早餐，更讓人重視，這時人們的飯量還比較大。如果你是這種情況，就不妨在餐前吃點水果，可以增強飽腹感，更適合需要控制體重的人群，如糖尿病患者、肥胖人群等等。
第三個時間段是下午3點左右的時候，吃點水果可以幫助我們補充體力，還有利於接下來的工作狀態跟學習狀態，需要一天吃五餐的人，就不妨這麼做。
最後，再跟大家說說什麼食物不要在晚上吃。
最好不在晚上吃這種食物：油炸食品
很多人在晚上餓了的時候，就喜歡吃些刺激的食物。如油炸食品等等，這類食物不僅熱量高，其中含有脂肪的含量也很高。在晚上大量吃，過量的油脂進入到體內，就容易對腸胃造成負擔。
如果你食用的時間離睡覺的時間還很近，還有可能影響到晚上的睡眠質量。所以，要說晚上不能吃哪種食物，油炸食物建議大家一口都不要吃了。
與其吃油炸食物，還不如食用香蕉跟蘋果，要來的健康。
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