考研時間早上幾點
一、考研真的需要早起嗎？
首先需要明確幾點起床就可以認為是早起呢，綜合網上的調查學長認為7：30以前起床都可以算早起，網上有些類似於“5點起床才算早起”的言論大家看看就行了。
（1）早起的好處
既然這麼多人選擇早起，早起又有什麼好處呢，下面學長就給大家總結了幾點早起的好處，我們一起來看看。
①精神狀態比較好
俗話說“一年之計在於春，一日之計在於晨”，目前也有研究表明，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。這是因為早上人的體溫逐漸升高，血清素慢慢生長，會讓人體充滿活力。
所以對於大多數人來講，早上頭腦會更清醒，效率更高。
②儀式感
早起能帶給人一種儀式感，同時還能帶來些心理安慰，堅持早起的同學在心理上與其他人相比有一定優越感的。良性的優越感會使人在學習中獲得愉悅，
有助於提高學習效率，但同時也要避免自我感動。
③晨間的複習效率高
早上人的頭腦比較清醒，複習效率比較。
很多同學利用早起的時間背誦一些需要記憶的知識點或者攻克一些難以理解的問題，比如英語單詞之類的。
（2）早起適用於所有人嗎？
有些同學看到這裡，心想早上起不來是不是意味著考研就完蛋了？其實不然，每個人都有自己的生物鐘，並非所有同學都適合早起，大家要明白早上起不來和複習效率低是兩個問題，早起也不等於一定考上研。
有些同學是夜貓子型選手，雖然早上起不來，但晚上的效率極高，這種情況也不必苛求自己早起，早起也是為了更好的複習，如果一味追求早起，而不考慮自身情況，就有些得不償失。
重要的是要找到適合自己的作息時間，然後提高學習效率。
說到這，有些同學就要問那是不是想睡到幾點都可以？也不是，上面也給大家羅列了早起的好處，時間規劃我們還是要做的，可以慢慢調節自己的生物鐘。
大家要知道考研初試是早上8：30開始，一個合理的生物鐘，可以防止在考場上昏昏欲睡。
二、如何合理的規劃作息
學長在這裡給大家提供在校生和在職考研兩個時間安排表，以下表格只是一個參考，每個人情況不同，大家要根據自己的計劃和時間靈活調整。
比如對於在
職考生而言要考慮工作性質才能自行判定晚上學到多久，對於在校生而言要考慮課程安排之類的，所以說，每個人的作息時間安排都要按照實際出發哦！
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三、早起方法
很多同學是早起困難戶，不要擔心，學長給大家收集了一些早起的方法。
（1）早睡
首先我們每天需要保證7到8小時的睡眠時間，假如想要7：00起床，就需要在23：30睡覺，這樣才能確保每天有充足的睡眠時間，第二天才能更好的複習。
（2）把鬧鐘放在自己夠不到的地方
鬧鐘響起的時候，我們經常會順手關掉，然後繼續呼呼大睡，將鬧鐘放在夠不到的地方，就需要下床來關鬧鐘，這樣可以使人清醒起來。
研究表明，
人類的聲音比機械化的聲音更容易叫醒我們，所以也可以設定一些特定的鬧鈴。
比如湯老師的鈴聲“你這個年齡段，你怎麼睡的著？！”等等。
（3）目標激勵
在開始一天的工作和學習之前，要明確今天要做的最重要的事情是什麼，給自己一個非常明確的目標，想著這個目標，然後勸說自己起床。
（4）和研友作伴
如果怕自己意志力不足，或者中途放棄，可以找些志同道合的同伴，和你一起早起。
綜上，小編建議大家最好8：00前起床，早早進入學習狀態。但早起並不是考研的必備條件，早起的目的不是為了多學習幾個小時，而是為了用最好的狀態開始新的一天。
運動與學習，是成本最低的升值方式，自律與堅持，自會帶你去你該到達的地方。
