抽菸吸肺什麼感覺
越來越多年輕人，染上吸菸的惡習，經常吸菸對肺部影響很大，因為香菸當中含有焦油和尼古丁，容易進入到肺部，使肺部健康帶來影響，誘發肺部疾病。
吸菸量越大，患上肺癌的機率也會加重，平時一定要儘早戒掉香菸，對於經常吸菸的老菸民，如果肺部受到傷害，會有以下幾種表現，建議大家平時多加註意。
吸菸的人，早上起床後若沒有這4種不適，或說明你的肺還算乾淨
異常胸悶：
身體在經過一晚的休整後，第二天早上起來的狀態應該是精神飽滿富有活力，常年吸菸的老菸民有時會感覺喘不上氣來，呼吸困難，早晨起床的時候特別明顯，可能是肺部出現問題所引起的。
香菸當中含有大量有害物質，長期吸菸會導致有害物質附著在肺部，肺部受到煙毒的影響無法正常執行，從而加重執行負擔，導致呼吸困難，如果早上起來頻繁出現類似情況，就說明肺部已經受到香菸危害。
小便異常：
排尿是每個人每天都要做的一件事情，尤其是在早上起床相信大多數人，第1件事就是先去上廁所，對於一些老菸民來說，在早上起床以後經常會出現小便不利的問題。
很有可能是肺部出現了問題，中醫認為，肺主行水，肺部功能正常，身體全身血液迴圈和排洩功能也會因此正常，長期吸菸的人來說，肺部的壓力會逐漸的增大，全身的水液不能夠及時的排出，從而會形成小便不利的問題。
口乾舌燥：
不少長期吸菸的菸民，早上起床後，經常感到口乾舌燥的話，很多人覺得這屬於生理現象，畢竟很多人早上起床以後會有口乾舌燥的情況，如果你經常感到口乾舌燥的話，很有可能是吸菸導致的。
水是生命之源，我們可以七天不吃飯，但是不能不喝水，我們的人體也需要充足的水分，充足的水分可以促進新陳代謝，促進排出體內的毒素，而且還可以滋潤面板，有很好的作用。
經常咳嗽：
經常吸菸是導致肺部功能下降的原因，而在肺部受到損傷時，很多人就會經常咳嗽，如果沒有咳嗽表現存在，說明肺部功能比較良好，很多人是因為吸菸才導致肺部受到損傷。
此時，肺部產生炎症，反覆的炎症刺激就會導致患者咳嗽，如果頻繁咳嗽現象明顯，說明菸草中有害物質已經帶來影響，需要透過戒菸的方式來降低身體傷害，這樣才能夠防止疾病發生。
長期吸菸的人，想要保養肺部，建議做好以下幾點
一：多進行戶外運動
長期不運動會影響到肺的正常排毒，還會加重肺部的損傷，只有多運動才可以加快血液和代謝功能，經常鍛鍊可以有效地增強身體的免疫力，幫助肺部更好排毒，長期吸菸的人要多進行戶外運動，一天中最好的時間是早上8點左右，此時做一些有氧運動對肺部好處很多。
二：多吃潤肺食物
經常吸菸的人應該注意多吃潤肺的食物，部分食物對肺部功能提高有利，長時間抽菸的人容易導致肺部功能受損，肺部堆積太多的垃圾毒素，可能會導致其功能下降。
如果可以多吃潤肺養肺的食物，對肺部功能提高有幫助，常見的枇杷、雪梨都適合經常抽菸的人進食，這樣才能防止肺部功能持續下降影響健康。
三：補充足夠水分
吸菸的一大壞處，就是會產生大量有害物質，並積存在人體之中，影響臟器功能執行。
所以想要減少肺部損傷，最好在每次吸菸前都補充足夠水分，讓有害物質透過尿液順利排出體外。
