三歲寶寶放屁帶屎怎麼回事
有一天，一個媽媽打掃廚房，她花兩個多小時清理，在快要清理完的時候，突然弄撒了從油煙機上取下來的那一小碗油，不知道為什麼，她突然就哭了，止不住的哭。
她說，好像生活的絕望突然一下子全部浮了出來，那一刻，我渴望擺脫所有人都希望我成為的那種英雄式的媽媽，不想洗衣服做家務，不想把自己丟在廚房裡一折騰就是兩個小時，不想聽到張嘴就來的晚上吃什麼。
她說，結婚後，我的身份被模糊了，當我有了孩子以後，幾乎跟外面的世界失聯，我已經放棄了所有關於自己的空間、時間、工作和朋友。明明是一個可愛的姑娘，笑起來卻沒那麼甜了。
她說，想起有一天，我盯著微信群裡自己的名字，xx媽媽，看著幾乎所有的女人的名字都是xx媽媽，有一點心酸。我們也曾有一份工作，完成出色以後獲得獎勵，我們也曾有一個夢想，偷偷努力了很多年，我們也曾有一群同事，一群朋友，可以約出來喝酒聊天。現在，突然只剩下了逛不完的菜市場，幹不完的家務和無數瑣碎的柴米油鹽。
她說，老公吵架說，你怎麼總是無理取鬧，一點也不可愛了。
他們理所當然的認為媽媽就應該為這個家多付出一點，他們卻不曾問過那個一年鑽360多天廚房的女人油煙嗆不嗆，晾衣服胳膊酸不酸，他們只會問晚上吃什麼，襯衣領帶在哪裡。曾經耀眼的光芒，早就被生活遮住了。
不是弄撒了廢油才哭，而是，這不是我想要的生活，我卻坦然接受了，偶爾抱怨一下心裡都有一個聲音勸你：別抱怨了，你要做一個稱職的媽媽，一個稱職的妻子。那麼，我自己呢，去哪裡了？
那天，她的丈夫走過來，抱著她，拍拍她的肩膀，問她，怎麼哭了？沒事的。
那一刻她甚至有些後悔哭泣，那些浪費的哭泣的時間，她本可以安靜的把弄撒的廢油擦乾淨。
那一刻，她突然意識那個讓她崩潰的根源是，像發條一樣的生活，每天上好發條，準備早餐送孩子上學打掃家務逛菜市場，記住什麼時候交電費什麼時候開家長會下週要採購什麼，從未享受過什麼，但是總擔心下一刻會出什麼亂子。
她說，我的心裡可能生病了，像是一場重感冒，我需要找到一點新的生活方式，讓自己可愛的靈魂回來。
2
她嘗試做了5件事情。
1、找到樂趣。
媽媽，妻子，它不該是把我困在生活裡的標籤，它更像是生活給我們安排了一個身份，讓我們去體驗這種生活。在定義這種生活時，我試著將所有生活裡的“我應該”改為“我想要並選擇”。這一刻，突然像是一個小女孩，手裡握著一大枚金幣，站在她最喜歡的公主裙面前。
還是會做飯，只是我開始嘗試用手機紀錄下來，還是會逛菜市場，開始發現街邊有一朵花開了，還是會焦慮孩子的學習成績，開始安慰孩子沒關係慢慢來。當我跳出這個標籤，突然發現，生活不過是自己的vlog，自己是唯一的觀眾。
這是我收回能量的第一步。
2、控制時間
一個真正讓我受益的日常習慣是每天晚上散步。
那是我自己的時間，焦慮在一步一步的行走中輕輕的燃燒，甚至，我可以試著邊走邊想一點自己的事情，我知道，也許我永遠不會為曾是少女時的夢想，全力以赴，至少，我開始設定一個小目標，然後一步一步的走向它。
還有一個五秒鐘原則。
就是跟老公吵架的時候，心裡默數54321，穩一穩情緒，不想起床的時候，心裡默數54321，然後起床，遇到棘手的問題，恐慌害怕的時候，心裡默數54321，讓自己別緊張。永遠給自己和麻煩之間，留5秒鐘的緩衝時間，那個時間可能幾乎沒用，也可能改變接下來事情發生的走向。
3、接受現實
我曾經也會為了掉在地上的蛋糕而哭泣，也曾因為老公忘記自己的生日生氣耿耿於懷，也曾後悔在最好的年紀放棄工作回家帶孩子。已經發生的事情，幾乎耗盡了我們所有的力氣去抱怨，去悔恨，那麼接下來，哪有力氣去擁抱新的生活呢？
生活扔給你一個西紅柿和雞蛋，剩下的全靠自己發揮，可是，你偏想吃西紅柿牛腩，那就強人所難了。越早意識自己只有西紅柿和雞蛋，越早能做出適合自己的菜或者湯。
早一點接受改變不了的，剩下的才能自由發揮。
4、感受恩愛
婚姻裡沒那麼多浪漫的儀式感，更多的是彼此分擔辛苦，疲憊和不被理解。
有一天，我買了酒陪我老公喝了很久，他說，最近好累啊。我說，幸好你說出來了，我最怕你憋著所有的難受，推開家門給我的是一張笑臉。那個總是陽光滿面的人背後也有陰影啊！
我突然理解了“朋友”的意思，兩個月亮呆在一起，我們都曾在深夜彼此照亮過彼此，是你人生至暗時刻，沒關係，還有我的光，我當然知道，人和人的關係脆弱，可是，與你同行時，我有一份光，發一分熱，不遺餘力。
5、重獲自由
每週至少做一件讓自己開心的事兒。
有一天下午，我發現4點多鐘的太陽很好看，溫柔暖和，等我恍惚過來，我就在那一道光下呆了一個多小時。
有一天傍晚，我突然想吃糖炒栗子，走了很遠很遠，到那家店鋪的時候，已經沒有了，然後我買了一根糖葫蘆。
有一天晚上，我照著菜譜做了一條超級無敵好吃的糖醋魚，我老公問，你這是點的哪家外賣？這麼好吃。
我可以因為一道光，一根糖葫蘆，一句誇獎，而開心一下，那可能就是終於找到那個我愛的人藏在我婚姻裡的小禮物了吧。
我們曾經討厭婚姻，也許討厭的是那個無能為力的自己吧，那些讓你失望的，又有多少是你推波助瀾的事呢？
如果覺得婚姻關係不好，你可以試著改善它，如果覺得沒有浪漫，你可以去製造它，如果覺得孤獨，你可以陪它說說話，如果你只是抱怨逃離責怪，你失去的不是婚姻，是你終究沒有見過愛情的樣子，多遺憾啊！